• Proste przepisy: lekkie Å›niadania, pożywne obiady, zdrowe kolacje
• Smakowite i wykwintne dodatki: przyprawy, saÅ‚atki, desery, zakÄ…ski
• Zdrowa dieta: każdy przepis wyposażony w kalkulator wÄ™glowodanów, biaÅ‚ek i tÅ‚uszczów

Opcja A: obiad w barze mlecznym za 10 złotych.
Opcja B: obiad domowy za 20 złotych plus zakupy, przyrządzanie i zmywanie.

Oto, jak większość z nas -- ludzi pracy -- myśli o gotowaniu w domu. Jeśli do tej pory nikt nie uświadomił Ci, że istnieje opcja C, najwyższy czas to zmienić. Opcja C jest następująca: robisz listę zakupów i kupujesz tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Prowadzisz kuchnię tak, jak radzi autorka tej książki, więc przygotowanie posiłku nie zabiera Ci dużo czasu. Wiesz, co jesz: kontrolujesz liczbę kalorii i zbędnych substancji. Gotujesz tak, żeby jak najmniej zmywać. Delektujesz się smakiem i bijesz kulinarne rekordy sprawności. I po cichu śmiejesz się ze znajomych, którzy ograniczają się do tradycyjnej bułki z masłem, bo nie wiedzą, jak łatwo i szybko można przygotować prawdziwie królewskie danie.

Z tej książki dowiesz się:

• jak przyrzÄ…dzić obiad rodzinny, nie spÄ™dzajÄ…c poÅ‚owy dnia w kuchni;
• co ugotować dla jednej osoby;
• które smakowite zakÄ…ski możesz jeść bez obaw;
• co ma Ci do zaoferowania Å›wiat szybkich saÅ‚atek;
• w jakie zupy warto zainwestować czas;
• jak przyrzÄ…dzać zdrowe burgery i kanapki.

Osoby które kupowały "Zdrowe posiłki w kilka minut", wybierały także:

• System BiaÅ‚oruÅ› 36,06 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -67%)
• Może (morze) wróci 28,37 zÅ‚, (13,05 zÅ‚ -54%)
• TysiÄ…c szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku 29,26 zÅ‚, (13,46 zÅ‚ -54%)
• TysiÄ…c szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku 29,26 zÅ‚, (13,46 zÅ‚ -54%)
• Tunezja. Smak harissy i oliwek. Wydanie 1 44,90 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -50%)

Spis treści