Psychologia stresu. Korzystne i niekorzystne skutki stresu życiowego. - Sensus
ISBN: 978-8-3011-7918-2
Format: ebook
Data wydania: 2015-07-08
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 59,20 zł (poprzednio: 73,09 zł)
Oszczędzasz: 19% (-13,89 zł)
Najlepszy podręcznik wprowadzający w problematykę psychologii stresu
Irena Heszen, ceniony ekspert w dziedzinie psychologii stresu, prowadzi nas przez krytyczny przeglÄ…d teorii stresu, analizÄ™ procesu radzenia sobie, jego efektywnoÅ›ci, kosztów i konsekwencji. Przybliża kwestionariuszowe i alternatywne metody badania tych zagadnieÅ„, a także nowe wÄ…tki teoretyczne w badaniach nad stresem i radzeniem sobie.
Treść podrÄ™cznika wzbogacona jest o bloki rozszerzajÄ…ce, biogramy najważniejszych postaci, wypowiedzi ekspertów. Trudniejsze problemy zilustrowano barwnymi przykÅ‚adami. NaukÄ™ i utrwalanie wiedzy uÅ‚atwiÄ… pytania i problemy do dyskusji koÅ„czÄ…ce każdy rozdziaÅ‚. Tak o stresie nie pisaÅ‚ jeszcze nikt. Profesor dr hab. Irena Heszen prowadziÅ‚a badania naukowe jako kierownik zespoÅ‚ów badawczych w Akademii Medycznej w Warszawie, na Uniwersytecie ÅšlÄ…skim w Katowicach, na Uniwersytecie Warszawskim i w Szkole Wyższej Psychologii SpoÅ‚ecznej, gdzie pracuje od 2003 roku. Jest czÅ‚onkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i miÄ™dzynarodowych towarzystw naukowych, miÄ™dzy innymi, International Society for Stress and Anxiety Research STAR. OpublikowaÅ‚a ponad 150 prac, w tym ponad 20 książek jako autor lub redaktor. Zainteresowania naukowe Autorki obejmujÄ… problematykÄ™ psychologii stresu i radzenie sobie, a ponadto podstawy psychologii zdrowia, psychologiczne aspekty relacji lekarz–pacjent oraz duchowość z perspektywy psychologicznej. W ostatnich latach prowadzi badania nad korzystnymi stronami stresu oraz źródÅ‚ami emocji pozytywnych w sytuacji stresowej i ich znaczeniem dla przebiegu radzenia sobie.
Osoby które kupowały "Psychologia stresu. Korzystne i niekorzystne skutki stresu życiowego.", wybierały także:
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)
Spis treści
Psychologia stresu. Korzystne i niekorzystne skutki stresu życiowego. eBook -- spis treści
Od autora 9
Wprowadzenie 13
RozdziaÅ‚ 1. Co to jest stres? Od klasycznych do wspóÅ‚czesnych koncepcji stresu 17
1.1. UjÄ™cia stresu w koncepcjach klasycznych i wspóÅ‚czesnych 22
1.1.1. Stres jako bodziec czy jako reakcja? 22
1.1.2. Relacyjne ujÄ™cia stresu w pracach psychologów polskich 24
1.2. Lazarusa i Folkman poznawczo-transakcyjny paradygmat stresu i radzenia sobie 27
1.3. Ocena modelu Lazarusa i Folkman w świetle teorii psychologicznej i badań empirycznych 35
1.4. Hobfolla Teoria Zachowania Zasobów COR 40
1.5. Porównanie poznawczo-transakcyjnego paradygmatu stresu i radzenia sobie Lazarusa i Folkman ze Å›rodowiskowym Modelem Zachowania Zasobów Hobfolla 44
1.6. W stronę emocji pozytywnych; Folkman i Moskowitz rozwinięcie modelu Lazarusa 48
Podsumowanie 55
Rozdział 2. Jak pokonujemy stres? Radzenie sobie jako specyficzna forma aktywności w sytuacji stresowej 59
2.1. Historyczne ujęcia radzenia sobie 62
2.2. WokóÅ‚ klasycznego ujÄ™cia Lazarusa i Folkman – radzenie sobie jako proces 63
2.3. Strategie radzenia sobie i propozycje ich klasyfikacji 67
2.4. Co po Lazarusie? Nowe tendencje we wspóÅ‚czesnych badaniach nad radzeniem sobie 75
2.4.1. Nowe formy radzenia sobie w ujÄ™ciach wspóÅ‚czesnych 76
2.4.2. Wymiar czasowy i proaktywne radzenie sobie 78
2.4.3. Regulacja emocji; wzbudzanie emocji pozytywnych 83
2.5. Uwarunkowania radzenia sobie w paradygmacie interakcyjnym 91
Podsumowanie 93
Rozdział 3. Od czego zależy zachowanie wobec stresu? Właściwości podmiotu jako wyznaczniki procesu radzenia sobie 95
3.1. Styl radzenia sobie jako specyficzny wyznacznik procesu radzenia sobie 97
3.1.1. Konceptualizacja stylu radzenia sobie 97
3.1.2. Rodzaje stylów radzenia sobie 102
3.1.3. Styl radzenia sobie jako predyktor zachowania; problem dopasowania stosowanych strategii do stylu 112
3.1.4. Perspektywy badań nad stylem radzenia sobie 117
3.2. Ogólne wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci podmiotu jako wyznaczniki radzenia sobie 118
3.2.1. Temperament i jego znaczenie dla radzenia sobie 118
3.2.1.1. Ogólna charakterystyka temperamentu i jego zwiÄ…zków ze zjawiskami stresu 118
3.2.1.2. Temperament a radzenie sobie – badania wÅ‚asne 125
3.2.2. Osobowościowe uwarunkowania radzenia sobie 132
Podsumowanie 136
Rozdział 4. Od czego zależy zachowanie wobec stresu? Właściwości sytuacji jako wyznaczniki procesu radzenia sobie 139
4.1. Przyczyny stresu – stresory 141
4.1.1. Nasilenie stresora 141
4.1.2. Przebieg wydarzenia stresowego w czasie 145
4.1.3. Lokalizacja stresora 146
4.1.4. Kontrolowalność źródÅ‚a stresu 148
4.1.5. Dziedzina stresu 150
4.2. Wpływ właściwości stresora na przebieg radzenia sobie 150
4.2.1. Czy bodziec niewywołujący reakcji stresowej można uznać za stresor? 150
4.2.2. Kontrolowalność a strategie radzenia sobie 153
4.2.3. Dziedziny i rodzaje wydarzeń stresowych 157
Podsumowanie 160
Rozdział 5. Jak badamy radzenie sobie? Podejście kwestionariuszowe 167
5.1. Kwestionariusze do psychologicznego badania wydarzeń stresowych i ich oceny 173
5.1.1. Kwestionariusz Zmian Życiowych KZŻ 173
5.1.2. Kwestionariusz Samooceny Zysków i Strat 176
5.1.3. Skala Odczuwanego Stresu PSS-10 179
5.1.4. Kwestionariusz Oceny Stresu KOS 183
5.2. Kwestionariusze do badania radzenia sobie 187
5.2.1. Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych CISS 188
5.2.2. Wielowymiarowy Inwentarz do Pomiaru Radzenia Sobie ze Stresem COPE 192
5.2.3. Skala Stylu Behawioralnego MBSS i Skala Stylu Zachowania SSZ 196
5.2.4. Kwestionariusz Sposobów Radzenia Sobie WCQ 201
5.2.5. Kwestionariusz Reakcji na Codzienne Wydarzenia PCI 204
5.2.6. Kwestionariusz Religijnego Radzenia Sobie ze StresujÄ…cym Zdarzeniem RCOPE 206
Podsumowanie 210
Rozdział 6. Jak badamy radzenie sobie? Metody alternatywne 213
6.1. Iluzoryczność założeń kwestionariuszy samoopisowych 214
6.1.1. ZaÅ‚ożenia dotyczÄ…ce osoby badanej jako źródÅ‚a informacji 215
6.1.2. Założenia dotyczące kwestionariusza 216
6.2. Propozycje alternatywnych metod badań w dziedzinie psychologii stresu 217
6.2.1. Od danych retrospektywnych do oceny aktualnego zachowania
w naturalnym środowisku badanego 218
6.2.3. Ewolucja wywiadu psychologicznego źródÅ‚em postÄ™pu w badaniach nad stresem i radzeniem sobie 221
Podsumowanie 227
Rozdział 7. Czy warto podejmować wysiłki w celu przezwyciężenia stresu? Efektywność i koszty radzenia sobie 231
7.1. Efektywność radzenia sobie 235
7.1.1. Efektywność radzenia sobie z uwzglÄ™dnieniem różnych jego znaczeÅ„ 236
7.1.2. Efektywność radzenia sobie oceniana z różnych perspektyw 243
7.1.3. Efektywność radzenia sobie; ogólna ocena w Å›wietle danych empirycznych 244
7.2. Koszty i opłacalność radzenia sobie 248
7.3. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? 249
Podsumowanie 252
Rozdział 8. Jak radzimy sobie ze stresem spowodowanym przez chorobę? 255
8.1. Ogólna charakterystyka psychologiczna zmian w sytuacji czÅ‚owieka w nastÄ™pstwie choroby – choroba jako źródÅ‚o stresu 256
8.2. Odzwierciedlenie choroby w procesach emocjonalnych i poznawczych 260
8.2.1. Emocjonalne ustosunkowanie siÄ™ do choroby i zwiÄ…zanej z niÄ… sytuacji 260
8.2.2. Poznawcze odzwierciedlenie choroby – obraz wÅ‚asnej choroby i jego komponenty 262
8.3. Zachowanie wobec własnej choroby i jego organizacja 266
8.3.1. Radzenie sobie z emocjami 266
8.3.1.1. Reakcja zaprzeczania chorobie 267
8.3.1.2. Adaptacja poznawcza do zagrażających wydarzeń 268
8.3.1.3. Ekspresja jako bezpoÅ›redni sposób radzenia sobie z emocjami 269
8.3.1.4. Wzbudzanie i wzmacnianie emocji pozytywnych 270
8.3.2. Instrumentalne radzenie sobie z chorobÄ…: choroba jako zadanie 272
8.4. Emocje a instrumentalne radzenie sobie z chorobÄ… 275
8.5. Różnice indywidualne w radzeniu sobie z chorobÄ…; rola indywidualnego stylu radzenia sobie 276
Podsumowanie 280
Rozdział 9. Stres a zdrowie; negatywne skutki przewlekłego i poważnego stresu 283
9.1. Stres, choroba i radzenie sobie – wzajemne zwiÄ…zki 288
9.2. Stres i emocje jako czynniki ryzyka zaburzeń w biopsychospołecznym modelu zdrowia i choroby 288
9.3. Powstawanie chorób i dysfunkcji somatycznych w Å›wietle badaÅ„ nad psychologiÄ… stresu, prowadzonych w warunkach naturalnych 292
9.3.1. Wydarzenia stresowe i ich subiektywne odzwierciedlenie a powstawanie i przebieg chorób 292
9.3.2. Właściwości indywidualne stanowiące ryzyko zdrowotne w kontekście badań nad psychologią stresu 295
9.4. Badania laboratoryjne nad zdrowotnymi skutkami stresu jako źródÅ‚o wyjaÅ›nieÅ„ przyczynowo-skutkowych 299
Podsumowanie 305
Rozdział 10. Bezpośrednie i odległe korzyści ze stresu 307
10.1. Proces i wynik radzenia sobie jako źródÅ‚a korzyÅ›ci ze stresujÄ…cych wydarzeÅ„ życiowych 309
10.2. Uwarunkowania odnoszenia korzyści z wydarzenia stresowego 313
10.2.1. Czynniki tworzÄ…ce kontekst radzenia sobie 313
10.2.2. Właściwości indywidualne i konstelacje osobowościowe 323
10.3. Rozwój osobisty jako odlegÅ‚e nastÄ™pstwo radzenia sobie z wydarzeniami stresowymi 331
10.3.1. Teoria dezintegracji pozytywnej 332
10.3.2. Wyzwanie-odporność psychiczna-wykorzystanie zasobów jako podstawowe skÅ‚adowe odzyskiwania zdrowia po traumie 333
10.3.3. Wzrost potraumatyczny 334
Podsumowanie 342
Zakończenie 345
Wykaz testów psychologicznych 353
Bibliografia 354
Indeks nazwisk 373
Indeks rzeczowy 379