Zmagasz si

Osoby które kupowały "Jak wyznacza", wybierały także:

• Biologika Sukcesji Pokoleniowej. Sezon 2. Za 122,94 zÅ‚, (20,90 zÅ‚ -83%)
• Biologika Sukcesji Pokoleniowej. Sezon I. 122,94 zÅ‚, (20,90 zÅ‚ -83%)
• Podr 38,08 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)

Spis treści

Jak wyznaczać zdrowe granice eBook -- spis treści

Wstęp

RozdziaÅ‚ 1. Zanim zaczniemy: co powinieneÅ› wiedzieć o zdrowych granicach

RozdziaÅ‚ 2. Sprawdzanie siebie: czy naprawdÄ™ potrzebujesz wyznaczania granic?

RozdziaÅ‚ 3. 7 ważnych pytaÅ„, które pomogÄ… ci odkryć siebie i wyznaczyć granice

RozdziaÅ‚ 4. WewnÄ™trzna siÅ‚a: jak przezwyciężyć poczucie winy, pokonać strach i znaleźć energiÄ™

RozdziaÅ‚ 5. Uprzejme sÅ‚owa o wielkiej sile, dziÄ™ki którym wyrazisz swoje granice

RozdziaÅ‚ 6. Jak rozmawiać o swoich granicach z rodzinÄ…

RozdziaÅ‚ 7. 10 taktownych sposobów na ustanowienie granic w relacji z rodzicami

RozdziaÅ‚ 8. Granice w relacji z partnerem

RozdziaÅ‚ 9. Sposoby wyznaczania granic i ratowania przyjaźni

RozdziaÅ‚ 10. Granice w miejscu pracy i tworzenie bardziej pozytywnego otoczenia

RozdziaÅ‚ 11. Radzenie sobie z trudnymi ludźmi: jak utrzymać swoje granice, gdy ktoÅ› je narusza

RozdziaÅ‚ 12. Emocjonalny detoks: jak uwolnić siÄ™ od toksycznoÅ›ci i zregenerować po trudnej konfrontacji

RozdziaÅ‚ 13. Å»ycie po ustanowieniu granic: jak utrzymać miÅ‚ość w relacjach z ludźmi

Podsumowanie

Bibliografia