Poradnik jest prezentacjÄ… olimpijskiej dyscypliny, jakÄ… jest wspinaczka sportowa. Zaprezentowano w nim profesjonalny sport widziany z perspektywy dziecka oraz jego trenera. Przedstawiono wszystkie trzy typy wspinaczki sportowej, zasady startów w zawodach oraz technikÄ™ wspinaczki w skale.

Wspinaczka sportowa to sport wszechstronny, ukierunkowany na równomierny rozwój caÅ‚ego ciaÅ‚a, a także na wzmocnienie pewnoÅ›ci siebie trenujÄ…cego.

W książce zaprezentowane zostaÅ‚y również aspekty zwiÄ…zane z treningiem mentalnym, którego efekty widoczne sÄ… nie tylko w sporcie, ale również i w szkole. Poruszono także bardzo ważny temat zwiÄ…zany ze zdrowiem i wpÅ‚ywem profesjonalnego sportu na rozwój fizyczny dziecka.

Pasja, sport, przygoda i przyjaźń - wartości te tworzą trwały elementem przedstawianej dyscypliny.

Należy pamiÄ™tać, że wspinaczka jest sportem potencjalnie niebezpiecznym i należy przejść odpowiednie szkolenie oraz przestrzegać zasad, by móc bezpiecznie jÄ… uprawiać. DoÅ›wiadczony trener krok po kroku wprowadzi Czytelników w wyjÄ…tkowy Å›wiat wspinaczkowej przygody.

Serdecznie zapraszamy do lektury!

Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Body Balance: Agnieszka Kruzel i Magdalena Prośniak

Autorzy zdjęć: Szymon Aksienionek, Ola Druktowska

Osoby które kupowały "Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci", wybierały także:

• Rozmówki francuskie dla bystrzaków 19,67 zÅ‚, (5,90 zÅ‚ -70%)
• PodrÄ™cznik Przygody Rowerowej. Wydanie II 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Od mikmaka do zazuli. Atlas regionalizmów dla dzieci 32,23 zÅ‚, (9,99 zÅ‚ -69%)
• ASAP. Jak nauczyć siÄ™ jÄ™zyka obcego tak szybko, jak to możliwe 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu 37,00 zÅ‚, (16,65 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci eBook -- spis treści

• Wprowadzenie
• Dyscypliny wspinaczki sportowej I TRENING
  • ROZGRZEWKA
  • Trening
• Opis sprzÄ™tu
• Wspinanie w skaÅ‚ach i na panelu
• Zawody wspinaczkowe
• Odżywanie
• Zdrowie
  • ZÅ‚amanie pÅ‚ytki wzrostu
  • Zapalenie Å›ciÄ™gna zginacza palców
  • Uszkodzenie troczków Å›ciÄ™gna zginacza palców
  • Zapalenie nadkÅ‚ykcia przyÅ›rodkowego koÅ›ci ramiennej (Å‚okieć golfisty)
  • Zapalenie nadkÅ‚ykcia bocznego koÅ›ci ramiennej (Å‚okieć tenisisty)
  • Uszkodzenia stożka rotatorów stawu barkowego
  • Uszkodzenie stawu skokowego
• Trening mentalny
• Podróże
• BezpieczeÅ„stwo
• Rola trenera
• Rola rodzica