Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?
Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziÅ› nasze dzieci sÄ… przytÅ‚oczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga siÄ™ z depresjÄ… i innymi problemami psychicznymi.

Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.

Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem Å›wiadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skÅ‚oniÅ‚o Goldie Hawn do zaÅ‚ożenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe sÅ‚użące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu wÅ‚asnego potencjaÅ‚u. Opracowany przez fundacjÄ™ program MindUP, realizowany przez nauczycieli z caÅ‚ego Å›wiata, sÅ‚uży przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myÅ›li i uczucia wpÅ‚ywajÄ… na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzÄ™dzia spoÅ‚eczne i emocjonalne uÅ‚atwiajÄ…ce radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiajÄ…ce wyciszenie umysÅ‚u, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie wspóÅ‚czucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiÄ…gniÄ™cie szczęścia.

Książka 10 minut uważnoÅ›ci jest równie praktyczna, jak inspirujÄ…ca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykÅ‚ego sukcesu programu MindUP, który:

- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

***

Goldie Hawn jest zaÅ‚ożycielkÄ… Hawn Foundation oraz miÄ™dzynarodowÄ… dziaÅ‚aczkÄ… na rzecz praw dzieci, a także entuzjastycznÄ… promotorkÄ… Å›wiadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także speÅ‚nionÄ… matkÄ… i szczęśliwÄ… babciÄ…. Jej bestsellerowa autobiografia ukazaÅ‚a siÄ™ w 2005 roku pod tytuÅ‚em A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w bÅ‚ocie”).

Wendy Holden jest dziennikarkÄ… i autorkÄ… ponad 25 książek, w tym powieÅ›ci The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. ByÅ‚a także wspóÅ‚autorkÄ… wspomnieÅ„ Goldie Hawn, zatytuÅ‚owanych A Lotus Grows in the Mud.

***

10 minut uważnoÅ›ci to mistrzowskie poÅ‚Ä…czenie wyników najnowszych badaÅ„ naukowych i prostych, zrozumiaÅ‚ych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczÄ…cymi olÅ›nieÅ„, które sprawiÅ‚y, że Goldie zajęła siÄ™ kwestiÄ… szczęścia wÅ›ród dzieci. To frapujÄ…ca lektura obowiÄ…zkowa dla wszystkich rodziców pragnÄ…cych wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.
Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive

Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosÅ‚ym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spÄ™dzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poÅ›wiÄ™cany na ksztaÅ‚towanie ich umysÅ‚ów w taki sposób, by mogÅ‚y przez caÅ‚e życie być szczęśliwe i odporne na stres.
Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna

Goldie wspaniale Å‚Ä…czy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystÄ™pnym wyjaÅ›nieniem mechanizmu funkcjonowania ukÅ‚adów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. KorzystajÄ…c z dorobku neurologii, promuje ważnÄ… kulturowÄ… zmianÄ™ w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji.
dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami

Osoby które kupowały "10 minut uważności", wybierały także:

• Nie k 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• (NIE)GRZECZNI? 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Mamo, co by byÅ‚o, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -67%)
• Zranieni w dzieci 48,78 zÅ‚, (20,00 zÅ‚ -59%)
• To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic 39,87 zÅ‚, (17,94 zÅ‚ -55%)

Spis treści