Przystępne źródło informacji na temat depresji u nastolatków.

Szukasz informacji o depresji napisanych w zrozumiałym języku?

Rozmowy o depresji nie przychodzą łatwo, zwłaszcza młodym ludziom. Warto więc, żebyś wiedział, że nie jesteś z tym problemem sam. Może cię to zaskoczy, ale szacuje się, że z różnymi formami przygnębienia i utrzymującego się pogorszenia nastroju boryka się około 10% nastolatków. Są jednak sprawdzone sposoby, z których możesz skorzystać, by poczuć się lepiej.

Niniejszy poradnik powstał z myślą o was, młodych ludziach, i został napisany tak, by w zajmujący i przystępny sposób odpowiedzieć na wasze pytania. Treść opiera się na aktualnych badaniach i najlepszych praktykach leczenia. W naszej książce znajdziesz:

Historie osób, z którymi możesz się utożsamić. Pomocne na co dzień, interaktywne ćwiczenia. Wskazówki, dokąd się zwrócić po dodatkowe wsparcie.

Jeśli czujesz się przygnębiony, nasza książka wprowadzi cię w podstawowe pojęcia związane z depresją i pomoże ci rozpocząć proces zdrowienia!

Druga książka, Depresja u nastolatka. Poradnik dla rodziców, został pomyślany jako wsparcie dla rodziców pragnących pomóc swoim dzieciom wyjść z depresji.

Osoby które kupowały "Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków", wybierały także:

• DzieciÅ„stwo w cieniu rózgi. Historia i oblicza przemocy wobec dzieci 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• (NIE)GRZECZNI? 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Mamo, co by byÅ‚o, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -67%)
• To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic 39,89 zÅ‚, (17,95 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Strona tytuÅ‚owa
• Spis treÅ›ci
• PodziÄ™kowania
• CZĘŚĆ 1. Czy ta książka jest dla mnie?
• 1. Czym jest depresja i co można na niÄ… poradzić?
• 2. Cele
• CZĘŚĆ 2. Dbanie o siebie
• 3. Jak radzić sobie z trudnymi myÅ›lami i szkodliwymi lub ryzykownymi zachowaniami
• 4. Podstawy dbania o siebie
• CZĘŚĆ 3. Jak zacząć
• 5. Dlaczego ja?
• 6. Terapia poznawczo­-behawioralna (CBT)
• 7. Jak lepiej zrozumieć depresjÄ™
• 8. DziaÅ‚anie a samopoczucie
• 9. MyÅ›li pod sÄ…d
• 10. Ustalanie faktów
• 11. RozwiÄ…zywanie problemów
• CZĘŚĆ 4. Inne rzeczy, których warto spróbować
• 12. Dodatkowe narzÄ™dzia
• CZĘŚĆ 5. Trzymanie dobrego kursu
• 13. Planowanie przyszÅ‚oÅ›ci i dodatkowa pomoc
• DODATEK 1. Użyteczne adresy w jÄ™zyku angielskim, pod którymi można znaleźć wiÄ™cej informacji i wsparcia
• DODATEK 1A. Przydatne strony internetowe i numery telefonów w jÄ™zyku polskim
• DODATEK 2. Jak znaleźć terapeutÄ™
• DODATEK 2A. JakÄ… pomoc może znaleźć w Polsce nastolatek chorujÄ…cy na depresjÄ™?
• DODATEK 3. Szybki podglÄ…d rozdziałów i tematów
• DODATEK 4. Dodatkowe kopie arkuszy roboczych
• Polecamy
• Strona redakcyjna