Introwertycy nie maj

Zobacz także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Zranieni w dzieci 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zÅ‚, (26,55 zÅ‚ -55%)
• Kocha 39,89 zÅ‚, (17,95 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Bądź pewny siebie! Poradnik dla introwertyka Audiobook -- spis treści

Wyłączenie odpowiedzialności

Prezent dla Ciebie

Wyzwania, przed którymi stojÄ… introwertycy

• O książce
• Wcale nie chcemy CiÄ™ "naprawić"
• O nas
• Jaki jest ukÅ‚ad tej książki?

Kim jest introwertyk?

• Która grupa jest wiÄ™ksza: introwertycy czy ekstrawertycy?
• Nigdy o tym nie zapominaj.
• Introwertycy nie muszÄ… być duszami towarzystwa.

Lekcje od sÅ‚awnych introwertyków

Czy jesteÅ› introwertykiem?

• Jaki jest Twój "smak" introwersji?

Osiem rodzajów introwertyków

Wyzwanie 1. Sprawianie wrażenia osoby niegrzecznej lub wyniosłej

• Przyczyna nieporozumieÅ„

Nasze sposoby na wyzwanie 1.

• Strategia 1.
• Strategia 2.
• Strategia 3.
• Strategia 4.

Wyzwanie 2. Wyczerpanie spowodowane nadmiernÄ… stymulacjÄ…

• Osoby wysoko wrażliwe

Nasze sposoby na wyzwanie 2.

Wyzwanie 3. Bycie uważanym za nudziarza

• Percepcja kontra rzeczywistość
• Introwertycy robiÄ… ciekawe rzeczy (po cichu)
• Nie nudny. Nie nieciekawy. Po prostu inny

Nasze sposoby na wyzwanie 3.

• Strategia 1. Nie martw siÄ™ tym, co myÅ›lÄ… niektóre osoby
• Strategia 2. Po zakoÅ„czeniu rozmowy napisz do drugiej osoby krótkÄ… wiadomość z ciekawymi przemyÅ›leniami
• Strategia 3. Wykorzystaj swoje interesujÄ…ce cechy
• Strategia 4. Znajdź swojÄ… platformÄ™

Wyzwanie 4. Nieśmiałość i brak pewności siebie

• Wszystko jest kwestiÄ… postrzegania
• Pewny siebie introwertyk
• Czym siÄ™ różni introwertyzm od nieÅ›miaÅ‚oÅ›ci?
• Nie wszyscy introwertycy sÄ… pewni siebie

Nasze sposoby na wyzwanie 4.

• Strategia 1. Dowiedz siÄ™, co odbiera Ci pewność siebie
• Strategia 2. Próbuj nowych rzeczy
• Strategia 3. Przypominaj sobie o swoich zaletach
• Strategia 4. Zapisz siÄ™ do grupy Toastmasters (albo innej podobnej)

Wyzwanie 5. Robienie dobrego pierwszego wrażenia

• Nie musisz być ekstrawertykiem, ale.

Nasze sposoby na wyzwanie 5.

• Strategia 1. UÅ›miechnij siÄ™
• Strategia 2. NawiÄ…zuj kontakt wzrokowy
• Strategia 3. Mocno uÅ›ciÅ›nij dÅ‚oÅ„ rozmówcy
• Strategia 4. Skup siÄ™ na innych
• Strategia 5. Przygotuj sobie krótkÄ… autoprezentacjÄ™

Wyzwanie 6. Trudna sztuka mówienia o niczym

• Dlaczego luźne rozmowy sÄ… ważne?

Nasze sposoby na wyzwanie 6.

• Strategia 1. ProÅ› innych, żeby opowiedzieli coÅ› o sobie
• Strategia 2. Zwracaj uwagÄ™ na to, co widzisz
• Strategia 3. Wybierz "konkretny" temat
• Strategia 4. Ćwicz werbalne kung-fu
• Strategia 5. Nie musisz być ekspertem we wszystkim
• Strategia 6. Rzadko poruszaj nudne tematy

Wyzwanie 7. Rozmowy telefoniczne

• Powód 1. Przez telefon czÄ™sto prowadzi siÄ™ rozmowy o niczym
• Powód 2. Nie widzisz mowy ciaÅ‚a
• Powód 3. Rozmowy telefoniczne czÄ™sto sÄ… krÄ™pujÄ…ce
• Powód 4. Niektóre rozmowy trudno jest zakoÅ„czyć

Nasze sposoby na wyzwanie 7.

• Strategia 1. Monitoruj swoje poÅ‚Ä…czenia
• Strategia 2. Pozwól, żeby wiÄ™kszość dzwoniÄ…cych nagraÅ‚a siÄ™ na poczcie gÅ‚osowej
• Strategia 3. Warto mieć wiÄ™cej niż jeden numer telefonu
• Strategia 4. Wykorzystaj technologiÄ™ do filtrowania poÅ‚Ä…czeÅ„ telefonicznych
• Strategia 5. Przechodź do sedna
• Strategia 6. Wyznaczaj bloki czasowe na poÅ‚Ä…czenia telefoniczne

Wyzwanie 8. Budowanie relacji

• Postaw na jakość, a nie na ilość
• Konflikty w relacjach sÄ… nieuniknione

Nasze sposoby na wyzwanie 8.

• Strategia 1. Zastanów siÄ™, czego chcesz
• Strategia 2. Pokaż innym swoje prawdziwe ja
• Strategia 3. OkreÅ›l granice
• Strategia 4. ZakoÅ„cz toksyczne relacje

Wyzwanie 9. Bycie traktowanym jak popychadło

Nasze sposoby na wyzwanie 9.

• Strategia 1. OkreÅ›l swoje najważniejsze wartoÅ›ci
• Strategia 2. Wybieraj bitwy, które chcesz stoczyć
• Strategia 3. Wyraźnie daj do zrozumienia, jakie kwestie nie podlegajÄ… negocjacjom
• Strategia 4. Postaw siÄ™
• Strategia 5. Napisz, co myÅ›lisz
• Strategia 6. OkreÅ›l, w jakich sytuacjach możesz pójść na kompromis

Wyzwanie 10. Praca zespołowa

Nasze sposoby na wyzwanie 10.

• Strategia 1. Powiedz ludziom o swoich dziwactwach
• Strategia 2. Znajdź "introwertyczne" formy zespoÅ‚owego wysiÅ‚ku
• Strategia 3. Zaproponuj Å›rodowisko pracy oparte na wynikach
• Strategia 4. PoproÅ› o inne warunki pracy

Wyzwanie 11. Dawanie opinii zwrotnych

Nasze sposoby na wyzwanie 11.

• Strategia 1. BÄ…dź uczciwy(-a) wobec siebie
• Strategia 2. Zaplanuj, jak przedstawisz swoje uwagi
• Strategia 3. ProÅ› o zgodÄ™
• Strategia 4. ZÅ‚óż wobec siebie zobowiÄ…zanie
• Strategia 5. Krytykuj na osobnoÅ›ci
• Strategia 6. Nie czekaj, aż zbierze Ci siÄ™ dużo uwag
• Strategia 7. WyjaÅ›nij dokÅ‚adnie, jakich zmian oczekujesz
• Strategia 8. Traktuj innych tak, jak chcesz, aby Ciebie traktowano

Wyzwanie 12. Poczucie, że Twoja praca nie jest doceniana

• Powód 1. Niechęć do autopromocji
• Powód 2. Niechęć do bycia w centrum uwagi albo do proszenia o polecenia
• Powód 3. Unikanie konfrontacji
• Powód 4. Niechęć do zabierania gÅ‚osu
• Powód 5. Historie o sukcesach czÄ™sto dotyczÄ… ekstrawertyków

Nasze sposoby na wyzwanie 12.

• Strategia 1. Zrozum, że "autopromocja" nie jest niczym zÅ‚ym
• Strategia 2. PamiÄ™taj, że czas ma kluczowe znaczenie
• Strategia 3. Skup siÄ™ na tym, żeby Twoje starania przyniosÅ‚y wymierne rezultaty
• Strategia 4. Chwal siÄ™ swojÄ… wiedzÄ… na zebraniach
• Strategia 5. Dokumentuj swoje osiÄ…gniÄ™cia
• Strategia 6. Przeprowadź szczerÄ… rozmowÄ™ z osobami, które sprawiÅ‚y Ci przykrość
• Strategia 7. Zawsze prezentuj nowe pomysÅ‚y przed wiÄ™kszym gronem

Wyzwanie 13. Utrzymywanie relacji z ekstrawertykami

• Powód 1. Nieporozumienia
• Powód 2. Inni chcÄ…, żebyÅ› bardziej udzielaÅ‚(-a) siÄ™ towarzysko
• Powód 3. Twoja potrzeba ciszy

Nasze sposoby na wyzwanie 13.

• Strategia 1. Porozmawiajcie o tym, co Was różni
• Strategia 2. Znajdź równowagÄ™ miÄ™dzy czasem na odpoczynek a wzmacnianiem relacji z bliskÄ… osobÄ…

Wyzwanie 14. NawiÄ…zywanie kontaktów

• Luźne rozmowy (przypomnienie)
• Wystarczy kilka osób
• Celowość naprawdÄ™ pomaga

Nasze sposoby na wyzwanie 14.

• Strategia 1. Zastanów siÄ™, co chcesz osiÄ…gnąć dziÄ™ki nowym znajomoÅ›ciom
• Strategia 2. Ćwicz luźne rozmowy
• Strategia 3. Szukaj nowych kontaktów w internecie
• Strategia 4. Bierz udziaÅ‚ w niewielkich wydarzeniach
• Strategia 5. Dla każdego spotkania wyznacz sobie jeden maÅ‚y cel
• Strategia 6. DziaÅ‚aj szybko
• Strategia 7. Podtrzymuj znajomość

Wyzwanie 15. Inni nie widzÄ… w Tobie lidera

Nasze sposoby na wyzwanie 15.

• Strategia 1. ZmieÅ„ nastawienie
• Strategia 2. ZmieÅ„ swoje wyobrażenie lidera
• Strategia 3. Walcz o swoje
• Strategia 4. Popracuj nad umiejÄ™tnoÅ›ciÄ… publicznego przemawiania
• Strategia 5. Używaj treÅ›ci do zademonstrowania swojej wiedzy

Trzy rzeczy do zrobienia na dzisiaj

• 1. Skup siÄ™ na swoim najtrudniejszym wyzwaniu
• 2. PrzemyÅ›l konkretne rozwiÄ…zania
• 3. Wyznacz czas

Czy spodobała Ci się książka Bądź pewny siebie!

Więcej książek Rebekki

Więcej książek Steve'a