Miej wyje**ne, b - Sensus

mp3
Autor: dr Katarzyna CzyISBN: 978-83-283-8978-6
stron: 224, Format: mp3
Data wydania: 2021-12-02
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 39,09 zł)
Oszczędzasz: 67% (-26,19 zł)
Osoby które kupowały "Miej wyje**ne, b", wybierały także:
- Szef, kt 66,19 zł, (13,90 zł -79%)
- Stoickie 49,64 zł, (13,90 zł -72%)
- Dziennik stoika. Refleksje i my 49,64 zł, (13,90 zł -72%)
- Umys 49,64 zł, (13,90 zł -72%)
- Wybrane diatryby i Encheiridion. Stoicka sztuka 49,64 zł, (13,90 zł -72%)
Spis treści
Miej wyje**ne, bêdzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Wydanie II Audiobook -- spis tre¶ci
WSTÊP (9)
ROZDZIA£ 1. Co zadzia³a³o na mnie? I jak to wszystko siê zaczê³o (15)
ROZDZIA£ 2. "7 kroków, jak mieæ wyjebane, aby by³o Ci dane" (75)
- Krok 1. Nazwij emocje (77)
- Krok 2. Oddech (91)
- Krok 3. My¶lenie pytaniami (autocoaching) (95)
- Pytania (97)
- Ko³o ¿ycia (98)
- Warto¶ci (100)
- Potrzeby (104)
- Przekonania (106)
- Model GROW (109)
- Okno Johari (115)
- Osobista analiza SWOT i piramida Diltsa (116)
- Pawie pióro (126)
- Pytania w coachingu kariery (128)
- Praca z metafor± (132)
- Krok 4. Cztery umowy (135)
- ¦cie¿ka mi³o¶ci (137)
- Cztery umowy (138)
- Nawyk (142)
- Krok 5. Relaks - umiejêtno¶æ odpoczynku (146)
- Trening autogenny Schultza (147)
- Medytacja (148)
- Trening Jacobsona (151)
- Woda (154)
- Krok 6. Zarz±dzanie energiami (156)
- Energia fizyczna (158)
- Energia intelektualna (161)
- Energia emocjonalna (166)
- Energia duchowa (173)
- Krok 7. Humor (178)
- Percepcja, czyli odbiór ¶wiata przez cia³o i zmys³y (179)
- Kontrola impulsów, czyli jak na nas wp³ywaj± nasze dzia³ania i reakcje (181)
- Kontakt (181)
- Przysz³o¶æ, czyli tak zwane wiêzi (183)
ROZDZIA£ 3. I co dalej? (191)
- Relacje (199)
- Pieni±dze (202)
- Sztuka/piêkno (204)
- Praca i aktywno¶æ zawodowa (205)
Zakoñczenie (211)
Notatki (218)