SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną - Sensus
ISBN: 978-83-283-6846-0
stron: 184, Format: 170x230, okładka: miękka
Data wydania: 2020-07-02
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 39,00 zł
Sisu to unikalne, nieprzetłumaczalne fińskie słowo, oznaczające siłę w obliczu wyzwań oraz wewnętrzny ogień. Sisu to także odporność, siła woli, hart ducha, odwaga i determinacja w dążeniu do określonego celu pomimo przeciwności losu lub barier fizycznych.
W zwariowanym, niepewnym otoczeniu biznesowym sisu wyrasta na kluczowÄ… kompetencjÄ™ XXI wieku. Dlaczego? Każdego dnia stawiasz czoÅ‚a wielu trudnoÅ›ciom i zawirowaniom. Czasami sÄ… to nagÅ‚e, nieprzewidziane turbulencje, jak zagrożenie zdrowotne, kryzys gospodarczy lub utrata pracy. Jednak częściej konfrontujesz siÄ™ z prozÄ… życia: chorobami bliskich i odchodzeniem rodziców, konfliktami w zespole lub przytÅ‚aczajÄ…cymi projektami realizowanymi pod presjÄ… czasu.
Jeżeli aktualnie zmagasz siÄ™ z istotnym wyzwaniem w życiu prywatnym lub zawodowym, ta książka jest dla Ciebie. Skuteczniej pokonasz przeciwnoÅ›ci (zarówno codzienne, jak i ekstremalne), odnajdziesz dobrÄ… energiÄ™ i nadziejÄ™ na lepsze jutro. DziÄ™ki setkom poruszajÄ…cych przykÅ‚adów i dobrych praktyk sisu pomoże Ci spojrzeć na rzeczywistość w optymistyczny i konstruktywny sposób.
Zacznij czytać i dowiedz się:
- Dlaczego kryzysy niektórych nakrÄ™cajÄ… do pozytywnego dziaÅ‚ania, a innych paraliżujÄ…
- Jak to jest, że w momentach próby jedni z nas pogrążajÄ… siÄ™ w lÄ™ku, a drudzy po prostu robiÄ… swoje
- Co możesz zrobić, by przestawić swój wewnÄ™trzny system operacyjny na bycie sisu
- Skąd czerpać siłę w obliczu nieprzewidzianych trudności
Osoby które kupowały "SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną", wybierały także:
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)
Spis treści
SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną -- spis treści
Witaj w świecie sisu (4)
Dlaczego ta książka powstaÅ‚a? * Czego możemy siÄ™ nauczyć od mieszkaÅ„ców Finlandii? * Jakie wyzwania stawia przed nami wspóÅ‚czesny Å›wiat?
- Jak to jest, że... (7)
- Inspiracja od Finów (11)
- Momenty próby (15)
- JesteÅ› wyjÄ…tkowÄ… maszynÄ… (19)
Twój hardware (22)
W jakim stopniu nasze sisu zależy od genów? * Czy geny sÄ… wyrokiem czy bÅ‚ogosÅ‚awieÅ„stwem? * Na ile nasz mózg i osobowość sÄ… plastyczne? - Geny majÄ… znaczenie (25)
- Sisu w kontrakcie na życie (29)
- Hardware można modyfikować (33)
Twój system operacyjny (36)
Jakie postawy i przekonania wzmacniają sisu? * Jak wygląda system operacyjny dojrzałego człowieka? * Czy rzeczywiście optymistom żyje się łatwiej? - Po nocy przychodzi dzień (39)
- RozsÄ…dny optymizm (43)
- Sprawczość i poczucie wpływu (47)
- Masz prawo się przeceniać (51)
- Doceniaj małe rzeczy (55)
- Wiele punktów oparcia (59)
- Mocne wartości (63)
- Zgoda na przemijanie (67)
- Systemy operacyjne naszych dzieci (71)
Twoje aplikacje (74)
Czego nas uczy trajektoria piłeczki kauczukowej? * Jak sprawnie odbudować się po zawirowaniach? * Na czym polega rozsądne i nierozsądne pocieszanie? - Chwilowa rozsypka (77)
- Stop gonitwie myśli (81)
- Wszystko było po coś (85)
- Inni majÄ… jeszcze trudniej (89)
- Efekt feniksa (93)
- Rozważna rewolucja (97)
- Zadbaj o siebie (101)
- Cel alternatywny (105)
- Krok za krokiem (109)
- Drugi oddech (113)
- Humor i dystans (117)
Twój helpdesk (120)
W jaki sposób wiÄ™zi z bliskimi wpÅ‚ywajÄ… na nasze sisu? * Jak pozyskać sensowne wsparcie w momencie próby? * Jak zadbać, żeby otoczenie dodawaÅ‚o nam energii? - Znaczenie relacji (123)
- Doraźne wsparcie (127)
- Inspiracja zamiast rozczulanek (131)
- Energetyczne komando (135)
Codzienne użytkowanie (138)
Dlaczego czyny sÄ… lepsze niż wyczekiwanie? * Co najskuteczniej pomaga obniżyć poziom kortyzolu? * Jak uniknąć dróg na skróty w zwalczaniu napiÄ™cia? - Od marazmu do dziaÅ‚ania (141)
- Proste życie to dobre życie (145)
- Wyjście ze zgubnej pętli (149)
- Zbijamy kortyzol (153)
- Czas na reset (157)
- Frajda z pomagania (161)
- ŹródÅ‚a (164)
- Adnotacje (169)
- Spis treści (181)