Zbuduj swój wewnÄ™trzny totem!

Poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci można zdefiniować jako okreÅ›lony stan emocjonalny, który pojawia siÄ™ na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem wÅ‚asnej wartoÅ›ci? Czyżby oceniali siÄ™ zbyt nisko, niewÅ‚aÅ›ciwie, czy też do ich samooceny wkradajÄ… siÄ™ jakieÅ› przekÅ‚amania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykÅ‚ad w jej przesÅ‚ankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnÄ™trznymi, na które nie mamy wpÅ‚ywu? JeÅ›li dokonamy samooceny na podstawie tego, co sÄ…dzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci bÄ™dzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi wiÄ™c do zbudowania najmniej trwaÅ‚ych fundamentów. To samo dzieje siÄ™, kiedy wÅ‚asnÄ… wartość opieramy na dowolnej wÅ‚asnoÅ›ci, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam siÄ™ tÄ™ wÅ‚asność zatrzymać, o co bÄ™dziemy dbać z dużo wiÄ™kszym niepokojem, niż na to zasÅ‚uguje.

JeÅ›li budujemy poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci na wewnÄ™trznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpÅ‚ywu, to tak, jakbyÅ›my stawiali w sobie totem. CoÅ›, co zabezpiecza naszÄ… wartość przed wpÅ‚ywem innych, nieprzychylnych zdarzeÅ„ czy porażek. Ten wewnÄ™trzny totem nie tylko bÄ™dzie nas wspieraÅ‚ i wskazywaÅ‚ nam drogÄ™. BÄ™dzie również dodawaÅ‚ energii i siÅ‚ w tych momentach, w których bÄ™dÄ… nam one najbardziej potrzebne.

Budowanie takiego właśnie wewnętrznego totemu jest tematem tej książki.

Osoby które kupowały "Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści

Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi -- spis treści

• WstÄ™p
• RozdziaÅ‚ 1. Czym jest poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci?
• RozdziaÅ‚ 2. SamospeÅ‚niajÄ…ca siÄ™ przepowiednia
• RozdziaÅ‚ 3. Niestabilność poziomu PWW
• RozdziaÅ‚ 4. Pewność siebie
• RozdziaÅ‚ 5. Wycena wÅ‚asnej wartoÅ›ci
• RozdziaÅ‚ 6. Iluzja konstrukcji PWW
• RozdziaÅ‚ 7. WewnÄ™trzne zasoby
• RozdziaÅ‚ 8. 7 filarów PWW
  • SamoÅ›wiadomość
  • Samoakceptacja
  • Odpowiedzialność
  • Samodzielność
  • Asertywność
  • Empatia
  • Prawość
• RozdziaÅ‚ 9. Idea siÅ‚, czyli fundament
• RozdziaÅ‚ 10. Inteligencja adaptacyjna
• RozdziaÅ‚ 11. Inteligencja emocjonalna
• RozdziaÅ‚ 12. Inteligencja duchowa
• RozdziaÅ‚ 13. Inteligencja somatyczna
• RozdziaÅ‚ 14. Inteligencja manualna
• RozdziaÅ‚ 15. Inteligencja komunikacyjna
• RozdziaÅ‚ 16. Inteligencja cyfrowa
  • Tożsamość
  • Korzystanie
  • PrzeciwdziaÅ‚anie zagrożeniom
  • Ochrona i bezpieczeÅ„stwo
  • Cyfrowa inteligencja emocjonalna
  • Komunikacja
  • Alfabetyzacja
  • Cyfrowe prawa
• RozdziaÅ‚ 17. ZwieÅ„czenie konstrukcji
• RozdziaÅ‚ 18. Archetypy postjungowskie
  • Niewinny (ang. Innocent)
  • Odkrywca (ang. Explorer)
  • ZwykÅ‚y czÅ‚owiek (ang. Everyman)
  • Buntownik (ang. Rebel)
  • Opiekun (ang. Caregiver)
  • MÄ™drzec (ang. Sage)
  • KochajÄ…cy (ang. Lover)
  • BÅ‚azen (ang. Jester)
  • Twórca (ang. Creator)
  • Mag (ang. Magician)
  • WÅ‚adca (ang. Ruler)
  • Bohater (ang. Hero)
• RozdziaÅ‚ 19. Enneagram
  • Perfekcjonista
  • Dawca
  • Wykonawca
  • Tragiczny romantyk
  • Obserwator
  • Adwokat diabÅ‚a
  • Epikurejczyk
  • Szef
  • Mediator
• RozdziaÅ‚ 20. Åšwiadomość archetypu
• RozdziaÅ‚ 21. Charakterystyka
• RozdziaÅ‚ 22. Sens
• RozdziaÅ‚ 23. Strategia
• RozdziaÅ‚ 24. SprzymierzeÅ„cy
• RozdziaÅ‚ 25. Wrogowie
• RozdziaÅ‚ 26. CieÅ„
• RozdziaÅ‚ 27. Historia
• ZakoÅ„czenie
• KONIEC
• JarosÅ‚aw Gibas
• PozostaÅ‚e książki tego autora znajdujÄ…ce siÄ™ w ofercie wydawnictwa Sensus:
• ÅšwiÄ™ty spokój. Instrukcja obsÅ‚ugi emocji
• Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki
• Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych
• Å»ycie. NastÄ™pny poziom. Coaching transpersonalny. Wydanie II
• Motocyklizm. Droga do mindfulness
• Pokonaj stres z Kaizen
• Schudnij z Kaizen