reklama - zainteresowany?

Jak ujarzmić emocje? Trening. Wydanie III - Sensus

Jak ujarzmić emocje? Trening. Wydanie III
Autor: Matthew McKay, Patrick Fanning, Martha Davis
Tytuł oryginału: Thoughts & Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life: A Workbook of Cognitive Behavioral Techniques
Tłumaczenie: Cezar Matkowski
ISBN: 978-83-246-1574-2
stron: 360, Format: 170x230, okładka: miękka
Data wydania: 2008-07-22
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 34,90 zł

Dodaj do koszyka Jak ujarzmić emocje? Trening. Wydanie III

Tagi: Rozwój intelektualny

Mapa wewnętrznego świata

  • Pozbywanie się obsesji i dręczących zmartwień
  • Radzenie sobie z paniką
  • Zrywanie z depresją
  • Powstrzymywanie niechcianych myśli
  • Uodpornienie na stres
  • Leczenie własnej przeszłości
  • Kontrolowanie gniewu oraz furii
Nie istnieje norma normalności

Każdego z nas podgryza jakiś wewnętrzny niepokój. Nie pozwala zebrać myśli, dręczy i pojawia się w najmniej oczekiwanych momentach. U niektórych przyjmuje formę okazjonalnie ujawniającego się spadku nastroju. Czasem jest to problem z samooceną, irracjonalna fobia i obsesja czy dręczące zmartwienie. Bywa, że coś takiego poważnie nadszarpuje Twoją kondycję psychiczną i nie pozwala czerpać radości z życia. Spójrz na siebie z dystansem, naucz się rozumieć swoje myśli i zacznij kontrolować nastroje. Opanuj się i nie dopuść, by to one kierowały Twoimi decyzjami.

W tej książce zawarto wiedzę stanowiącą terapię pomocniczą przy leczeniu rozmaitych problemów psychicznych. Nie ma ona nic wspólnego z pensjonarskimi poradnikami, pełnymi mistycyzmu lub serwującymi chwilowo modne i popularne pojęcia. Jest to praca opierająca się na danych naukowych, przystępna i pomocna tak dla specjalistów, jak i ich pacjentów. Długotrwałe, negatywne wzorce umysłowe często sprawiają, że czujemy lęk, smutek i gniew, co przeszkadza nam cieszyć się życiem. Ta książka pomoże Ci zrozumieć takie myśli i znaleźć na nie funkcjonalne odpowiedzi.

Panaceum na:
  • negatywne myśli, mające źródło jeszcze w dzieciństwie;
  • traumy i niepowodzenia;
  • przewlekły smutek, stany depresyjne;
  • zawody miłosne, poczucie odrzucenia;
  • chorobliwą ambicję i perfekcjonizm;
  • lęki i poczucie niespełnienia;
  • inne problemy psychiczne.

Jeden z najbogatszych w rzetelną, empiryczną wiedzę podręczników, jakie się ukazały. Opisuje on wszystkie istotne życiowe problemy
dr Cory F. Newman
dyrektor ds. klinicznych Centrum Terapii Kognitywnej
Uniwersytet Pensylwanii

Prawdziwa perła wśród książek. Pomocna i empatyczna, pozbawiona komunałów i bogata w praktyczne porady. Pozycja obowiązkowa dla wszystkich terapeutów behawioralno-kognitywnych
dr Thomas E. Ellis, ABPP,
wykładowca na wydziale Psychiatrii i Medycyny Behawioralnej
Akademia Medyczna Zachodniej Wirginii

Dodaj do koszyka Jak ujarzmić emocje? Trening. Wydanie III

 

Osoby które kupowały "Jak ujarzmić emocje? Trening. Wydanie III", wybierały także:

  • Insight. Droga do mentalnej dojrzałości
  • Trening superkreatywności dla dzieci
  • Szczęście. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review
  • Bądź nieustraszony. 5 życiowych zasad dokonywania przełomów i osiągania celów
  • Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz

Dodaj do koszyka Jak ujarzmić emocje? Trening. Wydanie III

Spis treści

Dodaj do koszyka Jak ujarzmić emocje? Trening. Wydanie III

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2025 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.