Osoby które kupowały "Know-how zarz", wybierały także:

• Podr 38,08 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Nie daj sobie wej 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)

Spis treści

Know-how zarządzania sobą w czasie eBook -- spis treści

Spis treści

1. Co CiÄ™ czeka za progiem tego warsztatu? 

   O co chodzi z tym czasem? 
   Czym wyróżnia siÄ™ Know-how zarzÄ…dzania sobÄ… w czasie? 
   Po co zaprzÄ…tać sobie gÅ‚owÄ™ uciekajÄ…cym czasem? 
   Co bÄ™dzie siÄ™ dziaÅ‚o podczas warsztatu? 

2. Czas na AUTOREFLEKSJĘ

   Twój Å›wiat 
       Ä†wiczenie 1 - autodiagnoza umiejÄ™tnoÅ›ci zarzÄ…dzania sobÄ… w czasie 
         — Symptom pracoholika 
         — Symptom modelu biernego 
         — Symptom modelu EFEKTYWNEGO 
         — Symptom pasjonata

3. Historia jak z bajki! 
    Å»ycie to jednak trochÄ™ bajka
        Ćwiczenie 2 – jak wytÅ‚umaczyć dziecku, czym jest zarzÄ…dzanie sobÄ… w czasie? 
    ZarzÄ…dzanie sobÄ… w czasie a etapy życia 
        Ćwiczenie 3 – bagaż z dzieciÅ„stwa 
    Åšwiadome komplikowanie 
        Ćwiczenie 4 – w prostocie siÅ‚a 
    GÅ‚owa jak notes 
        Ćwiczenie 5 – (nie)zawodna gÅ‚owa 
    Work-life balance 
        Ćwiczenie 6 – Twoja pasja 
        Ćwiczenie 7 – czas relaksu

4. 7 grzechów gÅ‚ównychzarzÄ…dzania sobÄ… w czasie 
    Niewidzialne problemy 
    Te bÅ‚Ä™dy mogÄ… CiÄ™ dużo kosztować
        Ćwiczenie 8 – poszukaj swojego bÅ‚Ä™du

5. Kto zjada Twój czas? 
  „Pożeracze czasu” 
       Ä†wiczenie 9 – eliminacja pożeraczy czasu

6. Czy jesteÅ› multitaskerem? 
    Jeden czÅ‚owiek, jedna chwila, piramida zadaÅ„ 
        Ćwiczenie 10 - efekt skoczka 
    Bilans zysków i strat 
    Czy w chaosie jest metoda? 
        Ćwiczenie 11 – efekt piÅ‚y tarczowej 

7. Zadbaj o swojÄ… efektywność 
   Czy jesteÅ› efektywny w swoich dziaÅ‚aniach? 
       Ä†wiczenie 12 - odkrywam swojÄ… efektywność 
   Koncentracja i wydajność 
       Ä†wiczenie 13 - indywidualna dobowa krzywa wydajnoÅ›ci 
   Krzywa koncentracji a planowanie 
       Ä†wiczenie 14 - segregacja zadaÅ„ vs krzywa wydajnoÅ›ci 
   Jak wspierać koncentracjÄ™ na wykonaniu zadania? 
       Ä†wiczenie 15 – indywidualna krzywa koncentracji na zadaniu

8. Planowanie 
   Jak planować priorytety? 
       Ä†wiczenie 16 – macierz Eisenhowera 
       Ä†wiczenie 17 – 60 / 40 
       Ä†wiczenie 18 – dwu- i piÄ™ciominutówki 
   Wsparcie techniczne 
       Ä†wiczenie 19 – POMODORO 
       Ä†wiczenie 20 – czerwone i zielone godziny

9. Åšwiadomość wÅ‚asnych atutów i potrzeb 
    Za i przeciw 
       Ä†wiczenie 21 – o Tobie ta historia 
       Ä†wiczenie 22 – analiza, i co dalej? 
   Analiza SWOT 
       Ä†wiczenie 23 - SWOT – analiza w szeÅ›ciu krokach

10. Cel 
    Planuj z wizjÄ… koÅ„ca 
       Ä†wiczenie 24 – Strategia Walta Disneya 
       Ä†wiczenie 25 – okreÅ›lanie celu metodÄ… SMART 
       Ä†wiczenie 26 – strategia Vonneguta 
       Ä†wiczenie 27 – okreÅ›lanie ryzyka metodÄ… 5W2H 
       Ä†wiczenie 28 – eliminacja ryzyka metodÄ… 5W2H 
   Kaizen – filozofia ciÄ…gÅ‚ego doskonalenia

11. Podsumowanie 
       Ä†wiczenie 29 – mapowanie warsztatowych myÅ›li

     Przypisy koÅ„cowe 
     Bibliografia