Medytacja rozumiana jako uwa

Osoby które kupowały "Czy medytacja naprawd", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Zranieni w dzieci 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zÅ‚, (26,55 zÅ‚ -55%)
• Kocha 39,89 zÅ‚, (17,95 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Czy medytacja naprawdę działa? eBook -- spis treści

• Spis rozdziałów
• WstÄ™p
• Część pierwsza Medytacja w ujÄ™ciu interkulturowym
• I. Specyfika i uwarunkowania medytacji
  • PojÄ™cie medytacji
  • Hinduizm
  • Buddyzm
  • Judaizm
  • ChrzeÅ›cijaÅ„stwo
  • Islam
  • Medytacja ekstatyczna
• II. Typologia i struktura medytacji
  • Główne komponenty medytacji
  • Medytacja mantryczna
  • Medytacja oparta na uważnoÅ›ci
  • Medytacja dynamiczna
  • Metateoretyczne aspekty badaÅ„ nad medytacjami
  • Podsumowanie
• III. Dynamika i możliwe komplikacje rozwojowe
  • Fazy rozwojowe
  • Skutki uboczne medytacji
• Część druga Uważność, jej rozumienie oraz obszary praktycznych aplikacji
• IV. Psychofizjologia uważnoÅ›ci
  • Konceptualizacja uważnoÅ›ci
  • System sercowo-naczyniowy
  • System metaboliczny
  • Ból
  • Choroby zagrażajÄ…ce życiu
• V. Efektywność interwencji opartych na uważnoÅ›ci
  • Specyfika strategii opartych na uważnoÅ›ci
  • Zaburzenia lÄ™kowe
  • Nawroty depresji i tendencje samobójcze
  • Zaburzenia zwiÄ…zane z odżywianiem
  • Uzależnienia
  • Zespół stresu pourazowego
  • Zespół NadpobudliwoÅ›ci Psychoruchowej z Deficytem Uwagi
  • Psychoza
  • Zaburzenia z pogranicza
  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
• VI. Uważność jako transdiagnostyczna transterapia
  • Tendencyjność uwagi
  • NawracajÄ…ce negatywne myÅ›li
  • PrzeformuÅ‚owanie poznawcze
  • TÅ‚umienie
  • Unikanie doÅ›wiadczenia
  • Negatywna afektywność i emocjonalna reaktywność
• VII. Obszary pozaklinicznych aplikacji uważnoÅ›ci
  • Szkolnictwo ogólne
  • Szkolnictwo specjalne i edukacja integracyjna
  • Reklama i marketing
  • ZarzÄ…dzanie organizacjami i zasobami ludzkimi
  • Sport
  • Zawody zwiÄ…zane z zagrożeniem życia lub zdrowia
  • Zawody oparte na relacjach interpersonalnych
  • Neurofenomenologia
• VIII. Neuro-psycho-matematyka uważnoÅ›ci
  • Stosowane narzÄ™dzia badawcze
  • Specyfika aktywacji elektrycznej mózgu, czyli pierwszy etap
  • Topologiczna specyfika aktywacji mózgu, czyli drugi etap
  • Sieciowa specyfika aktywacji mózgu, czyli trzeci etap
  • Wnioski
• IX. Neuro-psycho-matematyczne modele medytacji
  • Kluczowe procesy psychiczne
  • Specyfika i typologia procesów psychicznych
  • Podsumowanie
• X. Teoretyczne konceptualizacje uważnoÅ›ci
  • Buddyjska konceptualizacja uważnoÅ›ci
  • Kliniczna konceptualizacja uważnoÅ›ci
• XI. Metateoretyczne implikacje modelu uważnoÅ›ci
  • Specyfika modelu klinicznego
  • Teoretyczne modele uważnoÅ›ci
• Część trzecia Kompatybilność klinicznego modelu uważnoÅ›ci z chrzeÅ›cijaÅ„stwem
• XII. Recepcja uważnoÅ›ci na gruncie chrzeÅ›cijaÅ„stwa
  • Kulturowe różnice w rozumieniu pojÄ™cia medytacji
  • Obszary spójnoÅ›ci w rozumieniu medytacji
  • PodobieÅ„stwa modelu uważnoÅ›ci do chrzeÅ›cijaÅ„skiej koncepcji medytacji
  • ChrzeÅ›cijaÅ„skie dylematy doktrynalne
  • Teologiczna ocena uważnoÅ›ci
• XIII. ChrzeÅ›cijaÅ„skie adaptacje uważnoÅ›ci
  • ChrzeÅ›cijaÅ„ski model uważnoÅ›ci
• XIV. Wnioski
  • Specyfika uważnoÅ›ci
  • Pozytywna efektywność
  • Uważność jako baza teoretyczna trzeciej fali
  • Spójność z nowymi zaÅ‚ożeniami paradygmatu psychiatrycznego
  • InteresujÄ…ca egzemplifikacja postulatów paradygmatu eksperckiego
  • Możliwość akceptacji uważnoÅ›ci w chrzeÅ›cijaÅ„stwie
  • ChrzeÅ›cijaÅ„ska recepcja uważnoÅ›ci
  • Problemy teoretyczno-metodologiczne
• ZakoÅ„czenie
• Bibliografia
• Does meditation really work? Summary