Uwierz w siebie i powiedz o tej ksi

Osoby które kupowały "Wszystko co zawdzi", wybierały także:

• Podr 38,08 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Nie daj sobie wej 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)

Spis treści

Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Strona tytuÅ‚owa
• Spis treÅ›ci
• SkÄ…d pomysÅ‚ na tÄ™ książkÄ™?
  • Zasko­cze­nie
  • W drogÄ™
  • Zawrót gÅ‚owy
• 1. Pew­ność sie­bie a syn­drom oszu­sta
  • Czym jest pew­ność sie­bie?
    • Poczu­cie sku­tecz­no­ści, Å›wia­do­mość kom­pe­ten­cji
    • W obli­czu prze­szkód
    • Pew­ność sie­bie, filo­zo­fia intro­spek­cji
    • Pew­ność sie­bie nie pocho­dzi z jed­nego źró­dÅ‚a
  • Czym jest syn­drom oszu­sta?
    • Im wiÄ™k­szy suk­ces, tym wiÄ™k­sze wÄ…t­pli­wo­ści
    • Pro­blem atry­bu­cji
    • Utrwa­lony para­li­żu­jÄ…cy spo­sób myÅ›le­nia
    • PuÅ‚apka umy­sÅ‚u
    • SkÄ…d to poczu­cie?
    • Skutki syn­dromu oszu­sta
    • LÄ™k przed suk­ce­sem?
    • Odkry­cie kon­cep­cji tera­peu­tycz­nej
  • Pew­ność sie­bie. Ale co ozna­cza sie­bie?
    • Psy­cho­lo­gia huma­ni­styczna i podej­ście skon­cen­tro­wane na oso­bie
    • Poję­cie ja
    • Ade­kwat­ność poję­cia ja albo pew­ność sie­bie
    • Spoj­rze­nie innych albo wÅ‚a­ściwy roz­wój ja
  • Zwią­zek mię­dzy pew­no­ściÄ… sie­bie a samo­ocenÄ…
    • Dobra czy zÅ‚a samo­ocena?
    • By zro­zu­mieć lepiej: pira­midy i modele
    • Szczę­śliwa spi­rala ade­kwat­nej samo­oceny i pew­no­ści sie­bie
    • Inne spoj­rze­nie na sie­bie
    • WpÅ‚yw rodziny
• 2. Źró­dÅ‚a defi­cytu pew­no­ści sie­bie u kobiet
  • Przy­czyny histo­ryczne
    • Pozba­wione histo­rii
    • Poza macie­rzyń­stwem nie ma zba­wie­nia
    • Pozba­wione pew­no­ści sie­bie
    • Sto­su­nek do ciaÅ‚a
    • Sto­su­nek do wypo­wie­dzi
    • Zmiana spo­łe­czeń­stwa poprzez emo­po­wer­ment kobiet
    • Nie­ustanny osÄ…d
  • Przy­czyny spo­łeczne
    • Nakazy zwią­zane z cia­łem
    • Nakazy zwią­zane z piÄ™k­nem
    • Nakazy miÅ‚o­ści i rodziny
  • Przy­czyny rodzinne
    • Teo­rie przy­wią­za­nia: potrzeba bez­pie­czeń­stwa i pew­ność sie­bie
    • Dla­czego należy usza­no­wać wyjÄ…t­ko­wość każ­dego dziecka?
    • Ocze­ki­wa­nia rodzi­ców wobec dziew­czy­nek
    • Spoj­rze­nie rodzi­ców i syn­drom oszu­sta
• 3. Typo­lo­gie syn­dromu oszu­sta
  • Per­fek­cjo­nistka
    • Per­fek­cjo­nizm jako odpo­wiedź na syn­drom oszu­sta
    • Ale czym jest per­fek­cjo­nizm?
    • Per­fek­cjo­nizm po kobie­cemu
    • Syn­drom oszu­sta jako kon­se­kwen­cja per­fek­cjo­ni­zmu
    • Per­fek­cjo­nistka i jej nie­do­sto­so­wane prze­ko­na­nia
  • Eks­pertka
  • Nie­za­leżna
  • Wybit­nie uzdol­niona
  • Super­wo­man
  • Oddana
  • Pozor­nie prze­bo­jowa
• 4. Zmienna pew­ność sie­bie
  • Å»ycie nie jest dÅ‚ugÄ… spo­kojnÄ… rzekÄ…
    • Roz­wód  od utraty punk­tów odnie­sie­nia po traumÄ™
    • Å»aÅ‚oba
    • Cho­roba
    • Cię­żar nie­ła­ski
  • Macie­rzyń­stwo i zmienna pew­ność sie­bie
    • Tok­syczne poczu­cie winy
    • Ambi­wa­len­cja mÅ‚o­dych matek
    • Miej­sce ojca
  • Pew­ność sie­bie przy­cho­dzi z wie­kiem
• 5. Spoj­rze­nie innych, spoj­rze­nie na sie­bie
  • Wstyd
  • Zaszu­flad­ko­wa­nie w pew­nych rolach
  • Tyra­nia wyglÄ…du
    • Szczu­pÅ‚ość
    • MÅ‚oda i ładna
    • Jak mar­ke­ting karmi siÄ™ bra­kiem pew­no­ści sie­bie kobiet i go potę­guje
    • Dyk­ta­tura dosko­na­łego wyglÄ…du
    • Kobiety i media spo­łecz­no­ściowe
    • Orga­ni­zuje siÄ™ ruch oporu
  • Zmie­niona w przed­miot
  • Obawa, że nie zosta­niemy potrak­to­wane poważ­nie
  • Kiedy czy­jeÅ› spoj­rze­nie ocala
  • Zmie­nić spoj­rze­nie na sie­bie
• 6. Poko­nać brak pew­no­ści sie­bie i uczy­nić go moto­rem zmian
  • Pod­jąć walkÄ™ ze ste­reo­ty­pami
  • Sport rzeźbi nie tylko ciaÅ‚o, ale i pew­ność sie­bie
  • Duma i uprze­dze­nia
  • Kiedy wszystko jest stra­cone, wciąż pozo­staje odwaga
    • Jeste­śmy sil­niej­sze, niż sÄ…dzimy
    • Nie bać siÄ™ zmiany
    • Okre­śle­nie swo­ich war­to­ści
  • Wzor­cowy przy­kÅ‚ad
    • PochwaÅ‚a wraż­li­wo­ści
• 7. Mię­dzy nami kobie­tami
  • Kobieca mizo­gi­nia: mit czy rze­czy­wi­stość?
    • Wziąć siÄ™ za kudÅ‚y
    • Dziew­czyny  same har­pie?
    • Tok­syczne porów­na­nia
  • Kobiety w pracy
    • Nie ujaw­niać swo­jej wraż­li­wo­ści
    • Współ­za­wod­nic­two i rywa­li­za­cja
    • Ambi­wa­len­cja kobie­cego przy­wódz­twa
    • Kobieta u wÅ‚a­dzy jako wzór
  • U źró­deÅ‚ rywa­li­za­cji
    • Czy wszystko ma źró­dÅ‚o w rela­cji matkacórka?
    • Przy­ję­cie mÄ™skiego wzorca
  • Epoka kobie­cej soli­dar­no­ści
  • POD­SU­MO­WA­NIE
• 8. Zaufa­nie w zwiÄ…zku
  • Nie­bez­pieczne zwiÄ…zki
    • Cie­bie kocham, ale sie­bie nie­na­wi­dzÄ™
    • Cho­roba i lekar­stwo
    • Kiedy ta druga osoba jest tok­syczna
  • Apli­ka­cje rand­kowe
    • MiÅ‚ość w inter­ne­cie
    • Ucieczka przed szczę­ściem z obawy, że to ono uciek­nie
    • Zgoda wbrew chÄ™ci
  • Brak pew­no­ści sie­bie wpÅ‚ywa na sek­su­al­ność kobiet
    • <i>Cor­pus delicti</i>
• 9. Wycho­wać córki ufne we wÅ‚a­sne siÅ‚y i prze­rwać Å‚ań­cu­szek braku pew­no­ści sie­bie
  • Jak dać odpór naszej wÅ‚a­snej prze­szÅ‚o­ści i spo­łe­czeń­stwu
    • Nie powta­rzać sche­ma­tów
    • Uznać wyjÄ…t­kowÄ… oso­bo­wość dziecka
    • Zbu­rzyć ste­reo­typy na temat dziew­czyn
    • Nic nie jest usta­lone na sztywno
    • Ojco­wie i obo­wiÄ…zki domowe
    • SzkoÅ‚a na­dal sek­si­stow­ska?
    • Mieć Å›wia­do­mość wÅ‚a­snych bra­ków
  • Nowe SPOJ­RZE­NIE na rodzi­ciel­stwo
    • Lek­cje pozy­tyw­nej dys­cy­pliny
    • Nowy jÄ™zyk
    • Demo­kra­tyczny spo­sób wycho­wy­wa­nia, który Å‚Ä…czy sta­now­czość i życz­li­wość
    • Prze­ko­na­nia
    • Ani auto­ry­ta­ryzm, ani per­mi­sy­wizm
    • Miej­sce w gru­pie
    • Sza­cu­nek i empa­tia
    • Dalej o prze­ko­na­niach
    • Aktywne sÅ‚u­cha­nie
  • Waga i rów­no­waga dziew­czÄ…t
  • Inne narzę­dzia
    • Zalety naÅ›la­dow­nic­twa
    • ZachÄ™ta
    • Prze­ciąć pÄ™po­winÄ™
• 10. SiÅ‚a wzo­rów
  • Jak to robiÄ… kobiety, które sÄ… pewne sie­bie
    • Nie w gÅ‚o­wie mi siÄ™ pod­da­wać
    • Awa­tary
    • Wzory ról
    • Czy ryzy­kowne jest afi­szo­wa­nie siÄ™ ze swojÄ… pew­no­ściÄ… sie­bie?
    • To kwe­stia wycho­wa­nia
    • Pio­nierka
    • Nie­zgoda na podwójne stan­dardy
    • Włą­czyć męż­czyzn
  • Męż­czyźni także mogÄ… być wzo­rami
    • Kobiety nie potra­fiÄ… wyar­ty­ku­ło­wać swo­ich ocze­ki­waÅ„
    • Waż­ność zabie­ra­nia gÅ‚osu
• Podzię­ko­wa­nia