W bestsellerze Paradoks czasu, Å›wiatowej sÅ‚awy psycholog Philip Zimbardo pokazaÅ‚, że możemy zmienić sposób, w jaki myÅ›limy o naszej przeszÅ‚oÅ›ci, teraźniejszoÅ›ci i przyszÅ‚oÅ›ci, by osiÄ…gać sukcesy w pracy i życiu osobistym. Książka SiÅ‚a czasu pokazuje natomiast przeÅ‚omowe podejÅ›cie, które pozwala ludziom cierpiÄ…cym na zaburzenie po stresie traumatycznym zmienić ich perspektywÄ™ czasowÄ… i przejść od traumatycznej przeszÅ‚oÅ›ci do jaÅ›niejszej przyszÅ‚oÅ›ci.
Terapia, którÄ… proponujÄ… autorzy, przenosi punkt ciężkoÅ›ci z przeszÅ‚oÅ›ci na teraźniejszość, z aspektów negatywnych na pozytywne, torujÄ…c drogÄ™ ku lepszej przyszÅ‚oÅ›ci. Pomaga cierpiÄ…cym na zaburzenie po stresie traumatycznym wyjść poza dawne zranienia i stanąć na pewnym gruncie teraźniejszoÅ›ci, a także zrobić krok ku jaÅ›niejszej przyszÅ‚oÅ›ci. Autorzy nie patrzÄ… na PTSD jak na psychiczne zaburzenie, ale raczej jak na psychiczne zranienie – naturalnÄ… reakcjÄ™ na traumatyczne zdarzenia – i oferujÄ… cierpiÄ…cym na nie ludziom kojÄ…cy balsam nadziei.
Książka omawia krok po kroku proces terapii, z której z powodzeniem skorzystaÅ‚o wiele osób: od weteranów wojennych do ofiar napastowania, wypadków, napaÅ›ci i zaniedbaÅ„. Książka nie tylko siÄ™ga do badaÅ„ psychologicznych. Zawiera także bogactwo prawdziwych, inspirujÄ…cych historii z życia osób cierpiÄ…cych na zaburzenie po stresie traumatycznym. Jest to wspaniaÅ‚a lektura dla osób szukajÄ…cych pomocy, a także terapeutów i osób zajmujÄ…cych siÄ™ poradnictwem psychologicznym oraz dla każdego, kto chce zrobić krok ku lepszej przyszÅ‚oÅ›ci.

Osoby które kupowały "Siła czasu", wybierały także:

• SiÅ‚a podÅ›wiadomoÅ›ci. Co wpÅ‚ywa na nasze myÅ›li, odczucia i zachowanie? 44,43 zÅ‚, (34,21 zÅ‚ -23%)
• SiÅ‚a innych 44,43 zÅ‚, (34,21 zÅ‚ -23%)
• SiÅ‚a serca. Odkrywanie prawdziwego celu w zyciu 39,48 zÅ‚, (30,40 zÅ‚ -23%)
• Jak wysÅ‚ać psa na wakacje. Felietony 39,48 zÅ‚, (30,40 zÅ‚ -23%)
• Ekonomia z elementami opisu gospodarki turystycznej i rekreacyjnej 99,00 zÅ‚, (79,20 zÅ‚ -20%)

Spis treści

Siła czasu eBook -- spis treści

Wprowadzenie (Philip Zimbardo) VII
Przedmowa (Richard i Rosemary Sword) XIII
CZĘŚĆ I. PTSD I TERAPIA RÓWNOWAÅ»ENIEM PERSPEKTYW POSTRZEGANIA CZASU
RozdziaÅ‚ 1. W jaki sposób osoby cierpiÄ…ce na zespóÅ‚ stresu pourazowego (PTSD) zostajÄ… uwiÄ™zione w czasie
Rozdział 2. Nowa psychologia czasu
RozdziaÅ‚ 3. Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu
CZĘŚĆ II. HISTORIE
RozdziaÅ‚ 4. Weterani wojenni, PTSD i terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu
„Nadal czujÄ™ falÄ™ uderzeniowÄ… bombardujÄ…cej nas artylerii”, Aki, weteran II wojny Å›wiatowej
„Nie chciaÅ‚em strzelać do wieÅ›niaków”, Mike, weteran wojny w Korei
„UzależniÅ‚em siÄ™ od adrenaliny towarzyszÄ…cej odbieraniu ludziom życia”, Ed, weteran wojny w Wietnamie
„To pozostanie na zawsze wyryte w mojej pamiÄ™ci”, Sean, weteran wojny w Zatoce
„CoÅ› we mnie pÄ™kÅ‚o”, Everest, weteran wojny w Iraku
RozdziaÅ‚ 5. Traumy dnia codziennego, PTSD i terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu
„Telefon, który przepeÅ‚niÅ‚ czarÄ™ goryczy”, Mary
„CzuÅ‚am siÄ™ caÅ‚kowicie niedostosowana”, Jenny
„MyÅ›laÅ‚em, że już nie żyjÄ™”, Sherman
„Nie wiem, czy jÄ… zabiÅ‚em – najgorzej jest nie wiedzieć”, Randall
RozdziaÅ‚ 6. Kobiety, PTSD i terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu
„I tak nikt ci nie uwierzy”, Iris
„CzuÅ‚am siÄ™ miÄ™dzy mÅ‚otem a kowadÅ‚em”, Eve
„CzuÅ‚am siÄ™, jakby byÅ‚a mnie tylko poÅ‚owa”, Faith
„SchowaÅ‚am siÄ™ w szafie i wydawaÅ‚o mi siÄ™, że siedzÄ™ tam caÅ‚Ä… wieczność”, Keiko
„To byÅ‚o takie trudne”, Betty
„ByÅ‚am naprawdÄ™ przerażona”, Grace
Epilog
SÅ‚owniczek
ŹródÅ‚a
ZaÅ‚Ä…cznik A. Porównanie TPT z innymi podejÅ›ciami
Załącznik B. Badania kliniczne: dane z badań pilotażowych TPT
ZaÅ‚Ä…cznik C. Wyniki testów psychologicznych klientów
Podziękowania
Indeks nazwisk
Indeks rzeczowy
O Autorach