Nie potrafiÄ™ wyobrazić sobie lepszej książki, którÄ… mógÅ‚bym polecić przyjacielowi zaczynajÄ…cemu ekscytować siÄ™ jogÄ…, ale onieÅ›mielonemu przez mnogość rozmaitych szkół i ich niejednokrotnie sprzeczne nauczanie. Co wiÄ™cej, nie przychodzi mi do gÅ‚owy inny tytuÅ‚, który z wiÄ™kszym entuzjazmem zaproponowaÅ‚bym jakiemukolwiek adeptowi jogi chcÄ…cemu pogÅ‚Ä™bić swojÄ… praktykÄ™… Wielki dar Serca jogi nie polega tylko na gÅ‚Ä™bi nauczania Desikachara, ale także na wyrozumiaÅ‚oÅ›ci, delikatnoÅ›ci, praktycznoÅ›ci i rzeczowoÅ›ci, którymi przesiÄ…kniÄ™ta jest ta książka.

Yoga Journal

Serce i kręgosłup jogina

Zanurz się w nauki jednego z największych joginów naszych czasów, Śri Tirumalai Krishnamacharya. Poznaj teorię i praktykę jogi, dzięki którym wzmocnisz umysł i ciało.

To pierwsza książka o jodze prezentująca ścieżkę rozwoju zgodnie z zasadami sprzed wielu wieków. Przedstawia wszystkie aspekty jogi, takie jak asany wraz z kontrpozycjami, świadome oddychanie, medytację i filozofię. Dowiesz się z niej, w jaki sposób można rozwijać własną praktykę, dostosowaną do stanu zdrowia, wieku, zawodu i stylu życia. To nieocenione źródło informacji dotyczących teoretycznej i praktycznej strony jogi oraz lektura obowiązkowa zarówno dla adeptów, jak i opiekujących się nimi przewodników.

W tej książce znajdziesz również: Jogasutry Patańdźalego, przetłumaczone przez Desikachara i opatrzone jego komentarzami. Yoganjalisaram autorstwa Krishnamacharyi, przekazujące sedno jego nauczania i zapewniające tej książce pozycję kamienia milowego w kwestii przekazu dzisiejszemu światu nauczania jogi pochodzącego od dawnych mistrzów.

T.K.V. Desikachar poświęcił swoje życie przekazywaniu wiedzy o jodze ludziom z całego świata. Aktualnie naucza w szkole założonej w Chennai dla uczczenia pamięci Krishnamacharyi. Podróżuje także ze swoimi naukami po całej Europie, Stanach Zjednoczonych, Australii oraz Nowej Zelandii. Jest synem Śri Tirumalai Krishnamacharya, który przeżył ponad sto lat i był jednym z największych joginów naszych czasów.

Patroni medialni:

Osoby które kupowały "W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha", wybierały także:

• Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Jogiczna podr 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Stoicyzm na każdy dzieÅ„ roku. 366 medytacji na temat mÄ…droÅ›ci, wytrwaÅ‚oÅ›ci i sztuki życia 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści

W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha eBook -- spis treści

Błogosławieństwo (7)

Przedmowa (9)

Wstęp (11)

Życie i joga Śri T. Krishnamacharyi (13)

CZĘŚĆ I. PRAKTYKA JOGI (33)

1. Joga - idea i znaczenie (35)

2. Podstawy praktyki jogi (39)

3. Zasady wykonywania asan (47)

4. Ostrożne budowanie praktyki jogi (55)

5. Modyfikacje asan (75)

6. Pranajama (85)

7. Bandhy (103)

CZĘŚĆ II. ZROZUMIENIE JOGI (109)

8. Zjawiska, które zaciemniajÄ… serce (111)

9. Czyny zostawiają ślady (119)

10. Świat istnieje po to, by być widzianym i odkrywanym (125)

11. Życie w obliczu świata (129)

12. Świat istnieje po to, by dać nam wolność (139)

13. Umysł i jego cechy (153)

14. Dziewięć przeszkód na Å›cieżce jogi (157)

15. Różne Å›cieżki jogi (167)

CZĘŚĆ III. JOGASUTRY PATAŃDŹALEGO (175)

CZĘŚĆ IV. JOGAŃDŹALISARAM (245)

Dodatek 1. Teksty źródÅ‚owe przytaczane w tej książce (259)

Dodatek 2. Cztery podstawowe sekwencje ćwiczeń (263)

SÅ‚ownik (268)