Serce wali ci jak oszalałe, oczy wyskakują z orbit. Kiedy lecisz nad hopką w ułamku sekundy, próbujesz jednocześnie kontrolować prędkość, teren, rower, ocenić ryzyko i myśleć o celu. Brian Lopes i Lee McCormack w nowym wydaniu książki.

Ciężkie stopy, lekkie dłonie i luz - tak w kilku słowach można by opisać przepis na sukces. To mantra, którą autorzy książki powtarzają od samego początku. A potem wprowadzają cię w techniki skoków, pompowania, wygrywania w zawodach. Zdecyduj, jaki styl najbardziej cię kręci.

Kup odpowiedni rower, trochę go przerób, by był jak najlepiej do ciebie dopasowany. A potem wsiadaj, pracuj nad pozycją ataku i zdobywaj kolejne kilometry dzikich tras. Naucz się płynąć przez piach, kamienie, korzenie i błoto. Wykorzystuj wskazówki Lopesa i McCormacka, swoje fizyczne możliwości, ciesz się zabawą i wolnością, jaką daje kolarstwo górskie wraz z jego wszystkimi

Osoby które kupowały "Jazda rowerem górskim", wybierały także:

• Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,90 zÅ‚, (8,95 zÅ‚ -50%)
• Pilates na co dzieÅ„ 24,90 zÅ‚, (12,45 zÅ‚ -50%)
• SzkoÅ‚a bezpiecznej jazdy 21,47 zÅ‚, (10,95 zÅ‚ -49%)
• Drony -- praktyczna nauka latania 28,12 zÅ‚, (16,31 zÅ‚ -42%)
• Jak zarabiać na blogu. Praktyczny kurs dla blogerów 15,96 zÅ‚, (10,69 zÅ‚ -33%)

Spis treści

Jazda rowerem górskim eBook -- spis treści

1. Wybierz swoją broń
Kup dobry rower
Hardtail czy full?
Wybierz rower odpowiedni do twojego stylu jazdy
Jak to jest z geometriÄ… roweru
Ustaw rower do swojego stylu
Przygotuj rower do jazdy
Problemy z zawieszeniem

2. Stań się jednością z rowerem
Naucz się go dotykać
Przyjmij pozycjÄ™ ataku
Równowaga to podstawa
Utrzymać się między kołami
Dociążanie, odciążanie
Wsiadanie i zsiadanie
RozwiÄ…zywanie problemów

3. Niech wzroÅ›nie twoja moc 
Perfekcyjne pedałowanie
Dodatkowy kop
Na siedzÄ…co
Na stojÄ…co
Sprint
Kręć po zwycięstwo!
Mistrzowska zmiana biegów
RozwiÄ…zywanie problemów

4. Lepiej hamujesz, szybciej jedziesz
Poznaj drogÄ™ hamowania
Panuj nad odruchem
Hamowanie na tarce
RozwiÄ…zywanie problemów

5. Pokonać każdy zakrÄ™t 
Podstawy każdego zakrętu
Po właściwej linii
Kąt pochylenia też się liczy
Po bandzie
Zakręty na płaskim
Przeżyć ujemny profil
Agrafka
Z poślizgiem
Pompuj dla prędkości
Każdemu zdarza się poślizg
RozwiÄ…zywanie problemów

6. Wszystko da się przeskoczyć
Przednie koÅ‚o w górÄ™
Tylne koÅ‚o w górÄ™
Ponad małymi przeszkodami
Skoki nad dużymi przeszkodami
RozwiÄ…zywanie problemów

7. Pompuj i nabieraj prędkości
Czym jest pompowanie?
Gdzie można pompować?
Po co pompować?
Płynność pompowania
Nabieranie prędkości na pojedynczej hopce
Utrzymywanie prędkości na pojedynczej hopce
Pompowanie tyÅ‚em przez podwójnÄ…
Pompowanie w zakręcie
Pompowanie na prawdziwym szlaku
I pamiętaj
RozwiÄ…zywanie problemów

8. LÄ…duj niczym piórko
Ląduj gładko
LÄ…dowanie w czasie zjazdu
Wolny lot na płaskim
Skok w halfpipe
RozwiÄ…zywanie problemów

9. Skok w halfpipe
RozwiÄ…zywanie problemów
Skoki bez wysiłku
Naucz się skakać
Wybierz własny styl skakania
Ogarnij każdy skok
RozwiÄ…zywanie problemów

10. Przepłynąć każdą trasę
Widzisz lepiej, jedziesz szybciej
Jedź po najlepszej linii
Znajdź własną prędkość
Jedź z rezerwą
Zaangażowanie
Osiągnij stan przepływu
Co cię kręci w kręceniu?
RozwiÄ…zywanie problemów

11. Warunki ekstremalne
Maksymalne wyboje
Åšlisko
Sypko i miękko
Koleiny
WÄ…sko
RozwiÄ…zywanie problemów

12. Unikanie kontuzji
Kontuzje chroniczne
Kontuzje nagłe
Unikaj kÅ‚opotów
Najczęstsze błędy i rozwiązania
Kiedy wpakujesz się w kłopoty
Pięć najważniejszych ćwiczeń rowerzysty
Jeździć całe życie

13. Åšcigaj siÄ™ jak mistrz
Wszystko siedzi w głowie
Four cross
Dual slalom
Downhill
Cross-country
Super D
Wyścigi 24-godzinne
RozwiÄ…zywanie