Czy czujesz si

Osoby które kupowały "Jak uwolni", wybierały także:

• Podr 38,08 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Nie daj sobie wej 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)

Spis treści

Jak uwolnić się od przemocy psychicznej. Nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Strona tytuÅ‚owa
• Spis treÅ›ci
• Wpro­wa­dze­nie
• CZĘŚĆ I. ZWIĄ­ZEK POMIĘ­DZY WSTY­DEM A PRZE­MOCÄ„ PSY­CHICZNÄ„
  • Roz­dziaÅ‚ 1. Prze­moc psy­chiczna i wstyd mał­żeń­stwo dosko­naÅ‚e
  • Roz­dziaÅ‚ 2. Czy jesteÅ› ofiarÄ… prze­mocy psy­chicz­nej?
  • Roz­dziaÅ‚ 3. Narzę­dzia pracy
  • Roz­dziaÅ‚ 4. Wzbu­dza­nie wstydu jako metoda przej­mo­wa­nia kon­troli
• CZĘŚĆ II. UWOL­NIE­NIE SIĘ Z WIĘ­ZIE­NIA WSTYDU
  • Roz­dziaÅ‚ 5. Zacznij poko­ny­wać wstyd odczu­wany w obec­nej sytu­acji
  • Roz­dziaÅ‚ 6. Prze­staÅ„ wie­rzyć oso­bie, która siÄ™ nad tobÄ… znÄ™ca
  • Roz­dziaÅ‚ 7. Wyko­rzy­staj gniew do prze­pro­gra­mo­wa­nia i wzmoc­nie­nia sie­bie
  • Roz­dziaÅ‚ 8. WrÄ™cz sobie dar samo­współ­czu­cia
• CZĘŚĆ III. USTA­LE­NIE, CO BĘDZIE DLA CIE­BIE LEP­SZE: ZOSTAĆ CZY ODEJŚĆ
  • Roz­dziaÅ‚ 9. Czy jest jesz­cze nadzieja dla waszej rela­cji?
  • Roz­dziaÅ‚ 10. Twa­rzÄ… w twarz z part­ne­rem
  • Roz­dziaÅ‚ 11. SygnaÅ‚y Å›wiad­czÄ…ce o tym, że musisz zakoń­czyć rela­cjÄ™
  • Roz­dziaÅ‚ 12. Jeżeli zde­cy­du­jesz siÄ™ pozo­stać w rela­cji
• CZĘŚĆ IV. PO ROZ­STA­NIU
  • Roz­dziaÅ‚ 13. Wal­czÄ…c z pokusÄ… powrotu
  • Roz­dziaÅ‚ 14. Wybacz sobie, oka­zu­jÄ…c zro­zu­mie­nie
  • Roz­dziaÅ‚ 15. Na­dal sku­piaj siÄ™ na lecze­niu swo­jego wstydu
  • Pod­su­mo­wa­nie. Podą­ża­jÄ…c przed sie­bie
• Pole­cane lek­tury
• Biblio­gra­fia
• Podzię­ko­wa­nia