Zamie

Zobacz także:

• Nie daj sobie wej 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
• Miej wyje**ne, b 39,09 zł, (12,90 zł -67%)
• Sztuka wojny. Wydanie III 39,90 zł, (15,96 zł -60%)
• Filozofia sukcesu Napoleona Hilla. 17 niezwyk 49,89 zł, (22,45 zł -55%)
• MIEJ MNIEJ. Jak 39,89 zł, (17,95 zł -55%)

Spis treści

Jęczing? Powiedz "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu Audiobook -- spis treści

UWAGI AUTORKI NA TEMAT ŹRÓDEŁ

WSTĘP

CZĘŚĆ I

• Rozdział 1. ZAWRZYJMY UMOWĘ
  • P JAK PURPOSE, CZYLI "PO CO?"
  • P JAK PRACTICAL, CZYLI "JAK ORGANIZACYJNIE?"
  • P JAK PSYCHOLOGICAL, CZYLI "O CO ZADBAĆ PSYCHOLOGICZNIE?"
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
• Rozdział 2. SKĄD SIĘ WZIĄŁ I CZYM JEST OPTYMIZM?
  • OPTYMIZM NA CZAS
  • LEARNED OPTIMISM
  • CZY OPTYMIZM JEST UNIWERSALNY?
  • GEN OPTYMIZMU
  • MIEJSCE NA DEPRESJĘ W ROZWAŻANIACH NAD OPTYMIZMEM
  • A CO, JEŻELI PAKIET STARTOWY NIE BYŁ KORZYSTNY?
  • RODZAJE OPTYMIZMU
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
• Rozdział 3. OPTYMISTYCZNE NAWYKI
  • JAK BUDUJEMY NAWYKI?
  • NAWYK OPTYMISTYCZNEGO ZDROWIA
  • NAWYK OPTYMISTYCZNYCH RELACJI
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
• Rozdział 4. NAWYK, KTÓRY STAŁ SIĘ NAŁOGIEM, CZYLI CIEMNA STRONA OPTYMIZMU
  • HIPEROPTYMIZM JEST GROŹNY DLA ZDROWIA
  • CIEŃ TOKSYCZNEJ POZYTYWNOŚCI
  • ZBYT DUŻO SZCZĘŚLIWOŚCI POWODUJE NIESZCZĘŚCIE
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU

CZĘŚĆ II

• Rozdział 5. HASH, CZYLI NAUKOWE SKŁADOWE OPTYMIZMU
  • H - HAPPINESS CZYLI STARE, DOBRE SZCZĘŚCIE
  • A - JAK AGENCY, CZYLI PO POLSKU SPRAWCZOŚĆ
  • S - SELF-EFFICACY, CZYLI SUBIEKTYWNE POCZUCIE WŁASNEJ SKUTECZNOŚCI
  • H - JAK HOPE, CZYLI PO NASZEMU NADZIEJA
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
• Rozdział 6. CO NAM STOI NA DRODZE DO OPTYMIZMU?
  • BŁĘDY POZNAWCZE NA DRODZE DO OPTYMIZMU
  • JĘCZING WPISANY W NARODOWOŚĆ?
  • KRYTYK WEWNĘTRZNY
  • STRACHY KARMIĄCE NASZ JĘCZING
  • PORYWACZE
  • PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
• Rozdział 7. NIE TAKI STRASZNY, JAK GO MALUJĄ.
  • STRES
  • "NEGATYWNE" EMOCJE
  • PORAŻKI
  • TRAGICZNY OPTYMIZM
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
• Rozdział 8. I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE.
  • WYRAŻANIE WDZIĘCZNOŚCI I CELEBROWANIE SUKCESÓW
  • ROLA KSIĄŻEK
  • TERAPIA PRZEZ PISANIE
  • ROLA MUZYKI
  • GEOGRAFIA SZCZĘŚCIA
  • STOICKI OPTYMIZM
  • STRATEGIE OPTYMISTYCZNEGO PRZYWÓDCY
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU

PODSUMOWANIE

PODZIĘKOWANIA

BIBLIOGRAFIA

PRZYPISY KOŃCOWE