Narciarstwo na poziomie - Sensus
Tłumaczenie: Marek Garlicki
ISBN: 978-83-936312-1-6
stron: 219, Format: ebook
Data wydania: 0000-00-00
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 35,20 zł (poprzednio: 42,41 zł)
Oszczędzasz: 17% (-7,21 zł)
Doskonałe, przejrzyste kompendium wiedzy dla wszystkich chcących ulepszyć technikę jazdy na nartach.
Amerykanin Ron LeMaster od ponad trzydziestu lat zajmuje się praktycznym szkoleniem narciarzy oraz wykładami z zakresu biomechaniki sportowej. Jego książka powstała w odpowiedzi na pojawienie się na rynku nart taliowanych, które narzucają zmiany w technice jazdy.
W trzech rozdziałach autor precyzyjnie i rzetelnie omawia kwestie techniczne dotyczące interakcji nart ze śniegiem oraz ułożenia ciała w czasie jazdy. Omówione zostało też przygotowanie kondycyjne i techniczne, w tym dobór odpowiedniego sprzętu narciarskiego. Książkę kończy rozdział poświęcony praktycznemu zastosowaniu wiedzy teoretycznej do zaawansowanej jazdy po muldach, lodzie, stromiznach i puchu.
Posługując się przykładami zawodników występujących w Pucharze Świata, LeMaster w nowatorski sposób pokazuje, jak świadomość własnej techniki jazdy przekłada się na dobre wyczucie stoku.
Ogromnym atutem książki są zawarte w niej liczne ilustracje, w tym unikalne zdjęcia poklatkowe przejrzyście ilustrujące omawiane figury narciarskie, umożliwiając ich dokładną analizę.
Osoby które kupowały "Narciarstwo na poziomie", wybierały także:
- Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,90 zł, (8,95 zł -50%)
- Pilates na co dzień 24,90 zł, (12,45 zł -50%)
- Szkoła bezpiecznej jazdy 21,47 zł, (10,95 zł -49%)
- Drony -- praktyczna nauka latania 28,12 zł, (16,31 zł -42%)
- Jak zarabiać na blogu. Praktyczny kurs dla blogerów 15,96 zł, (10,69 zł -33%)
Spis treści
Narciarstwo na poziomie eBook -- spis treści
CZĘŚĆ l Podstawy narciarstwa
ROZDZIAŁ 1 Mechanika narciarstwa
ROZDZIAŁ 2 Narty, śnieg i sterowanie ruchem
ROZDZIAŁ 3 Anatomia skrętu - wprowadzenie
CZĘŚĆ II Techniki: Kontrolowanie interakcji ze śniegiem
ROZDZIAŁ 4 Pozycja narciarska
ROZDZIAŁ 5 Ruch przód-tyt
ROZDZIAŁ 6 Ruch góra-dót
ROZDZIAŁ 7 Skręcanie nart
ROZDZIAŁ 8 Krawędziowanie nart
ROZDZIAŁ 9 Równowaga boczna
ROZDZIAŁ 10 Buty
CZĘŚĆ III Taktyki i techniki w praktyce
ROZDZIAŁ 11 Lód
ROZDZIAŁ 12 Muldy
ROZDZIAŁ 13 Głęboki śnieg
ROZDZIAŁ 14 Stromizna