Ludzko

Osoby które kupowały "Nawyki zen. Ma", wybierały także:

• Nie daj sobie wej 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
• Spe 44,84 zł, (13,90 zł -69%)
• Miej wyje**ne, b 39,09 zł, (12,90 zł -67%)
• Natura umys 49,90 zł, (19,96 zł -60%)
• D 89,90 zł, (35,96 zł -60%)

Spis treści

Nawyki zen. Mała książka na resztę życia Audiobook -- spis treści

Wstęp 7

Część 1. Prostota 9

• Pozbądź się bałaganu 9
• Rób jedną rzecz naraz 12
• Zredaguj swoje zobowiązania 15
• Wyeliminuj wszystko oprócz tego, co niezbędne 17
• Nie staraj się skreślić wszystkich punktów z listy 21
• Sztuka nicnierobienia 23
• Oczyść swój umysł 29
• 72 wskazówki pomagające osiągnąć prostotę 33
• Jedz wolniej 46

Część 2. Wydajność 49

• Nadaj sens każdemu dniowi, czyli określanie Najważniejszych Zadań 49
• Skup się na Wielkich Kamieniach 50
• Wyczyść swoją skrzynkę odbiorczą 53
• Posprzątaj biurko 55
• Zostań rannym ptaszkiem 58
• Odzyskaj motywację, gdy chwilowo ją utracisz 63
• Jak najlepiej spędzić najbardziej leniwe dni? 69
• Odpręż się po dużym stresie 73

Część 3. Szczęście 77

• Ucz się okazywać współczucie 77
• Ucieknij przed materializmem 83
• Praktyczne wskazówki, jak stosować złotą regułę etyczną 88
• Akceptuj krytykę z gracją i ze zrozumieniem 93
• Uwierz w ludzkość i w potęgę życzliwości 98
• Uwierz w siebie 102
• Żyj świadomie 112

Podziękowania 117