• Przyczyny zaburzenia rytmu dobowego noworodka
• Średni czas snu niezbędny do właściwego rozwoju
• Dostosowanie grafików mamy i dziecka
• Metody relaksowania malucha i wyrabiania nawyków snu
• Odpowiednie urządzenie miejsca do spania

W górze tyle gwiazd,
W dole tyle miast.
Gwiazdy miastom dają znać,
Że dzieci muszą spać!

Ludwik Starski, Śpij, kochanie

Odkąd zostałaś mamą, cały Twój świat stanął na głowie. Także podział doby na czas snu i czuwania nie jest już wcale taki oczywisty. Dobrze wiesz, że dziecku potrzeba sporo odpoczynku, aby jego rozwój był zdrowy i szczęśliwy. Jednak co zrobić, jeśli Twoja pociecha wcale nie ma ochoty wracać do łóżeczka? Niestety, maluchy nie rodzą się z przyciskiem włączającym lub wyłączającym sen na żądanie. Uśpienie dziecka jest zadaniem znacznie trudniejszym niż ściszenie radia czy wprowadzenie komputera w stan hibernacji. Dlatego powinnaś poznać sposoby na to, by ułatwić sobie życie i przestać drzemać "na stojąco". Praktyczne wskazówki i łatwe w realizacji rady zaowocują spokojnymi nocami i zadowoleniem wszystkich domowników.

• W jaki sposób karmienie piersią wpływa na wzorce snu?
• Dlaczego dla dziecka ważniejszy jest odpowiedni sen nocny niż przespanie całego dnia?
• Co przeszkadza maluchowi w odpoczynku?
• Dlaczego powinnaś unikać długiego noszenia na rękach?
• Jak uspokoić zmęczone dziecko?
• Co robić, gdy noworodek nie chce spać?

Książeczki z serii Mamie na ratunek to małe, a jednocześnie wielkie wsparcie dla świeżo upieczonej mamy. Zawierają praktyczne techniki i rady z życia wzięte -- tak potrzebne na każdym etapie wczesnego macierzyństwa. Niezależnie od tego, czy jesteś w opałach, czy też właśnie cieszysz się krótką chwilą spokoju, dzięki tej serii czas spędzany wspólnie z maluchem stanie się przyjemny i pozbawiony problemów. Przekonaj się, że żadna niania nie zastąpi Twojemu dziecku Mądrej Mamy!

Cynthia MacGregor jest matką i autorką ponad czterdziestu pięciu poradników.

Vincent Iannelli -- lekarz pediatra, członek American Academy of Pediatricians, profesor nadzwyczajny Uniwersytetu Texas Southwestern Medical Center. Jest także konsultantem serwisu internetowego poświęconego pediatrii (Pediatric Guide na About.com) oraz prezesem spółki Keep Kids Healthy.

Osoby które kupowały "Mamie na ratunek. Usypianie dziecka", wybierały także:

• Dzieciństwo w cieniu rózgi. Historia i oblicza przemocy wobec dzieci 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• (NIE)GRZECZNI? 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
• Mamo, co by było, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zł, (10,90 zł -67%)
• To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic 39,89 zł, (17,95 zł -55%)

Spis treści

Mamie na ratunek. Usypianie dziecka -- spis treści

Wstęp (9)

Rozdział 1. Smaczny sen - czy istnieje coś takiego? (11)

• Sen może być tajemnicą (11)
  
• Czego potrzebuje śpiący maluch? (13)
  
• Policz to sama: wzorce snu i REM (15)
  
• Przespać noc (19)
  
• Dźwięki (22)
  
• To, na co nie mamy wpływu (23)

Rozdział 2. Co przeszkadza memu dziecku spać? (27)

• Głód (27)
  
• Karmienie na żądanie czy w stałych odstępach czasowych? (31)
  
• Kompromis (34)
  
• Zgranie grafików mamy i dziecka - to jest możliwe! (35)
  
• Kolka - okaż współczucie (36)
  
• Trudny okres - ząbkowanie (39)
  
• Bóle brzuszka (39)

Rozdział 3. Co jeszcze może przeszkadzać dzieciom w nocnym śnie? (43)

• Jedzenie nie jest lekiem na całe zło (43)
  
• Troski malucha (45)
  
• "Nocne drzemki" (45)
  
• Ojej! Złe sny i koszmary senne (47)
  
• Drgania mięśni (52)
  
• Bezdech senny - wyjaśnienia (53)
  
• Częste problemy związane z oddychaniem (55)
  
• Otoczenie (57)

Rozdział 4. Skąd wiadomo, że pora spać? (63)

• Noworodek w domu (63)
  
• Komunikacja z dzieckiem (65)
  
• Rytuały - jak je wypracować? (66)
  
• Usypianie (71)
  
• Dzień i noc: jak je odróżnić? (73)
  
• Przemęczenie (75)
  
• Zasypianie po przebudzeniu (75)

Rozdział 5. Jak uspokoić zmęczone dziecko? (83)

• Jak uciszyć "krzykacza"? (83)
  
• Strategie uspokajania (84)
  
• Śpiewanie i przemawianie do dziecka (88)
  
• Prośba o uwagę (90)
  
• Owijanie (91)
  
• Masaż (93)
  
• Spokojne zabawy (94)
  
• Czego unikać? (95)

Rozdział 6. Czy w pokoju musi być ciemno i cicho? (97)

• Słuch (97)
  
• Jaki jest standard? (99)
  
• Czas drzemki, czyli czas nauki (101)
  
• Światło (103)
  
• Cudowne maszyny produkujące dźwięki (106)

Rozdział 7. Czy pokój dziecinny jest odpowiednio urządzony? (109)

• Łóżeczko (109)
  
• Odpowiednie środki bezpieczeństwa (115)
  
• Zachowaj czujność (118)
  
• Odpowiednia pościel (119)
  
• Piżamy (120)
  
• Ryzyko uduszenia, z którego nie zdajesz sobie sprawy (121)
  
• SIDS - zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (122)
  
• Własne łóżko (125)

Rozdział 8. Czy dziecko może ze mną spać? (127)

• Wspólny pokój (127)
  
• Co-sleeping, czyli spanie z dzieckiem (129)
  
• Spanie z dzieckiem i karmienie piersią (130)
  
• Wady spania z dzieckiem (132)
  
• "Na przyczepkę" (138)
  
• Prywatność rodziców (139)
  
• Przeprowadzka do własnego łóżeczka (140)

Rozdział 9. Jak moje dziecko przystosuje się do nowego otoczenia? (143)

• Aklimatyzacja (143)
  
• Własny pokój malucha (147)
  
• Z dzieckiem w podróży (149)
  
• Pobyt u krewnych (154)
  
• Spanie w aucie - dobrze czy źle? (158)
  
• Żłobek i przedszkole (160)
  
• Gdy dziecko choruje (161)
  
• Wsparcie w razie strachu (164)

Rozdział 10. Sekret udanych drzemek (167)

• Korzyści płynące z drzemek (167)
  
• Ile i jak długo? (169)
  
• Jak odróżnić sen w ramach drzemki od snu nocnego (171)
  
• Ustalanie harmonogramu - nareszcie! (173)
  
• Dobre zwyczaje związane z drzemkami (175)
  
• Diagnozowanie problemów (178)
  
• Drzemka nie zastąpi snu nocnego (180)

Rozdział 11. Aby dzień był dobry (183)

• Dlaczego dzieci budzą się zmęczone? (183)
  
• Jak sobie radzić z marudą? (186)
  
• Ranne ptaszki - dobrze czy źle? (188)
  
• Obudzony i w pełnej gotowości, by rozpocząć nowy dzień (189)
  
• Jak subtelnie obudzić dziecko? (192)

Rozdział 12. Jak nadrobić stracony czas i sen? (195)

• Jak sobie radzić, gdy maluch nie chce spać? (195)
  
• Metoda "niech się wypłacze" (200)
  
• Z przyjaciółmi raźniej (203)
  
• Unikaj obwiniania (205)

Dodatek A: Źródła dodatkowe (209)

Dodatek B: Porady na pierwszy rok życia Twojego dziecka (213)

Dodatek C: Dla rodziców (219)