• Ona sÅ‚odka, a on ostry - różne preferencje w kuchni
• Wskazówki i przepisy na pożywne potrawy
• Radosne posiÅ‚ki, peÅ‚ne przepysznych daÅ„

Czy można jeszcze napisać o diecie coś, czego wcześniej nie czytaliście? Setki artykułów, stosy książek, całe mnóstwo ulotek - jedzcie to, nie ruszajcie tamtego, ograniczajcie prawie wszystko. Tymczasem tylko trwała i długofalowa zmiana Waszego żywienia ma szansę zaowocować zwycięstwem w walce z nadwagą i odzyskaniem formy. Rajska dieta. Jak żyć, gotować i szczupleć we dwoje nie opiera się jedynie na potrawach z (rajskich) jabłek. Mimo to bez wątpienia ma na celu dostarczenie Wam kulinarnej przyjemności. Nie ma w niej żadnych obostrzeń w formie tabelek z kaloriami czy dokładnych jadłospisów, nieodparcie kojarzących się ze szpitalem. Karta dań obejmuje propozycje napojów i posiłków nie tylko dostosowanych do fizjologicznych cech kobiet i mężczyzn, lecz także pomyślanych jako sposoby na zwiększenie rozkoszy płynącej z jedzenia. Podczas praktykowania tej diety możecie liczyć na pewną harmonię w stosunkach domowych. Jörg Zittlau uwzględnia tu szczególne odżywcze wymagania Ewy, a jednocześnie wychodzi naprzeciw smakowym potrzebom Adama. W efekcie tych działań ona staje się szczupła i szczęśliwa, on natomiast zaspokaja swe smakowe zachcianki i jest zadowolony.

• Test na kobiecy i mÄ™ski styl odżywiania.
• Menu odpowiednie w sytuacji, gdy odchudzacie siÄ™ oboje lub tylko jedno z Was.
• Fantastyczne przepisy, opierajÄ…ce siÄ™ na kuchni azjatyckiej i greckiej.
• WegetariaÅ„skie alternatywy dla dwojga.

Osoby które kupowały "Rajska dieta. Jak żyć, gotować i szczupleć we dwoje", wybierały także:

• System BiaÅ‚oruÅ› 36,06 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -67%)
• Może (morze) wróci 28,37 zÅ‚, (13,05 zÅ‚ -54%)
• TysiÄ…c szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku 29,26 zÅ‚, (13,46 zÅ‚ -54%)
• TysiÄ…c szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku 29,26 zÅ‚, (13,46 zÅ‚ -54%)
• Tunezja. Smak harissy i oliwek. Wydanie 1 44,90 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -50%)

Spis treści

Rajska dieta. Jak żyć, gotować i szczupleć we dwoje -- spis treści

Wstęp (5)

Podstawowe zasady: Czego naprawdę potrzebują mężczyźni i kobiety (7)

• Kto wÅ‚aÅ›ciwie potrzebuje diety? (8)
  
• Nie liczcie kalorii! (14)
  
• Siedem zasad beztroskiej degustacji (23)
  
• Co sprawia, że kobiety sÄ… szczupÅ‚e (27)
  
• Co sprawia, że mężczyźni sÄ… szczupli (34)

Praktyka: Przepisy i strategie dla Ciebie i dla niego (39)

• Test: Czy Twój styl odżywiania jest kobiecy, czy mÄ™ski? (40)
  
• Ona chce schudnąć, on niestety nie (44)
  
  • Na Å›niadanie (45)
  • Na obiad (51)
  • Na obiad lub kolacjÄ™ (58)
  • Na kolacjÄ™ (65)
• On chce schudnąć, ona niestety nie (68)
  
  • Na Å›niadanie (72)
  • Na obiad (76)
  • Na kolacjÄ™ (87)
• Obydwoje chcÄ… schudnąć (96)
  
  • Co przyda siÄ™ kobiecie i mężczyźnie (97)
  • Co smakuje obydwojgu (98)
  • Na Å›niadanie (100)
  • Na obiad (104)
  • Na kolacjÄ™ (113)
• Obydwoje pragnÄ… zachować swojÄ… wagÄ™ i dobrze siÄ™ odżywiać (121)
  
  • Droga do pojednania (122)
  • Na Å›niadanie (123)
  • CiepÅ‚e posiÅ‚ki (126)

Wykaz przepisów (145)