Czy czujesz si

Osoby które kupowały "Jak uwolni", wybierały także:

• Podr 38,08 zł, (9,90 zł -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Ukryte cechy geniusz 49,67 zł, (14,90 zł -70%)

Spis treści

Jak uwolnić się od przemocy psychicznej. Nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Spis treści
• Wpro­wa­dze­nie
• CZĘŚĆ I. ZWIĄ­ZEK POMIĘ­DZY WSTY­DEM A PRZE­MOCĄ PSY­CHICZNĄ
  • Roz­dział 1. Prze­moc psy­chiczna i wstyd mał­żeń­stwo dosko­nałe
  • Roz­dział 2. Czy jesteś ofiarą prze­mocy psy­chicz­nej?
  • Roz­dział 3. Narzę­dzia pracy
  • Roz­dział 4. Wzbu­dza­nie wstydu jako metoda przej­mo­wa­nia kon­troli
• CZĘŚĆ II. UWOL­NIE­NIE SIĘ Z WIĘ­ZIE­NIA WSTYDU
  • Roz­dział 5. Zacznij poko­ny­wać wstyd odczu­wany w obec­nej sytu­acji
  • Roz­dział 6. Prze­stań wie­rzyć oso­bie, która się nad tobą znęca
  • Roz­dział 7. Wyko­rzy­staj gniew do prze­pro­gra­mo­wa­nia i wzmoc­nie­nia sie­bie
  • Roz­dział 8. Wręcz sobie dar samo­współ­czu­cia
• CZĘŚĆ III. USTA­LE­NIE, CO BĘDZIE DLA CIE­BIE LEP­SZE: ZOSTAĆ CZY ODEJŚĆ
  • Roz­dział 9. Czy jest jesz­cze nadzieja dla waszej rela­cji?
  • Roz­dział 10. Twa­rzą w twarz z part­ne­rem
  • Roz­dział 11. Sygnały świad­czące o tym, że musisz zakoń­czyć rela­cję
  • Roz­dział 12. Jeżeli zde­cy­du­jesz się pozo­stać w rela­cji
• CZĘŚĆ IV. PO ROZ­STA­NIU
  • Roz­dział 13. Wal­cząc z pokusą powrotu
  • Roz­dział 14. Wybacz sobie, oka­zu­jąc zro­zu­mie­nie
  • Roz­dział 15. Na­dal sku­piaj się na lecze­niu swo­jego wstydu
  • Pod­su­mo­wa­nie. Podą­ża­jąc przed sie­bie
• Pole­cane lek­tury
• Biblio­gra­fia
• Podzię­ko­wa­nia