Czujesz tak, jak myślisz - Sensus

ebook

Autor: Paul Stallard
Tłumaczenie: Hanna Kossak-Nowocień
ISBN: 9788377855188
stron: 198, Format: ebook
Data wydania: 2014-06-02
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 18,48 zł (poprzednio: 24,00 zł)
Oszczędzasz: 23% (-5,52 zł)

Osoby, które kupiły tę książkę, wybierały także »

Tagi: Rodzicielstwo i psychologia dziecka

Czujesz tak, jak myślisz to pasjonujące i odkrywcze źródło materiałów do praktycznego wykorzystania w terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży. Przedstawione rozwiązania były udoskonalane przez samego autora i wielokrotnie wypróbowywane podczas pracy klinicznej dotyczącej szerokiego zakresu problemów psychicznych.

Paul Stallard poprzedza zasadniczą część książki przedstawieniem podstaw teoretycznych, na których opiera się terapia poznawczo-behawioralna, oraz wskazówkami, jak należy korzystać z niniejszego zeszytu ćwiczeń. Następnie prezentuje atrakcyjne i tętniące życiem elementy programów

terapii, przekazywane dzieciom i młodzieży na dostosowanym do ich rozwoju poziomie.

Czujesz tak, jak myślisz dostarcza bogatego spektrum niezwykle atrakcyjnych i zapewniających możliwość elastycznego dopasowywania materiałów, które można wykorzystywać do organizowania

i ułatwiania przebiegu sesji terapeutycznych.

Osoby które kupowały "Czujesz tak, jak myślisz", wybierały także:

Dzieciństwo w cieniu rózgi. Historia i oblicza przemocy wobec dzieci 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
(NIE)GRZECZNI? 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
Mamo, co by było, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zł, (10,90 zł -67%)
To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic 39,89 zł, (17,95 zł -55%)

Spis treści

Czujesz tak, jak myślisz eBook -- spis treści

Okładka
Karta tytułowa
O autorze
Źródła na bieżąco dostępne w Internecie
1. Terapia poznawczo-behawioralna: podstawy teoretyczne i racjonalne oraz techniki >Terapia poznawczo-behawioralna: podstawy teoretyczne i racjonalne oraz techniki
- Empiryczne podstawy terapii poznawczo-behawioralnej
- Model poznawczy
- Deficyty i zniekształcenia poznawcze
- Najistotniejsze cechy terapii poznawczo-behawioralnej
- Cel terapii poznawczo-behawioralnej
- Fundamentalne elementy interwencji poznawczo-behawioralnych
- Ku przestrodze
2. Terapia poznawczo-behawioralna w pracy z dziećmi i młodzieżą
- Terapia poznawczo-behawioralna u dzieci poniżej dwunastego roku życia
- Ocena podstawowych umiejętności wymaganych przy stosowaniu terapii poznawczo-behawioralnej
- Terapia poznawczo-behawioralna dla nastolatków
- Powszechne problemy podczas stosowania terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą
3. Czujesz tak, jak myślisz: przegląd materiałów
- Myśli, uczucia i to, co robimy
- Myśli automatyczne
- Błędy w myśleniu
- Myślenie zrównoważone
- Przekonania pierwotne
- Kontrolowanie myśli
- Jak czujemy
- Kontrolowanie uczuć
- Zmiana zachowania
- Nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach
4. Myśli, uczucia i to, co robimy
- Magiczne koło
- Co myślisz
- Przekonania pierwotne
- Przekonania i założenia
- Ważne wydarzenia
- Myśli automatyczne
- Co czujesz
- Co robisz
- Czujesz tak, jak myślisz: Myśli, uczucia i to, co robimy podsumowanie
- Czujesz tak, jak myślisz: Magiczne koło
- Czujesz tak, jak myślisz: Negatywna pułapka
- Czujesz tak, jak myślisz: Kwiz Jeśli... to...
- Czujesz tak, jak myślisz: Co myślę, co robię, jak się czuję
5. Myśli automatyczne
- Ja, to, co robię, oraz moja przyszłość
- Dlaczego słuchamy swoich negatywnych myśli?
- Negatywna pułapka
- Błędne koło
- Gorące myśli
- Czujesz tak, jak myślisz: Myśli i uczucia
- Czujesz tak, jak myślisz: Moje gorące myśli
- Czujesz tak, jak myślisz: Przyjemne myśli o sobie
- Czujesz tak, jak myślisz: Przyjemne myśli o swojej przyszłości
- Czujesz tak, jak myślisz: Nieprzyjemne myśli o sobie
- Czujesz tak, jak myślisz: Niepokojące myśli o tym, co robię
- Czujesz tak, jak myślisz: Co myślą?
6. Błędy w myśleniu
- Dosmucacze"
- Wyolbrzymianie
- Przewidywanie klęski
- Myślenie emocjami
- Nastawienie na niepowodzenie
- To przeze mnie!
- Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie błędów w myśleniu
- Czujesz tak, jak myślisz: Jakie błędy w myśleniu popełniasz?
7. Myślenie zrównoważone
- A więc jak to działa?
- Czujesz tak, jak myślisz: Poszukiwanie dowodów
- Czujesz tak, jak myślisz: Myślenie zrównoważone
- Czujesz tak, jak myślisz: Termometr myśli
8. Przekonania pierwotne
- Rozpoznawanie przekonań pierwotnych
- Podważanie przekonań pierwotnych
- Porozmawiaj z kimś
- Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie przekonań pierwotnych
- Czujesz tak, jak myślisz: Podważanie przekonań pierwotnych
- Czujesz tak, jak myślisz: Powszechne przekonania
9. Kontrolowanie myśli
- Rozproszenie uwagi
- Absorbujące zajęcia
- Monolog wewnętrzny typu poradzę sobie
- Podtrzymujący na duchu monolog wewnętrzny
- Powstrzymywanie myśli
- Ściszanie
- Poddawanie myśli próbie
- Wyrzucanie myśli
- Czujesz tak, jak myślisz: Poddaj próbie swoje myśli i przekonania
- Czujesz tak, jak myślisz: Myśl konkurentka
- Czujesz tak, jak myślisz: Szukanie dobrych stron
- Czujesz tak, jak myślisz: Podtrzymujący na duchu monolog wewnętrzny
- Czujesz tak, jak myślisz: Monolog wewnętrzny typu poradzę sobie
- Czujesz tak, jak myślisz: Sejf na zmartwienia
- Czujesz tak, jak myślisz: Wyłączanie kasety
- Czujesz tak, jak myślisz: Ćwiczymy odnoszenie sukcesów
- Czujesz tak, jak myślisz: Powstrzymywanie myśli
10. Jak czujemy
- Jakie uczucia się zdarzają?
- Uczucia i to, co robimy
- Uczucia i to, co myślimy
- Zbierz to w całość
- Czujesz tak, jak myślisz: Myśli i uczucia
- Czujesz tak, jak myślisz: Działania i uczucia
- Czujesz tak, jak myślisz: Szukamy słów z Odkrywczynią Uczuć
- Czujesz tak, jak myślisz: Gdzie się tak czujesz?
- Czujesz tak, jak myślisz: Moje uczucia
- Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję smutek
- Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję złość?
- Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję niepokój?
- Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję się szczęśliwy/wa?
- Czujesz tak, jak myślisz: Uczucia i miejsca
- Czujesz tak, jak myślisz: Termometr uczuć
11. Kontrolowanie uczuć
- Naucz się odprężać
- Ćwiczenia fizyczne
- Kontrolowanie oddechu
- Uspokajające wyobrażenia
- Zajęcia relaksujące
- Zapobieganie
- Czujesz tak, jak myślisz: Komnata mocy
- Czujesz tak, jak myślisz: Wulkan gniewu
- Czujesz tak, jak myślisz: Uczymy się odprężać
- Czujesz tak, jak myślisz: Miejsce, w którym się odprężam
- Czujesz tak, jak myślisz: Zajęcia, dzięki którym się odprężam
12. Zmiana zachowania
- Zadbaj o przyjemności
- Zaznacz, jak się czujesz i co robisz
- Małymi kroczkami
- Stawiać czoło strachom
- Wyrzuć przyzwyczajenia na śmieci
- Czujesz tak, jak myślisz: Dziennik zajęć
- Czujesz tak, jak myślisz: Szczebel wyżej na drabinie
- Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które sprawiają, że czuję się dobrze
- Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które sprawiają, że czuję się źle
- Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które mam ochotę zrobić
- Czujesz tak, jak myślisz: Stawiam czoło strachom
- Czujesz tak, jak myślisz: Małymi kroczkami
- Czujesz tak, jak myślisz: Wyrzuć przyzwyczajenia na śmieci
13. Nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach
- Dlaczego miewasz kłopoty?
- Naucz się stanąć i pomyśleć
- Rozpoznaj różne rozwiązania
- Rozważ konsekwencje
- Przypomnij sobie, co masz zrobić
- Ćwicz pomyślne zakończenie
- Planuj odniesienie sukcesu
- Udziel sobie wskazówek
- Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie możliwych rozwiązań
- Czujesz tak, jak myślisz: Jakie mogą być konsekwencje moich rozwiązań?
- Czujesz tak, jak myślisz: Poszukiwanie wyjścia z trudnej sytuacji
- Czujesz tak, jak myślisz: Udzielanie sobie wskazówek
- Czujesz tak, jak myślisz: Stań, zaplanuj i działaj
Bibliografia
Indeks
Karta redakcyjna