Coraz wi

Osoby które kupowały "ADHD u doros", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Spe 44,84 zł, (13,90 zł -69%)
• Natura umys 49,90 zł, (19,96 zł -60%)
• Spokojny m 48,78 zł, (20,00 zł -59%)

Spis treści

ADHD u dorosłych wyd. 2. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli eBook -- spis treści

• Słowo wstępne
• Prolog
• Jeden zespół i setki pytań
  • Podsumowanie
    • ADHD to nie nowość
• ADHD sytuacja obecna
  • Podsumowanie
    • Zaburzenie neurologiczne
• Niewidzialne zaburzenie zmienia życie
• ADHD nie musi być fatum
  • Podsumowanie
    • Skuteczna terapia
• Pierwszy krok przywrócić nadzieję
  • Podsumowanie
    • Nie rezygnuj z profesjonalnej pomocy
• ADHD co na ten temat sądzą specjaliści
  • Percepcja bodźców i ich przetwarzanie
  • Znaczenie neuroprzekaźników w procesie spostrzegania
    • Nieprawidłowe spostrzeganie i przetwarzanie bodźców
    • Niedostateczna filtracja bodźców
    • Niedostateczna blokada (tłumienie) bodźców i impulsów
      • Podsumowanie
      • Zaburzenie neurobiologiczne
• Odziedziczone, a nie nabyte
  • Zaburzenia współwystępujące z ADHD
    • Podsumowanie
      • Uwarunkowania genetyczne, przebieg chroniczny
• Schemat terapii ADHD
• Definicje międzynarodowe jako wytyczne diagnostyczne
  • Kryteria diagnostyczne
  • Klasyfikacje diagnostyczne
    • Klasyfikacja diagnostyczna icd-11 (who)
    • Klasyfikacja diagnostyczna dsm-5
  • Objawy osiowe z bliższej perspektywy
  • Diagnostyka osób dorosłych
  • Szczegółowe postępowanie diagnostyczne
    • Historia pacjenta i jego warunki życiowe
    • Testy psychologiczne
    • Obserwacja zachowania
    • Badania internistyczne i neurologiczne
    • Zaburzenia współwystępujące
    • Plan terapii
      • Podsumowanie
      • Szeroko zakrojona diagnostyka
• Mama lwica albo marzycielka, wojownik z dżungli lub samotny wilk w jaki sposób ADHD uzewnętrznia się u kobiet i mężczyzn
  • ADHD u kobiet
    • Marzycielka z ADHD
    • Problemy zdrowotne
    • Każda osoba z ADHD to przypadek indywidualny
    • Zaangażowanie i radość z działania
    • Porządek i organizacja
    • Zdolności społeczne i zaangażowanie
    • Gwałtowność emocji
      • Podsumowanie
      • Fascynujące i z rozmachem
  • ADHD u mężczyzn
    • Podsumowanie
      • Przeciętność nie wchodzi w grę
• Ożywić zasoby
• Jak zaakceptować ADHD i konstruktywnie z nim postępować
  • Dawać i przyjmować nadzieję
    • Podsumowanie
      • Nadzieja warunkiem zmiany
  • Uleczyć zranioną duszę
• Lepiej panować nad własnymi emocjami
  • Miłość do siebie i samoakceptacja
  • Rozmowa z samym sobą
  • Słuchać wewnętrznego głosu
  • Poznać swe mocne i słabe strony
    • Książka rzeczy dobrze zrobionych
  • Zadawać pytania
  • Wyrażać uznanie i chwalić mocne strony
• Wzajemne zrozumienie i konstruktywna rozmowa
  • Jeśli rozmowa ma się udać
  • Określ swoje miejsce
  • Do którego podtypu ADHD się zaliczasz?
    • Koncentracja uwagi
    • Impulsywność i nadpobudliwość
• Zarządzanie emocjami
  • Wahania nastrojów, wybuchy złości, agresywność
  • Przełamać negatywne wzorce zachowań
  • Myśli jasne i pozytywne
  • Porządek, przerwy i myślenie pozytywne kontra wyczerpanie i przeciążenie nadmiarem bodźców
  • Planowanie projektu: urodziny Pauli
• Ulepszyć organizację i plan działania
  • Posprzątać i uporządkować
  • Plan tygodnia Pauli
  • Lista kontrolna Pauli uroczystości
• Słabe strony przemienić w mocne
  • Znów czegoś szukasz? Dosyć tego! Kilka wskazówek
  • Wyrzucanie uwalnia. Wskazówki
  • Jak pomaga doradca
  • Ustalić strategie i posiąść kompetencje razem z doradcą: metoda Rafael
    • Podsumowanie: Jak przeżyliście tę sytuację?
    • Alternatywne rozwiązania: Co zrobilibyście inaczej -następnym razem?
    • Informacja zwrotna: Tak pana/panią odebrałem
    • Porównanie opinii: Na jakie rzeczy patrzymy inaczej?
    • Wypracowanie kroków prowadzących do rozwiązania: Jaki powinien być następny krok?
  • Schemat planowania wizyty lekarskiej Pauli
    • Podsumowanie:
      • Doradztwo opieka, która zachęca
• Łatwa odwracalność uwagi jak ją ograniczyć?
  • Odpowiednie miejsce pracy
  • Warunki pracy ułatwiające Pauli lepszą koncentrację
  • Metody pracy pomocne przy ADHD
  • Stymulowanie siebie przez uczucia
    • Podsumowanie
      • Dopasowanie wymagań
• Partner z ADHD
  • Kiedy planuje się dzieci
• Planowanie i działanie w rodzinie
  • Spotkania rodzinne
  • Spotkanie rodzinne planowanie
  • Jasne zasady w rodzinie
• Terapia
• Wizyta Pauli u lekarza specjalisty
• Terapia farmakologiczna dlaczego leki mogą mieć sens?
• Jakie leki stosuje się w ADHD?
• Jak działają leki psychostymulujące?
• Atomoksetyna obiecujący standard terapeutyczny
• Łączenie terapii z farmakoterapią
• Preparaty o przedłużonym działaniu
• Leki zalety i wady
• Terapie alternatywne i medycyna naturalna
  • Zmiana sposobu odżywiania, diety
    • Suplementy diety
    • Fitoterapeutyki (roślinne środki lecznicze)
    • Homeopatia klasyczna
    • Terapie fizjologiczne
    • Techniki samoregulacji
    • Terapia Tomatisa
    • Esencje kwiatowe według recepty doktora Bacha
    • Podsumowanie
• Sukces z ADHD
• Powrót do życia
• Epilog
• Aneks
• O to zapyta Was lekarz: wskazania do terapii
• Zaburzenia współwystępujace z ADHDwedług DSM-5
• Ankieta dla ADHD z przewagą nadpobudliwości psychoruchowej
• Ankieta dla ADHD z przewagą zaburzeń koncentracji uwagi
• Arkusze do planowania zadań wzory do skopiowania
  • Planowanie projektu wzór do skopiowania
    • Planowanie projektu uroczystości i inne okazje
    • Planowanie tygodnia wzór do skopiowania
    • Plan tygodnia z podziałem godzinnym wzór do skopiowania
    • Koncentracja w miejscu pracy wzór do skopiowania
• Informacja dla polskiego Czytelnika
  • Zalecana literatura
• Od Wydawcy