KIEDY POZWALASZ SOBIE NA ODPOCZYNEK,
POZWALASZ SOBIE NA DOBRE

Osoby które kupowały "Odpocznij. 5 ", wybierały także:

• Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,75 zł, (13,90 zł -60%)
• Odpocznij. 5 44,90 zł, (22,45 zł -50%)
• Mindfulness w zwi 39,90 zł, (19,95 zł -50%)
• Mindfulness dla dzieci. Poczuj rado 37,00 zł, (18,50 zł -50%)
• Odzyskaj siebie. 49,00 zł, (24,50 zł -50%)

Spis treści

Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych -- spis treści

Przedmowa

ROZDZIAŁ 1.

• LEKCJA 1. Poznajmy nasze odpoczywanie
  • Czym jest odpoczywanie
  • Zejście z drogi przepracowania

ROZDZIAŁ 2.

• LEKCJA 2. Żyjmy w zgodzie z naszą naturą resetu
  • Powiedz mi, jak odpoczywasz, a powiem ci, kim jesteś
  • Nasza natura odpoczywania
  • Formuła natury, czyli jak być sobą
  • Bycie sobą "mimo"

ROZDZIAŁ 3.

• LEKCJA 3. Odkładajmy szklanki, czyli nie utrzymujmy się w napięciu
  • Uciekanie od zmęczenia
  • Odłóżmy szklankę, którą długo trzymamy

ROZDZIAŁ 4.

• LEKCJA 4. Bądźmy odważnymi architektami swojego odpoczywania
  • Nowy rozdział, czyli wyprawa po spokój
  • W poszukiwaniu idealnej strategii odpoczywania

ROZDZIAŁ 5.

• LEKCJA 5. Zmieńmy myślenie, a zmieni się nasze odpoczywanie
  • Oszust w sobie, czyli opór przed pauzami

ROZDZIAŁ 6.

• Co dalej, czyli o instalowaniu odpoczywania w codziennym życiu
  • Co jeszcze wiemy o początkach, nawykach i zmianach?

Zakończenie

Podziękowania