reklama - zainteresowany?

Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków - Sensus

Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków
ebook
Autor: Eline Snel
Tłumaczenie: Magda Kurmańska
ISBN: 9788363860202
stron: 196, Format: ebook
Data wydania: 2018-02-16
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 40,30 zł (poprzednio: 62,00 zł)
Oszczędzasz: 35% (-21,70 zł)

Dodaj do koszyka Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

Tagi: Mindfulness | Rodzicielstwo i psychologia dziecka

Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne.

Domagają się autonomii, której nie umieją osiągnąć. Odpychają dorosłych, jednocześnie bardzo ich potrzebując. Oscylują między kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia są prowokujące, a drugiego cierpią z powodu lęku.

Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

Praktyka uważności pomaga rodzicom unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu.

Eline Snel uczy uważności dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego długiego doświadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosłym i młodzieży odnaleźć pogodę ducha wobec życiowych turbulencji.

Do ksiażki dołączono bogaty wybór ćwiczeń uważności: 13 ćwiczeń dla dorosłych i 5 ćwiczeń dla nastolatków (wszystkie w formacie mp3, również do pobrania za pomocą kodów QR podanych na końcu książki).

Dodaj do koszyka Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

 

Osoby które kupowały "Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków", wybierały także:

  • Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą
  • Mindfulness w zwi
  • Motocyklizm. Droga do mindfulness
  • Mindfulness w zwi
  • Jest dobrze. Ksi

Dodaj do koszyka Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

Spis treści

Daj przestrze i bd blisko. Mindfulness dla rodzicw i ich nastolatkw eBook -- spis treci

SPIS TRECI
WPROWADZENIE ....................................... 13
MINDFULNESS DLA RODZICÓW ............ 17
UWAGA, TO DZIAA! ................................... 21
ODWAGA, ZROZUMIENIE
I ZAUFANIE ..................................................... 22
DO PRACY! ..................................................... 24
CZʦ I. ODWAGA ...................................... 27
ODWAGA, BY POSTRZEGA
BEZSTRONNIE ................................................... 29
NA AUTOMATYCZNYM PILOCIE ............. 32
ODWAGA BADACZA ....................................... 38
Z GOWY DO CIAA .................................... 44
ODWAGA, BY POZWOLI SOBIE
NA UCZUCIA ....................................................... 49
ODCZUWA CZY NIE ODCZUWA? ...... 54
CZYM SKORUPKA ZA MODU
NASIKNIE, TYM NA STARO TRCI ... 59
PRZEAMYWANIE LODÓW ...................... 62
ODWAGA, BY ZMIERZY SI
ZE STRESEM ........................................................ 68
STRES EGZAMINACYJNY ........................... 69
TYMCZASOWO NIEUNIKNIONE ............. 71
ZROZUMIE, JAK DZIAA PSYCHIKA ..... 72
POZNAJ SWÓJ SZTAB EKSPERTÓW
I POKIERUJ NIM ............................................ 76
ODWAGA W USTANAWIANIU
GRANIC .................................................................. 81
JAK PRZETRWA PROBLEMY .................. 83
ODNALE GRUNT ..................................... 86
CZʦ II. EMPATIA ...................................... 91
SIA SPOKOJU W SYTUACJI
KRYZYSU .............................................................. 93
JAK PRZETRWA .......................................... 95
BLISKO SERCA ............................................... 97
CO DALEJ? ...................................................... 98
YCZLIWO DLA SIEBIE ............................. 99
MAE NIEPOROZUMIENIA ........................ 101
ZROZUMIENIE DLA UCZU ...................... 102
ULECZENIE SERCA ....................................... 103
DAR SERCA .......................................................... 107
SZTUKA DOBREJ ROZMOWY .................... 112
SYSZYSZ, ALE NIE SUCHASZ ................. 114
JAK KOSTKA CUKRU ................................... 118
WYSUCHAJ SWOJEGO DZIECKA .......... 119
SUCHAM CI, TAKE
GDY MILCZYSZ .................................................. 124
ERA INFORMATYZACJI ............................... 126
MISTRZOWIE KOMUNIKACJI .................. 129
CZʦ III. ZAUFANIE ................................ 133
NIE UFASZ MI CZASAMI? ............................. 136
PENA CIEPA AKCEPTACJA
NIEDOSKONAOCI ....................................... 139
PRAGNIENIA ....................................................... 143
AKCEPTACJA, CIERPLIWO,
ZAUFANIE I UWOLNIENIE ........................ 144
KONFLIKT PRAGNIE ................................. 151
JAK POWSTAJE DZIEO SZTUKI .............. 153
DROGA TWOJEGO DZIECKA ...................... 155
ODPUSZCZENIE ............................................ 157
SKRZYDA DO LATANIA ............................. 158
DROGA Z POWROTEM .............................. 160
WIARA W YCZLIWO ............................... 164
WICZENIE SI W BYCIU
YCZLIWYM ................................................... 165
HISTORIA WʯA ........................................... 169
WIARA W SZCZʦCIE ..................................... 172
POSOWIE ........................................................... 179
PODZIKOWANIE ............................................ 182
O AUTORCE ......................................................... 185
WICZENIA NA CD .......................................... 187
DLA DOROSYCH ......................................... 187
DLA NASTOLATKÓW ................................. 189

Dodaj do koszyka Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.