Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawÄ™ kondycji?

Bieganie czy może być coś prostszego?

Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec.

PamiÄ™taj jeÅ›li trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za dÅ‚ugie trasy, odbierasz sobie caÅ‚Ä… przyjemność z biegania i możesz siÄ™ do niego zniechÄ™cić na resztÄ™ życia. Już wiele razy próbowaÅ‚eÅ›, ale zawsze ponosiÅ‚eÅ› porażkÄ™?

Książka Jak zacząć biegać adresowana jest do osób, które chciaÅ‚yby zacząć biegać lub wrócić do biegania po dÅ‚ugiej przerwie. Dowiesz siÄ™ z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiÄ…zki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiaÅ‚ radość. Jak udoskonalić technikÄ™ biegania, pracować nad koncentracjÄ… i uÅ‚ożyć odpowiedniÄ… dla siebie dietÄ™ oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.

Przeczytaj, zaÅ‚óż buty i biegnij!

Osoby które kupowały "Jak zacząć biegać", wybierały także:

• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Nordic walking. I o to chodzi! 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! 34,90 zÅ‚, (17,45 zÅ‚ -50%)

Spis treści

[ERROR]