Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne.

DomagajÄ… siÄ™ autonomii, której nie umiejÄ… osiÄ…gnąć. OdpychajÄ… dorosÅ‚ych, jednoczeÅ›nie bardzo ich potrzebujÄ…c. OscylujÄ… miÄ™dzy kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia sÄ… prowokujÄ…ce, a drugiego cierpiÄ… z powodu lÄ™ku.

Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

Praktyka uważności pomaga rodzicom unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu.

Eline Snel uczy uważnoÅ›ci dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego dÅ‚ugiego doÅ›wiadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosÅ‚ym i mÅ‚odzieży odnaleźć pogodÄ™ ducha wobec życiowych turbulencji.

Do ksiażki doÅ‚Ä…czono bogaty wybór ćwiczeÅ„ uważnoÅ›ci: 13 ćwiczeÅ„ dla dorosÅ‚ych i 5 ćwiczeÅ„ dla nastolatków (wszystkie w formacie mp3, również do pobrania za pomocÄ… kodów QR podanych na koÅ„cu książki).

Osoby które kupowały "Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków", wybierały także:

• Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,75 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -60%)
• Odpocznij. 5 44,89 zÅ‚, (20,20 zÅ‚ -55%)
• Mindfulness w zwi 39,87 zÅ‚, (17,94 zÅ‚ -55%)
• Odzyskaj siebie. 49,00 zÅ‚, (26,95 zÅ‚ -45%)
• Odpocznij. 5 44,11 zÅ‚, (24,70 zÅ‚ -44%)

Spis treści