Naturalny eliksir życia

• Zalety karmienia piersiÄ… -- fizyczne, emocjonalne, ekologiczne, dietetyczne, ekonomiczne i wizualne
• Pozbywanie siÄ™ bólu
• Dobór diety wÅ‚aÅ›ciwej dla mamy
• KoÅ„czenie karmienia piersiÄ… w odpowiednim momencie

Właśnie zostałaś mamą -- może po raz pierwszy, a może już kolejny. Jesteś teraz całym światem pewnej malutkiej istotki. Ukochanym głosem, cierpliwym dostawcą suchych pieluch, parą rąk skłonnych do noszenia w środku nocy oraz... restauracją. Twój biust przestał chwilowo należeć wyłącznie do Ciebie i na kilka miesięcy zyskał większe znaczenie niż urocze wypełnienie dekoltu.

Marzysz o powrocie do pracy i diety sprzed ciąży? Chciałabyś znów nosić bieliznę, która nie ogranicza ruchów? Zaczekaj z tym jeszcze kilka miesięcy! Karmienie piersią jest najwłaściwszym wyborem zarówno dla matki, jak i małego dziecka. Mleko matki zawiera składniki, których nie można znaleźć ani w mleku krowim, ani też w modyfikowanym. A oprócz wpływu na rozwój fizyczny niemowlęcia Twoje ciepło, zapach i bliskość mają doskonałe działanie na psychikę malucha i jego rozwój emocjonalny.

Przyłóż maleństwo do piersi

• Idealny skÅ‚ad maminego mleka.
• Zaspokajanie potrzeby ssania.
• ZwyciÄ™stwo nad zaparciami.
• Dostarczanie przeciwciaÅ‚.
• Przyspieszenie obkurczania macicy.
• Powrót do siÅ‚ po porodzie.

Książeczki z serii Mamie na ratunek to małe, a jednocześnie wielkie wsparcie dla świeżo upieczonej mamy. Zawierają praktyczne techniki i rady z życia wzięte -- tak potrzebne na każdym etapie wczesnego macierzyństwa. Niezależnie od tego, czy jesteś w opałach, czy też właśnie cieszysz się krótką chwilą spokoju, dzięki tej serii czas spędzany wspólnie z maluchem stanie się przyjemny i pozbawiony problemów. Przekonaj się, że żadna niania nie zastąpi Twojemu dziecku Mądrej Mamy!

Pod redakcjÄ… specjalisty:
Kimberly Tweedy jest dyplomowaną pielęgniarką, specjalistką od spraw karmienia piersią oraz akuszerką. Pracuje jako ekspertka i doradca w dziedzinie zdrowia matki i dziecka.

Osoby które kupowały "Mamie na ratunek. Karmienie piersią", wybierały także:

• DzieciÅ„stwo w cieniu rózgi. Historia i oblicza przemocy wobec dzieci 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• (NIE)GRZECZNI? 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Mamo, co by byÅ‚o, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -67%)
• Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu 37,00 zÅ‚, (16,65 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Mamie na ratunek. Karmienie piersi± -- spis tre¶ci

Wstêp (9)

Rozdzia³ 1. Dlaczego karmienie piersi± jest tak wa¿ne? (11)

• Mleko matki to najkorzystniejsze ¼ród³o po¿ywienia dla dziecka (11)
  
• Karmienie piersi± jest korzystne równie¿ dla Ciebie (20)
  
• Inne korzy¶ci wyp³ywaj±ce z karmienia piersi± (23)

Rozdzia³ 2. Czy karmienie piersi± to co¶ dla mnie? (27)

• Kwestia piersi (27)
  
• Mamy adopcyjne (30)
  
• Leki i alkohol (31)
  
• Poród mnogi (38)
  
• Cesarskie ciêcie (38)
  
• Twój stan zdrowia (39)
  
• Przebyte operacje piersi (43)
  
• Stan zdrowia Twojego dziecka (45)

Rozdzia³ 3. Na czym to polega? (53)

• Rozwój piersi (53)
  
• Budowa piersi (55)
  
• Twoje wci±¿ zmieniaj±ce siê piersi (56)
  
• W jaki sposób Twoje piersi produkuj± mleko? (58)
  
• Z czego sk³ada siê mleko? (60)
  
• Odruchy wydzielania mleka i jego wyp³yw (64)
  
• Higiena piersi i brodawek sutkowych (66)

Rozdzia³ 4. Czy jestem na to gotowa? (69)

• Ocena brodawek i czynno¶ci z ni± zwi±zane (69)
  
• Przygotowanie emocjonalne (74)
  
• Zaopatrz siê w to, co trzeba (74)
  
• ¦rodki znieczulaj±ce a karmienie piersi± (81)
  
• Przygotuj plan porodu i zapisz siê do szko³y rodzenia (84)
  
• Wybór pediatry (90)

Rozdzia³ 5. Jak to siê robi? (93)

• Pierwsze chwile i dni w szpitalu oraz w domu (93)
  
• Czas karmienia (96)
  
• Gdy dziecko jest przy piersi (101)
  
• Pozycje przyjmowane przy karmieniu piersi± (108)
  
• Techniki dopasowywania siê (112)
  
• Sen (117)
  
• Zespó³ nag³ej ¶mierci ³ó¿eczkowej (123)

Rozdzia³ 6. Czy robiê to dobrze? (125)

• Zdrowie Twojego dziecka (125)
  
• Kolka: przykra dolegliwo¶æ dla wszystkich (128)
  
• Przyczyny wystêpowania kolki (131)
  
• Jak d³ugo utrzymuje siê kolka? (133)
  
• Jak radziæ sobie z dzieckiem cierpi±cym na kolkê? (134)
  
• Potrzeby niemowlaka (144)
  
• Dokarmianie oraz metody alternatywne (146)

Rozdzia³ 7. Czy to normalne? (155)

• Ból (155)
  
• Czy to nawa³ pokarmu, czy obrzêk? (156)
  
• Ciekn±ce z piersi mleko (160)
  
• Piek±ce i pe³ne pêcherzy brodawki sutkowe (161)
  
• Zastój pokarmu (163)
  
• Zapalenie piersi (164)
  
• Ple¶niawki, czyli grzybica (165)
  
• Zamieszanie z brodawkami (167)
  
• Mleko z piersi a ¿ó³taczka (169)
  
• Z±bkowanie, bolesne dla dziecka i mamy (170)
  
• Zapewnij sobie odpowiednie wsparcie (171)

Rozdzia³ 8. Odci±gacze pokarmu i butelki (173)

• Pompuj równo! (173)
  
• Rêczne odci±ganie pokarmu (175)
  
• Wybór odci±gacza pokarmu (178)
  
• Jak przechowywaæ pokarm (185)
  
• Odpowiednie zaplecze i jego higiena (189)
  
• Mieszanki (195)
  
• Karmienie z butelki (199)

Rozdzia³ 9. Co powinnam je¶æ? (203)

• ¦wieæ przyk³adem (203)
  
• Pij du¿e ilo¶ci wody (204)
  
• Piramida Zdrowego ¯ywienia - ¶cie¿ka do zdrowia (205)
  
• Witaminy i sole mineralne, których potrzebujesz (206)
  
• Czego nale¿y unikaæ? (208)
  
• Ostrzenie z±bków na zdrowych przek±skach (209)
  
• Specjalna dieta (210)
  
• Dopuszczalne diety odchudzaj±ce (213)

Rozdzia³ 10. Czy powinnam æwiczyæ? (215)

• Korzy¶ci p³yn±ce z æwiczeñ (215)
  
• Kiedy zacz±æ? (217)
  
• Wybierz odpowiedni dla Ciebie czas (218)
  
• Jak æwiczenia wp³ywaj± na proces karmienia piersi±? (221)
  
• Æwiczenia, które mo¿esz wykonywaæ razem z dzieckiem (222)
  
• Seks a karmienie piersi± (223)
  
• Twoje cia³o i zmiany, jakim zosta³o poddane (228)
  
• Karmienie piersi± a antykoncepcja (229)
  
• Wybór sposobu zapobiegania ci±¿y (231)

Rozdzia³ 11. Jak d³ugo powinien trwaæ okres karmienia piersi±? (233)

• Brak ograniczeñ fizycznych (233)
  
• Zalecenia specjalistów (234)
  
• Co ludzie powiedz±? (235)
  
• Karmienie dziecka raczkuj±cego (237)
  
• Karmienie podczas kolejnej ci±¿y (239)
  
• Karmienie w stylu tandem - co za odwaga! (241)

Rozdzia³ 12. Kiedy powinnam odstawiæ dziecko od piersi? (243)

• Do kogo nale¿y decyzja? (243)
  
• Nag³e odstawienie dziecka od piersi (245)
  
• Stopniowe odstawianie dziecka od piersi (248)
  
• Naturalna wiê¼, naturalne odstawienie od piersi (254)
  
• Inne sposoby na utrzymanie wiêzi (255)

Dodatek A: ¬ród³a uzupe³niaj±ce (257)

Dodatek B: Pomocne wskazówki dotycz±ce pierwszego roku macierzyñstwa (261)