Osoby które kupowały "Know-how zarz", wybierały także:

• Podr 38,08 zł, (9,90 zł -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Ukryte cechy geniusz 49,67 zł, (14,90 zł -70%)

Spis treści

Know-how zarządzania sobą w czasie eBook -- spis treści

Spis treści

1. Co Cię czeka za progiem tego warsztatu? 

   O co chodzi z tym czasem? 
   Czym wyróżnia się Know-how zarządzania sobą w czasie? 
   Po co zaprzątać sobie głowę uciekającym czasem? 
   Co będzie się działo podczas warsztatu? 

2. Czas na AUTOREFLEKSJĘ

   Twój świat 
       Ćwiczenie 1 - autodiagnoza umiejętności zarządzania sobą w czasie 
         — Symptom pracoholika 
         — Symptom modelu biernego 
         — Symptom modelu EFEKTYWNEGO 
         — Symptom pasjonata

3. Historia jak z bajki! 
    Życie to jednak trochę bajka
        Ćwiczenie 2 – jak wytłumaczyć dziecku, czym jest zarządzanie sobą w czasie? 
    Zarządzanie sobą w czasie a etapy życia 
        Ćwiczenie 3 – bagaż z dzieciństwa 
    Świadome komplikowanie 
        Ćwiczenie 4 – w prostocie siła 
    Głowa jak notes 
        Ćwiczenie 5 – (nie)zawodna głowa 
    Work-life balance 
        Ćwiczenie 6 – Twoja pasja 
        Ćwiczenie 7 – czas relaksu

4. 7 grzechów głównychzarządzania sobą w czasie 
    Niewidzialne problemy 
    Te błędy mogą Cię dużo kosztować
        Ćwiczenie 8 – poszukaj swojego błędu

5. Kto zjada Twój czas? 
  „Pożeracze czasu” 
       Ćwiczenie 9 – eliminacja pożeraczy czasu

6. Czy jesteś multitaskerem? 
    Jeden człowiek, jedna chwila, piramida zadań 
        Ćwiczenie 10 - efekt skoczka 
    Bilans zysków i strat 
    Czy w chaosie jest metoda? 
        Ćwiczenie 11 – efekt piły tarczowej 

7. Zadbaj o swoją efektywność 
   Czy jesteś efektywny w swoich działaniach? 
       Ćwiczenie 12 - odkrywam swoją efektywność 
   Koncentracja i wydajność 
       Ćwiczenie 13 - indywidualna dobowa krzywa wydajności 
   Krzywa koncentracji a planowanie 
       Ćwiczenie 14 - segregacja zadań vs krzywa wydajności 
   Jak wspierać koncentrację na wykonaniu zadania? 
       Ćwiczenie 15 – indywidualna krzywa koncentracji na zadaniu

8. Planowanie 
   Jak planować priorytety? 
       Ćwiczenie 16 – macierz Eisenhowera 
       Ćwiczenie 17 – 60 / 40 
       Ćwiczenie 18 – dwu- i pięciominutówki 
   Wsparcie techniczne 
       Ćwiczenie 19 – POMODORO 
       Ćwiczenie 20 – czerwone i zielone godziny

9. Świadomość własnych atutów i potrzeb 
    Za i przeciw 
       Ćwiczenie 21 – o Tobie ta historia 
       Ćwiczenie 22 – analiza, i co dalej? 
   Analiza SWOT 
       Ćwiczenie 23 - SWOT – analiza w sześciu krokach

10. Cel 
    Planuj z wizją końca 
       Ćwiczenie 24 – Strategia Walta Disneya 
       Ćwiczenie 25 – określanie celu metodą SMART 
       Ćwiczenie 26 – strategia Vonneguta 
       Ćwiczenie 27 – określanie ryzyka metodą 5W2H 
       Ćwiczenie 28 – eliminacja ryzyka metodą 5W2H 
   Kaizen – filozofia ciągłego doskonalenia

11. Podsumowanie 
       Ćwiczenie 29 – mapowanie warsztatowych myśli

     Przypisy końcowe 
     Bibliografia