Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone - Sensus

Autor: Jan Pokrywka, Filip Żurakowski
ISBN: 978-83-283-4935-3
okładka: miękka
Data wydania: 2019-03-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 23,94 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-15,96 zł)

Osoby, które kupiły tę książkę, wybierały także »

Osoby które kupowały "Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone", wybierały także:

Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
Tajemnice sieci 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)

Spis treści

Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone -- spis treści

1. O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie 7

Jak żyć, żeby nie chorować, i czym jest trio radości życia? 7
Czym jest zdrowie? 11
Pokrzepiający sen 15
Podsumowanie rozdziału 1. 19

2. O odżywianiu 21

Równowaga 21
O przywiązywaniu wagi do tego, co jesz i pijesz 30
Podsumowanie rozdziału 2. 38

3. O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem 41

Ruch i trzy światy 41
Błysk w oku 45
Podsumowanie rozdziału 3. 53

4. O "herezjach" doktora Pokrywki i zdrowych stulatkach 55

Paliwo i budulec 55
To tylko etap 60
Podsumowanie rozdziału 4. 65

5. O micie wody mineralnej i o tym, jaką wodę pić 69

Woda - eliksir życia 69
Zła i dobra woda 75
Woda nasycona wodorem 78
Podsumowanie rozdziału 5. 80

6. O typach ludzi, cygańskiej patelni i świętowaniu 83

Pięć typów 83
Energetyczna natura potraw 88
O podziale produktów 91
Czy istnieje dobre i złe jedzenie? 98
Świętowanie 101
Jak często jeść i pić? 105
Podsumowanie rozdziału 6. 112

7. O magnezie, ojcu Beno i dziobach papugi 115

Czy entuzjazm ma coś wspólnego z magnezem? 115
Jak osiągnąć dobrą przyswajalność magnezu? 120
Ojciec Beno i dzioby papugi 125
Nie stań się wapniakiem 131
Podsumowanie rozdziału 7. 139

8. O tłuszczach zwierzęcych i roślinnych oraz o wyborze własnej drogi w odżywianiu 141

Tłuszcze w pożywieniu 141
Doktor Johanna Budwig 144
Olej lniany 148
Półmetek 157
Podsumowanie rozdziału 8. 159

9. O trzech pragnieniach współczesnego człowieka i o tym, że można jeść i chudnąć 165

Napisać książkę 165
Skończyć z odwlekaniem 168
Schudnąć 171
Jeść i chudnąć 176
Podsumowanie rozdziału 9. 183

10. O tym, że wiedza duchowa jest tak samo niezbędna do szczęścia jak zawodowa, a także o świętowaniu, zabawie, zachwycie nad światem i zapale do życia 187

Kondycja duchowa 187
Podwyższ poziom swojej energii 191
Bilans energetyczny 195
Reawakening 198
Stres 202
Podsumowanie rozdziału 10. 207

11. O przewagach ksylitolu nad cukrem buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a także o miodzie i kutii 213

Ksylitol 213
Ksylitolki i pasożyty 222
Owoce, miód i kutia 227
Podsumowanie rozdziału 11. 232

12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutować 235

Zadbaj o mózg 235
Mózg lubi dobre tłuszcze 241
Garnki lutuję 248
Życie przodków i wnioski Jadwigi 252
Podsumowanie i poszerzenie tematyki zdrowia mózgu 253

13. O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadną z chorób cywilizacyjnych, a także o dietoterapii 255

Zapobiegaj chorobom cywilizacyjnym 255
Dietoterapia 259
Podsumowanie rozdziału 13. 268

14. O tym, czego można dokonać w wieku dojrzałym, o Indianach Q'ero, a także o tym, że nasze czasy są wspaniałe 271

Spokój wewnętrzny 271
Długowieczność 276
Czego możemy nauczyć się od zdrowych stulatków i rdzennych społeczności? 280
Nasze czasy są wspaniałe 284
Żyć dłużej dzięki zmianie modelu odżywiania 287
Podsumowanie rozdziału 14. 292

15. O związku radości życia ze stanem jelit, a także o mało znanej przyczynie nowotworów piersi u kobiet 293

Jeszcze raz o magnezie, ale inaczej 293
Praktyczne wskazówki 300
Oliwa magnezowa jako perspirant 305

16. O tym, że ta książka to także podręcznik zwyciężania, a także o tym, że dbanie o rozwój duchowy po prostu się opłaca 311

Duch i ciało 311
Jak rozwinąć się duchowo? 314

17. O prawdziwej długowieczności, slow joggingu i wprowadzaniu w życie odkryć naukowców 319

Jak zapaliło się czerwone światełko i do czego doprowadziło? 319
O odwadze pójścia własną drogą, wprowadzaniu w życie odkryć naukowców i doprowadzaniu spraw do końca 323
O pobudzaniu naturalnych procesów zdrowienia, efektach przebywania w normobarii i kluczu do szczęścia rodzinnego 326

18. O wyborze sposobu odżywiania, o uprawianiu zdrowych warzyw i owoców, a także o tym, co najważniejsze 329

O tym, jak wybrać dla siebie sposób odżywiania 329
O podróżach dentysty Westona Price'a i ciemnej stronie cywilizacji, a także o uprawianiu ziemi bez orania 334
Jak wyhodować rośliny i owoce dające odporność organizmowi człowieka? 336

Podsumowanie książki. To, co najważniejsze 339

Co jest największym dramatem zdrowotnym naszych czasów? 341

Bibliografia 343