Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.

Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.

Osoby które kupowały "Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści

Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Spis treści
• Przed­mowa
• Uzdro­wie­nie spo­łe­czeń­stwa oby­wa­tel­skiego
  • Uzdro­wie­nie spo­łe­czeń­stwa oby­wa­tel­skiego
  • O matko, wła­śnie prze­czy­ta­łem wia­do­mo­ści
  • Powta­rzam sobie: wystrze­gaj się zaro­zu­mial­stwa
  • W XXI wieku nie czas na poli­tykę w sta­rym stylu
  • Lek­cja wynie­siona z medy­cyny
  • Poskra­mia­jąca moc rze­czy małych
  • Uwaş­ność i demo­kra­cja
  • Viet­nam Medi­ta­tion Blues  migawka z prze­szło­ści, a moĹźe to teraź­niej­szość? I przy­szłość?
  • Fakty i akty
  • Nie wiem, co bym zro­bił bez mojej prak­tyki!
  • Zawie­sić roz­pro­sze­nie
  • Chwile ciszy
  • Nad­cho­dzą czasy uwaş­no­ści
• Oddajmy się pięknu, ktÄ‚Å‚re kochamy
  • Wie­dza czer­pana z róş­nych Ĺşró­deł spra­wia, Ĺźe sta­jemy się mądrzejsi
  • Kwan­towy skok ludz­ko­ści: karma spo­tyka dharmę
  • Roz­wa­şa­nia nad istotą przy­rody i naszym w niej miej­scem
  • Roz­wi­nię­cie ukry­tych wymia­rÄ‚Å‚w
  • Odpo­wied­nią dać rze­czy per­spek­tywę
  • Podzię­ko­wa­nia
  • Lite­ra­tura
  • Ĺšró­dła cyta­tÄ‚Å‚w
  • O auto­rze
• Przy­pisy koń­cowe