reklama - zainteresowany?

Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie - Sensus

Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie
Autor: Ewa W. Żurczak
ISBN: 978-83-283-2605-7
stron: 104, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2017-01-16
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 14,94 zł (poprzednio: 24,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-9,96 zł)

Dodaj do koszyka Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie

Tagi: Psychologia duszy i umysłu

Tęsknota za harmonią między światem zewnętrznym i wewnętrznym jest jednym z najdawniejszych, najtrwalej zakorzenionych ludzkich pragnień. Od tysiącleci ludzie próbują znaleźć w swoim życiu sens
i równowagÄ™, czyli po prostu żyć szczęśliwie. OsiÄ…gniÄ™cie tego stanu nie jest Å‚atwe, zwÅ‚aszcza dziÅ›, gdy caÅ‚e spoÅ‚eczeÅ„stwa cierpiÄ… na ustawiczny brak czasu, a przemÄ™czenie i wypalenie towarzyszÄ… nam jak cieÅ„. A jednak warto zawalczyć o swój wÅ‚asny kawaÅ‚ek raju — a przede wszystkim uÅ›wiadomić sobie, że klucz do niego leży w naszym wÅ‚asnym umyÅ›le, że praktycznie zawsze mamy go w zasiÄ™gu rÄ™ki.

Ta książka powstała po to, żeby wskazać Ci drogę do skrytki, w której leży klucz do Twojego szczęścia. Jej autorka omawia tu kilka najważniejszych obszarów mających wpływ na dobrostan psychiczny każdego człowieka i podpowiada, jak poradzić sobie ze smokami strzegącymi dostępu do klucza. Te smoki to nieumiejętność opanowania stresu w pracy i życiu prywatnym, brak kontaktu z własnymi potrzebami i brak akceptacji siebie, niewłaściwa autosugestia, stawianie przed sobą nierealistycznych celów i kompletne zaniedbanie relaksu. Na szczęście wszystkie te problemy można rozwiązać, a konkretne propozycje ćwiczeń zdecydowanie ułatwiają cały proces. Jeśli czujesz, że Twoje życie zboczyło na niewłaściwe tory, koniecznie przeczytaj tę książkę!

Pokonaj lęki i odkryj źródła radości życia!


Ewa W. Å»urczak — psycholog, trener rozwoju osobowoÅ›ci i kompetencji. Terapeutka i zaÅ‚ożycielka “Centrum MogÄ™” Instytutu Rozwoju i Psychoterapii. W pracy terapeutycznej korzysta z wielu nurtów psychologicznych. Zajmuje siÄ™ także problemami pracowników korporacyjnych w obszarze komunikacji, motywacji, zarzÄ…dzania oraz psychologiÄ… stresu. W 2012–2013 prowadziÅ‚a badania psychologiczne dotyczÄ…ce wpÅ‚ywu stresu w pracy oraz sposobów radzenia sobie ze stresem na wypalenie zawodowe u handlowców.

Dodaj do koszyka Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie

 

Osoby które kupowały "Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie", wybierały także:

  • Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia
  • Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej
  • Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ…
  • Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia
  • Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz

Dodaj do koszyka Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie

Spis treści

Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie -- spis treści

Wstęp (5)

Rozdział 1. Stres w życiu i pracy (11)

  • Czy życie bez stresu jest możliwe? (11)
  • Dlaczego unikanie stresu jest nieefektywne? (14)
  • Koncentracja na zadaniu to mniej stresu (18)
  • Stres jako mobilizacja do dziaÅ‚ania (20)
  • Jak poradzić sobie z odczuwaniem stresu? (22)
  • Nowa praca źródÅ‚em stresu (23)
  • Jak zmniejszyć poziom odczuwanego stresu w nowej pracy? (26)

Rozdział 2. Relacje z samym sobą (31)

  • Daj sobie prawo do bÅ‚Ä™dów (31)
  • Pozwól innym popeÅ‚niać bÅ‚Ä™dy (32)
  • Poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci (34)
  • Wiara we wÅ‚asne siÅ‚y (37)
  • Akceptacja siebie (37)
  • Akceptacja trudnych sytuacji (39)
  • Jak dowiedzieć siÄ™ wiÄ™cej o sobie - introspekcja (40)
  • Dlaczego nie chce nam siÄ™ dziaÅ‚ać? (43)
  • Nie zdejmuj odpowiedzialnoÅ›ci z innych (47)
  • Nie muszÄ™ wiedzieć wszystkiego (49)
  • ProfesjonaliÅ›ci siÄ™ douczajÄ…, a laicy uważajÄ…, że wiedzÄ… wszystko (50)
  • Potrzeba samorealizacji (51)

Rozdział 3. Autosugestia a nasze emocje (55)

  • Autosugestia - uważaj, co do siebie mówisz, bo może siÄ™ okazać, że sÅ‚uchasz (55)
  • Czy autosugestia pozytywna to oszukiwanie siebie? (57)
  • Szczęście to poczucie harmonii (59)
  • Nasze emocje (62)
  • Inteligencja emocjonalna (64)

Rozdział 4. Stawiaj realne cele (67)

  • Czym jest dla Ciebie sukces? (68)
  • WÅ‚asny Plan DziaÅ‚ania (69)
  • Jak poprawić swojÄ… skuteczność? (70)
  • Wyznaczanie celów (74)

Rozdział 5. Relaks (77)

  • Sprawdź, co CiÄ™ relaksuje (77)
  • Muzykoterapia (79)
  • Aromaterapia (81)
  • Czas na relaks (82)
  • Nie zawsze trzeba siÄ™ spieszyć (83)
  • Wizualizacja (84)
  • Czasem trzeba siÄ™ zatrzymać (87)
  • Wybieram to zostawić (87)
  • Dziesięć rzeczy, które dobrze jest dla siebie zrobić (89)

Podsumowanie (93)

Dodaj do koszyka Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.