Wyj

Osoby które kupowały "Wysoko wra", wybierały także:

• Podr 38,08 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Nie daj sobie wej 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)

Spis treści

Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Strona tytuÅ‚owa
• Spis treÅ›ci
• Podzię­ko­wa­nia
• Nota autor­ska do wyda­nia z roku 2012
  • Trzy korekty
  • Bada­nia naukowe po 1996 roku
  • Pierw­sze bada­nia
  • Sero­to­nina a wysoko wraż­liwi
  • Co nas tak wyróż­nia?
  • NaprawdÄ™ mamy to w genach
  • Sta­no­wimy odrÄ™bnÄ… grupÄ™ ludzi
  • DOES dobrze ujmuje wysokÄ… wraż­li­wość
  • D  <em>depth of pro­ces­sing</em>  głę­bia prze­twa­rza­nia
  • O  <em>over­sti­mu­la­tion</em>  prze­sty­mu­lo­wa­nie
  • E  <em>emo­tio­nal reac­ti­vity</em>  reak­tyw­ność emo­cjo­nalna
  • S  <em>sen­sing the sub­tle</em>  wyczu­wa­nie sub­tel­no­ści
  • Każda wysoko wraż­liwa osoba jest inna i zmie­nia siÄ™ zależ­nie od chwili
  • Reflek­sje koń­cowe
• Przed­mowa
  • Co ta książka ma ci do zaofe­ro­wa­nia
  • SÅ‚owo do nieco mniej wraż­li­wych
  • I sÅ‚owo do nie-WWO
  • Czego potrze­bu­jesz
  • O mnie
  • Wie­dza naukowa u pod­staw tej książki
  • Instruk­cje dla czy­tel­nika
• Roz­dziaÅ‚ 1 Co wia­domo o wyso­kiej wraż­li­wo­ści
  • MyÅ›laÅ‚a, że zwa­rio­waÅ‚a
  • WyjÄ…t­kowy, ale zupeł­nie nie­ro­zu­miany
  • Nie­bez­pieczny rok Kri­sten
  • Defi­ni­cja wyso­kiej wraż­li­wo­ści  dwie sprawy do zapa­mię­ta­nia
  • Dobra i nie­spe­cjal­nie dobra wia­do­mość
  • Wię­cej na temat sty­mu­la­cji
  • Czy pobu­dze­nie jest czymÅ› innym niż lÄ™k i strach?
  • Przez swojÄ… wraż­li­wość jesteÅ› naprawdÄ™ wyjÄ…t­kowy
  • Jak trak­to­wać te róż­nice
  • Dzie­dzicz­ność a śro­do­wi­sko
  • A jak jest z tobÄ…?
  • Wie­dza na temat naszej kul­tury  to, czego siÄ™ dowiesz, może zabo­leć
  • Ten­den­cyj­ność psy­cho­lo­gii
  • Doradcy kró­lów i wojow­ni­czy monar­cho­wie
  • Przy­pa­dek Char­lesa
  • Powód do dumy
• Roz­dziaÅ‚ 2 Szpe­ra­jÄ…c głę­biej
  • Obser­wa­cja Roba i Rebeki
  • Pro­blemy ze snem
  • Jedna noc, dwoje dzieci
  • Uzu­peł­nia­nie naszego obrazu Roba
  • Nale­żysz do zupeł­nie innej odmiany
  • Dwa sys­temy mózgu
  • CzÅ‚o­wiek jest czymÅ› wię­cej niż genami i ukÅ‚a­dami mózgo­wymi
  • Jak zaufa­nie prze­ra­dza siÄ™ w nie­uf­ność, a nie­znane w nie­bez­pieczne
  • Skok w głę­biny psy­chiki
  • WiÄ™c cecha ta naprawdÄ™ ist­nieje i nie jest nie­po­żą­dana
• Roz­dziaÅ‚ 3 O dba­niu o zdro­wie i stylu życia dla wraż­liw­ców
  • Masz sześć tygo­dni: jak to mogÅ‚o wyglą­dać
  • Sze­ścio­ty­go­dniowy wraż­li­wiec
  • Dla­czego ja nie­mow­lÄ™co-cie­le­sne?
  • Ty i twój opie­kun
  • Styl przy­wią­za­nia a wysoko wraż­liwy orga­nizm
  • Za dużo na zewnÄ…trz, za dużo wewnÄ…trz
  • Pro­blem pozo­sta­wa­nia za bar­dzo wewnÄ…trz
  • O zbyt­nim akcen­cie na Å›wiat zewnÄ™trzny
  • Dopro­wa­dze­nie do rów­no­wagi
  • Odpo­czy­nek
  • Stra­te­gie w przy­padku nad­po­bu­dze­nia
  • Bez­pieczne przy­sta­nie w twoim życiu
  • Gra­nice
  • Postu­laty nie­mow­lę­cia/ciaÅ‚a
  • Część I
  • Część II
• Roz­dziaÅ‚ 4 Nowe spoj­rze­nie na resztÄ™ dzie­ciń­stwa
  • Mar­sha  dziew­czynka roz­trop­nie uni­ka­jÄ…ca
  • MaÅ‚a Mar­sha w łóżku z potwo­rami
  • Mar­sha maÅ‚a wróżka i Mar­sha w kur­niku
  • Osoby wysoko wraż­liwe a przy­wią­za­nie
  • Nie­pewna sprawa: Czy ci siÄ™ to podoba?
  • WWO ze szczę­śli­wym dzie­ciń­stwem
  • Nowe lÄ™ki w świe­cie
  • Pro­blem wraż­li­wych chÅ‚op­ców
  • Wraż­liwe dziew­czynki  uko­chane towa­rzyszki mamusi
  • BÄ…dź dla sie­bie innym rodzi­cem
  • Spe­cjalne potrzeby a ryzyko trwa­łego znie­chę­ce­nia
  • Ni­gdy nie jest za późno na poko­na­nie znie­chę­ce­nia
  • Lata szkolne
  • Ucznio­wie i uczen­nice
  • Talenty
  • Tro­ska o swoje uta­len­to­wane ja
  • Wysoko wraż­liwy nasto­la­tek
  • Gdy wraż­liwi chÅ‚opcy i dziew­czynki stajÄ… siÄ™ męż­czy­znami i kobie­tami
  • Pod­sta­wowe uwa­run­ko­wa­nie dora­sta­nia: wkra­czamy w świat wysoko uspo­łecz­niony
• Roz­dziaÅ‚ 5 Rela­cje spo­łeczne
  • JeÅ›li zawsze mia­łeÅ› siÄ™ na nie­śmia­łego
  • Usu­nię­cie nie­śmia­ło­ści ze swo­jego obrazu sie­bie
  • Nazy­wa­nie sie­bie nie­śmia­łym ma nega­tywny wydźwiÄ™k
  • Nazy­wa­nie sie­bie nie­śmia­łym jest samo­speł­nia­jÄ…cÄ… siÄ™ prze­po­wied­niÄ…
  • W jaki spo­sób myÅ›leć o swoim dys­kom­for­cie spo­łecz­nym
  • Pięć spo­so­bów radze­nia sobie z nad­po­bu­dze­niem w sytu­acjach spo­łecz­nych
  • Ludzie, pobu­dze­nie i intro­wer­sja
  • Wysoko wraż­liwy eks­tra­wer­tyk
  • Doce­nie­nie stylu intro­wer­tycz­nego
  • Carl Jung o intro­wer­sji
  • Różne jest piÄ™kne
  • Nawią­zy­wa­nie przy­jaźni
  • Per­sona i dobre wycho­wa­nie
  • Dosko­na­le­nie umie­jÄ™t­no­ści spo­łecz­nych
  • Nie rób sobie wyrzu­tów, jeÅ›li nie umiesz zro­bić cze­goÅ›, co rzadko robisz
  • Przy­pa­dek Pauli
  • Rela­cje spo­łeczne
  • Kilka porad dla wysoko wraż­li­wych
• Roz­dziaÅ‚ 6 Powo­dze­nie w pracy zawo­do­wej
  • Powo­ła­nie zawo­dowe
  • Powo­ła­nie wszyst­kich wysoko wraż­li­wych
  • Powo­ła­nie, indy­wi­du­acja i wysoko wraż­liwi
  • Praca i powo­ła­nie
  • Powo­ła­nie a wyzwo­lone osoby wysoko wraż­liwe
  • Poznać swoje powo­ła­nie
  • Co robiÄ… inne wraż­liwe osoby
  • Prze­kształ­ce­nie powo­ła­nia w dobrze pÅ‚atnÄ… pracÄ™
  • Powo­ła­nie do sztuki
  • Powo­ła­nie do sÅ‚użby innym
  • Lek­cja u Grega
  • Wysoko wraż­liwi a zaan­ga­żo­wa­nie spo­łeczne
  • Wraż­liwi w świe­cie biz­nesu
  • Uta­len­to­wana osoba wysoko wraż­liwa w miej­scu pracy
  • Dopil­nuj, by twoja wraż­li­wość byÅ‚a odpo­wied­nio ceniona
  • Szko­le­nia
  • Fizyczny kom­fort pracy
  • Awans
  • Bette spo­tyka Machia­vel­lego
  • Å»ale  unik­nione i nieunik­nione
• Roz­dziaÅ‚ 7 Bli­skie zwiÄ…zki
  • Wraż­liwa bli­skość na wiele spo­so­bów
  • Wraż­liwi i zako­cha­nie siÄ™
  • Kiedy robi siÄ™ zbyt inten­syw­nie
  • MiÅ‚ość ludzka, miÅ‚ość boska
  • Obez­wÅ‚ad­nia­jÄ…ca miÅ‚ość a nie­pewna więź
  • Dwa skÅ‚ad­niki wza­jem­nej miÅ‚o­ści
  • Jak pobu­dze­nie spra­wia, że każdy siÄ™ może zako­chać
  • Dwa inne powody, dla któ­rych WWO sÄ… bar­dziej kochliwe
  • Pogłę­bia­nie przy­jaźni
  • Znaj­do­wa­nie wÅ‚a­ści­wego part­nera
  • Taniec wraż­li­wych
  • Bli­skie rela­cje mię­dzy dwiema wraż­li­wymi oso­bami
  • Gdy part­ner nie jest aż tak wraż­liwy
  • Róż­nice w opty­mal­nym pozio­mie pobu­dze­nia
  • Codzienny czas w poje­dynkÄ™
  • LÄ™k przed uczciwÄ… komu­ni­ka­cjÄ…
  • Potrzeba robie­nia sobie przerw w trak­cie kon­flik­tów
  • Moc pozy­tyw­nych meta­ko­mu­ni­ka­tów i sÅ‚u­cha­nia odzwier­cie­dla­ją­cego
  • Bli­skie rela­cje jako droga do indy­wi­du­acji
  • Eks­pan­sja sie­bie w bli­skich zwiÄ…z­kach
  • Wraż­liwi i sek­su­al­ność
  • Wraż­liwi i dzieci
  • Twoja wraż­li­wość wzbo­gaca zwią­zek
• Roz­dziaÅ‚ 8 Lecze­nie głę­bo­kich ran
  • Wspo­mnie­nie o wraż­li­wym przy­ja­cielu
  • Lecze­nie psy­chicz­nych ran osób wysoko wraż­li­wych
  • Jak wielki nacisk powin­ni­śmy kÅ‚aść na swoje doÅ›wiad­cze­nia z dzie­ciń­stwa?
  • W jaki spo­sób Dan prze­trwaÅ‚
  • A co z twojÄ… prze­szÅ‚o­ściÄ…?
  • Cztery podej­ścia
  • Tera­pia poznaw­czo-beha­wio­ralna
  • Tera­pia inter­per­so­nalna
  • Tera­pie fizyczne
  • Tera­pie duchowe
  • WWO i podej­ście poznaw­czo-beha­wio­ralne
  • WWO i podej­ście inter­per­so­nalne
  • Wię­cej na temat prze­nie­sie­nia
  • WWO i inter­wen­cje fizyczne
  • WWO i podej­ścia duchowe
  • Czy psy­cho­te­ra­pia jest pomocna dla WWO nie­ma­ją­cych szcze­gól­nych pro­ble­mów z dzie­ciń­stwa lub bie­żą­cych?
  • Szcze­gól­nie dla WWO  ana­liza jun­gow­ska i psy­cho­te­ra­pia jun­gow­ska
  • Koń­cowe uwagi na temat psy­cho­te­ra­pii wraż­li­wych
• Roz­dziaÅ‚ 9 Wysoko wraż­liwi w zetknię­ciu ze sÅ‚użbÄ… zdro­wia
  • Jak twoja wraż­li­wość wpÅ‚ywa na prze­bieg lecze­nia
  • Nowy obraz two­ich przejść zdro­wot­nych
  • Prze­stroga na temat medycz­nych ety­kiet nada­wa­nych wyso­kiej wraż­li­wo­ści
  • Po co przyj­mo­wać Pro­zac i inne leki?
  • Lekar­stwa w kry­zy­sie
  • Szybko dzia­ła­jÄ…ce leki redu­ku­jÄ…ce pobu­dze­nie
  • Leki odwra­ca­jÄ…ce efekty dÅ‚u­go­trwa­łego nad­po­bu­dze­nia
  • Jak dzia­łajÄ… anty­de­pre­santy
  • Sero­to­nina i oso­bo­wość
  • Sero­to­nina a wysoko wraż­liwi
  • Sero­to­nina a rola ofiary
  • Czy powi­nie­neÅ› pró­bo­wać zmo­dy­fi­ko­wać swojÄ… wraż­li­wość lekami SSRI?
  • JeÅ›li siÄ™ zde­cy­du­jesz przyj­mo­wać leki
• Roz­dziaÅ‚ 10 Dusza i ducho­wość
  • Cztery wyraźne oznaki
  • W czym jeste­śmy dobrzy  i czemu to sÅ‚uży?
  • Two­rze­nie Å›wię­tej prze­strzeni
  • Pro­ro­ko­wa­nie
  • Spi­sa­nie zasad swo­jej wiary
  • Jak inspi­ru­jemy innych do poszu­ki­wa­nia sensu
  • Jeste­śmy prze­wod­ni­kami w dąże­niu do peÅ‚ni
  • Dąże­nie do peÅ‚ni poprzez cztery funk­cje
  • Sny, wyobraź­nia aktywna i wewnÄ™trzne gÅ‚osy
  • AnioÅ‚y i cuda, duchy prze­wod­nie i syn­chro­nia
  • GoÅ›cie Debory
  • Gdy życie duchowe zalewa jak fala przy­pÅ‚ywu
  • Nasza war­tość a part­ner­stwo
• Doda­tek
  • Wska­zówki dla spe­cja­li­stów sÅ‚użby zdro­wia pra­cu­ją­cych z oso­bami wysoko wraż­li­wymi
  • Wska­zówki dla nauczy­cieli pra­cu­ją­cych z oso­bami wysoko wraż­li­wymi
  • Wska­zówki dla pra­co­daw­ców osób wysoko wraż­li­wych
• Przy­pisy biblio­gra­ficzne