Zmagasz si

Osoby które kupowały "Jak wyznacza", wybierały także:

• Podr 38,08 zł, (9,90 zł -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Ukryte cechy geniusz 49,67 zł, (14,90 zł -70%)

Spis treści

Jak wyznaczać zdrowe granice eBook -- spis treści

Wstęp

Rozdział 1. Zanim zaczniemy: co powinieneś wiedzieć o zdrowych granicach

Rozdział 2. Sprawdzanie siebie: czy naprawdę potrzebujesz wyznaczania granic?

Rozdział 3. 7 ważnych pytań, które pomogą ci odkryć siebie i wyznaczyć granice

Rozdział 4. Wewnętrzna siła: jak przezwyciężyć poczucie winy, pokonać strach i znaleźć energię

Rozdział 5. Uprzejme słowa o wielkiej sile, dzięki którym wyrazisz swoje granice

Rozdział 6. Jak rozmawiać o swoich granicach z rodziną

Rozdział 7. 10 taktownych sposobów na ustanowienie granic w relacji z rodzicami

Rozdział 8. Granice w relacji z partnerem

Rozdział 9. Sposoby wyznaczania granic i ratowania przyjaźni

Rozdział 10. Granice w miejscu pracy i tworzenie bardziej pozytywnego otoczenia

Rozdział 11. Radzenie sobie z trudnymi ludźmi: jak utrzymać swoje granice, gdy ktoś je narusza

Rozdział 12. Emocjonalny detoks: jak uwolnić się od toksyczności i zregenerować po trudnej konfrontacji

Rozdział 13. Życie po ustanowieniu granic: jak utrzymać miłość w relacjach z ludźmi

Podsumowanie

Bibliografia