Medytacja rozumiana jako uwa

Osoby które kupowały "Czy medytacja naprawd", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Spe 44,84 zł, (13,90 zł -69%)
• Natura umys 49,90 zł, (19,96 zł -60%)
• Spokojny m 48,78 zł, (20,00 zł -59%)

Spis treści

Czy medytacja naprawdę działa? eBook -- spis treści

• Spis rozdziałów
• Wstęp
• Część pierwsza Medytacja w ujęciu interkulturowym
• I. Specyfika i uwarunkowania medytacji
  • Pojęcie medytacji
  • Hinduizm
  • Buddyzm
  • Judaizm
  • Chrześcijaństwo
  • Islam
  • Medytacja ekstatyczna
• II. Typologia i struktura medytacji
  • Główne komponenty medytacji
  • Medytacja mantryczna
  • Medytacja oparta na uważności
  • Medytacja dynamiczna
  • Metateoretyczne aspekty badań nad medytacjami
  • Podsumowanie
• III. Dynamika i możliwe komplikacje rozwojowe
  • Fazy rozwojowe
  • Skutki uboczne medytacji
• Część druga Uważność, jej rozumienie oraz obszary praktycznych aplikacji
• IV. Psychofizjologia uważności
  • Konceptualizacja uważności
  • System sercowo-naczyniowy
  • System metaboliczny
  • Ból
  • Choroby zagrażające życiu
• V. Efektywność interwencji opartych na uważności
  • Specyfika strategii opartych na uważności
  • Zaburzenia lękowe
  • Nawroty depresji i tendencje samobójcze
  • Zaburzenia związane z odżywianiem
  • Uzależnienia
  • Zespół stresu pourazowego
  • Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi
  • Psychoza
  • Zaburzenia z pogranicza
  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
• VI. Uważność jako transdiagnostyczna transterapia
  • Tendencyjność uwagi
  • Nawracające negatywne myśli
  • Przeformułowanie poznawcze
  • Tłumienie
  • Unikanie doświadczenia
  • Negatywna afektywność i emocjonalna reaktywność
• VII. Obszary pozaklinicznych aplikacji uważności
  • Szkolnictwo ogólne
  • Szkolnictwo specjalne i edukacja integracyjna
  • Reklama i marketing
  • Zarządzanie organizacjami i zasobami ludzkimi
  • Sport
  • Zawody związane z zagrożeniem życia lub zdrowia
  • Zawody oparte na relacjach interpersonalnych
  • Neurofenomenologia
• VIII. Neuro-psycho-matematyka uważności
  • Stosowane narzędzia badawcze
  • Specyfika aktywacji elektrycznej mózgu, czyli pierwszy etap
  • Topologiczna specyfika aktywacji mózgu, czyli drugi etap
  • Sieciowa specyfika aktywacji mózgu, czyli trzeci etap
  • Wnioski
• IX. Neuro-psycho-matematyczne modele medytacji
  • Kluczowe procesy psychiczne
  • Specyfika i typologia procesów psychicznych
  • Podsumowanie
• X. Teoretyczne konceptualizacje uważności
  • Buddyjska konceptualizacja uważności
  • Kliniczna konceptualizacja uważności
• XI. Metateoretyczne implikacje modelu uważności
  • Specyfika modelu klinicznego
  • Teoretyczne modele uważności
• Część trzecia Kompatybilność klinicznego modelu uważności z chrześcijaństwem
• XII. Recepcja uważności na gruncie chrześcijaństwa
  • Kulturowe różnice w rozumieniu pojęcia medytacji
  • Obszary spójności w rozumieniu medytacji
  • Podobieństwa modelu uważności do chrześcijańskiej koncepcji medytacji
  • Chrześcijańskie dylematy doktrynalne
  • Teologiczna ocena uważności
• XIII. Chrześcijańskie adaptacje uważności
  • Chrześcijański model uważności
• XIV. Wnioski
  • Specyfika uważności
  • Pozytywna efektywność
  • Uważność jako baza teoretyczna trzeciej fali
  • Spójność z nowymi założeniami paradygmatu psychiatrycznego
  • Interesująca egzemplifikacja postulatów paradygmatu eksperckiego
  • Możliwość akceptacji uważności w chrześcijaństwie
  • Chrześcijańska recepcja uważności
  • Problemy teoretyczno-metodologiczne
• Zakończenie
• Bibliografia
• Does meditation really work? Summary