Twoje życie kompletnie się nie układa? Chciałbyś dołączyć do grona tych szczęśliwych ludzi sukcesu, ale zamiast tego godzinami leżysz przed telewizorem, zajadasz się pizzą, otwierasz kolejną butelkę piwa, a na myśli o samorealizacji dostajesz dreszczy?

Problem polega oczywiście na tym, że brak kontroli jest dokładnie tym, czym jest, i bez względu na to, ile potu wylejesz, jak długo będziesz poszukiwać rozwiązania i jak często będziesz się spotykać z terapeutą, życie i tak może Cię dobić.

Wstrząsające? Niepasujące do przyjętej wizji rozwoju i zdrowia psychicznego? Zabawne? Z pewnością!

Taka jest książka dr. Michaela I. Bennetta i Sarah Bennett. Psychiatry i komiczki, którzy odmieniÄ… Twój sposób myÅ›lenia o rozwoju i... samym sobie.

Lekko i zabawnie napisany antyporadnik pozwoli Ci zrozumieć, że na pewne rzeczy nie masz wpÅ‚ywu. Nauczy, jak przestać analizować porażki z przeszÅ‚oÅ›ci i zaakceptować negatywne myÅ›li, które do Ciebie napÅ‚ywajÄ…. Pogodzić siÄ™ z tym, że jesteÅ›my niedoskonali, każdemu przydarzajÄ… siÄ™ gorsze dni (lub miesiÄ…ce i lata) i że każdy czasem czuje siÄ™ jak nieudacznik roku. To nie jest kolejny poradnik, którego autorzy obiecujÄ…, że odmieniÄ… Twoje życie w tydzieÅ„. PÅ‚ynÄ…ca z niego lekcja jest prosta: przestaÅ„ siÄ™ użalać. Pogódź siÄ™ z tym, że pewne straty nie przestajÄ… boleć, życie nie bÄ™dzie lepsze, a Ty nie bÄ™dziesz doskonaÅ‚y. Nie przebiegniesz tego maratonu, Twoja żona nie wróci, a pies bÄ™dzie dalej obsikiwaÅ‚ kanapÄ™. Już siÄ™ uÅ›miechasz?

Każdy z nas jest czasem frajerem. I możemy nauczyć się z tym żyć.

To ostatni poradnik, jakiego potrzebujesz!

Osoby które kupowały "Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy", wybierały także:

• Problem Solving jest dla ludzi. Skuteczne rozwiÄ…zywanie problemów w każdym biznesie 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Powiedz, co myÅ›lisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• KsiÄ™ga zwiÄ…zków, podrywu i seksu dla mężczyzn. Wydanie II 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Pieprz uczucia. Jak rozwiÄ…zywać nierozwiÄ…zywalne problemy 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• E-booki. Poradnik dla poczÄ…tkujÄ…cych e-czytelników 19,67 zÅ‚, (5,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści

Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy Audiobook -- spis treści

wstęp: co jest Twoim celem? (11)

rozdział pierwszy: pieprz samodoskonalenie się (17)

• Odzyskiwanie wÅ‚adzy nad wÅ‚asnym życiem (po wielkiej bitwie) (20)
• Odnalezienie źródÅ‚a problemu... i usuniÄ™cie go (26)
• Widzenie Å›wiata w jaÅ›niejszych barwach (32)
• PrzestaÅ„ dawać ciaÅ‚a (38)
• Wychodzenie z naÅ‚ogu (45)

rozdział drugi: pieprz samoocenę (55)

• Pozbywanie siÄ™ piÄ™tna nieudacznika (57)
• Uwolnienie siÅ‚y perswazji (65)
• Przeciwstawianie siÄ™ Å‚obuzom (71)
• Pozbywanie siÄ™ piÄ™tna niepeÅ‚nosprawnoÅ›ci (79)
• Ochrona samooceny swoich dzieci (85)

rozdział trzeci: pieprz poczucie sprawiedliwości (95)

• Obrona prawa do bezpiecznego życia (97)
• Dochodzenie do siebie po traumie zwiÄ…zanej z molestowaniem w dzieciÅ„stwie (104)
• Walka o to, co nam siÄ™ należy (111)
• Obrona swojego dobrego imienia (117)
• Szukanie sprawiedliwoÅ›ci i (lub) spokoju ducha (125)

rozdział czwarty: pieprz dobroczynność (133)

• Niesienie ulgi w cierpieniu (135)
• Ratowanie uzależnionych (141)
• Bronienie ofiar niesprawiedliwoÅ›ci (151)
• Negocjowanie rozejmu w domu (157)
• Pomoc gorzej sytuowanym (164)

rozdziaÅ‚ piÄ…ty: pieprz Å›wiÄ™ty spokój (173)

• PrzestaÅ„ nienawidzić tych, których kochasz (175)
• Akceptowanie irytujÄ…cych ludzi, przed którymi nie ma ucieczki (181)
• Mierzenie siÄ™ ze strachem (189)
• Leczenie zÅ‚amanego serca (197)
• Godzenie siÄ™ z wrogoÅ›ciÄ… (204)

rozdziaÅ‚ szósty: pieprz miÅ‚ość (213)

• Poszukiwanie partnera (215)
• Zaangażowanie i małżeÅ„stwo (222)
• Zmienianie siÄ™ dla miÅ‚oÅ›ci (229)
• Radość z udanego seksu (238)
• Odzyskiwanie utraconej miÅ‚oÅ›ci (246)

rozdziaÅ‚ siódmy: pieprz komunikacjÄ™ (259)

• PielÄ™gnowanie bliskoÅ›ci (260)
• Uwalnianie emocji wywoÅ‚anych traumÄ… (268)
• Wyrzucanie z siebie zÅ‚oÅ›ci (278)
• Zmienianie czyjegoÅ› życia przy pomocy rozmowy (284)

rozdziaÅ‚ ósmy: pieprz rodzicielstwo (295)

• Nie niszcz dziecku życia (296)
• Przerywanie odwiecznego konfliktu miÄ™dzy rodzicami a dziećmi (305)
• Wychowywanie kretyna (313)
• Å»ycie z dzieckiem, które ma trudnoÅ›ci z naukÄ… (321)
• Odbudowywanie wiÄ™zi rodzicielskiej po rozwodzie (330)

rozdziaÅ‚ dziewiÄ…ty: pieprz dupków (339)

• Wyruchany przez najukochaÅ„szego Dupka (342)
• Mój rodzic Dupek (347)
• Podnoszenie siÄ™ po nokautujÄ…cym ciosie Dupka (353)
• WyciÄ…ganie Dupka z jego wÅ‚asnego szamba (360)
• Å»ycie i praca z Dupkiem, od którego nie da siÄ™ uciec (366)

rozdział dziesiąty: pieprz leczenie (373)

• Podejmowanie leczenia (374)
• Gdy masz dość leczenia (383)
• Zmuszanie do leczenia kogoÅ›, kto go nie chce (393)

posłowie: no dobra, a teraz pieprz mnie (403)

bibliografia (407)

podziękowania (411)