Osoby które kupowały "Zresetuj si", wybierały także:

• Podr 38,08 zł, (9,90 zł -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Ukryte cechy geniusz 49,67 zł, (14,90 zł -70%)

Spis treści

Zresetuj się. 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Strona redakcyjna
• Dedykacja
• Spis treści
• Wprowadzenie
• Jak korzystać z tej książki
• Część I. Zaprzyjaźnić się ze stresem, żyć lepiej
  • 1. Zamienianie węzłów w kokardy
  • 2. Regulowanie emocji
  • 3. Przemyślmy nadmierne rozmyślanie
  • 4. Radzenie sobie bez używek
  • 5. Skupienie na czymś większym
• Część II. Resety od stresu na niełatwe czasy
  • Reset umysłu
  • Reset ciała
  • Reset zachowania
• Część III. Bufory stresu dla budowania odporności
  • Bufor umysłu
  • Bufor ciała
  • Bufor zachowania
• Część IV. Uwagi końcowe: Stres to również szansa
• Aplikacje oraz inne źródła wymienione w książce
• Lista technik z podziałem na rodzaje terapii
• Bibliografia
• Podziękowania
• O autorce