Dlaczego tak cz

Osoby które kupowały "Jak trudne emocje niszcz", wybierały także:

• Podr 38,08 zł, (9,90 zł -74%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• Kobieta z planem na 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Ukryte cechy geniusz 49,67 zł, (14,90 zł -70%)

Spis treści

Jak trudne emocje niszczą twoje zdrowie eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Spis treści
• Przedmowa. Choroby przewlekłe
• Wprowadzenie
• 1. Niedole okresu dzieciństwa: drobne bolączki i wielkie dramaty
  • Wypieranie własnej historii, odcinanie się od siebie
  • Ludzka psychika bynajmniej nie jest racjonalna
  • Idealni rodzice
  • Kompleks Harryego Pottera albo jak ukryć przemoc
  • Uznanie traumy psychicznej wciąż wzbudza opory
  • Nazwać traumę
  • Trauma inna, niż myśleliśmy
  • Trudne rozpoznanie
• 2. Miłość i zaniedbania w okresie dzieciństwa, traumatyzujące więzi
  • Wszystko jest gdzieś przechowywane
  • Nawet w ciąży
  • Czy piekło to inni?
  • Każdy przywiązuje się tak, jak potrafi
  • Instynkt macierzyński nie istnieje
  • Trauma relacyjna
  • Kochać wystarczająco mocno
• 3. Traumy u dziecka, nastolatka i osoby dorosłej
  • Różne rzeczywistości
  • Konfrontacja z traumatycznym zdarzeniem
  • Zaskakujące reakcje
  • Reakcja posttraumatyczna
  • Reakcje posttraumatyczne u dzieci i nastolatków
  • Komplikacje w traumie złożonej
  • Black-out
  • Dr Jekyll i mr hyde
• 4. Jako dziecko wylałam tyle łez, że aż od tego zachorowałam
  • Sami doktorzy!
  • Zdrowie i kult dobrostanu albo apogeum kapitalizmu
  • Ratujmy się!
  • Chwile, które nami wstrząsają, ranią nas, a czasem niszczą
  • Rozstanie lub rozwód rodziców
  • Popularne narzędzie przemocy wychowawczej
  • Do utraty rozumu
  • i zdrowia
• 5. Rezyliencja i adaptacja
  • Kwestia przystosowania
  • Stawianie czoła, radzenie sobie
  • Gdzie w tym wszystkim bóg? duchowość, religia i adaptacja
  • Alchemia adaptacji albo rezyliencja
  • Niewidzialna sprężyna
• 6. W jaki sposób emocje przeprogramowują nasze DNA
  • Trudne dziedzictwo
  • Co się dzieje pod czaszką?
  • Ciało migdałowate
  • Hipokamp
  • Kora przedczołowa a zdolności adaptacyjne
  • Móżdżek
  • Wpływ na nasze geny, to znaczy
  • Blizny na poziomie molekularnym
• 7. A jeśli pozytywna emocja, jaką jest miłość, mogłaby nas uratować?
  • Pozytywne emocje mogą nam pomóc się odbudować
  • Co to jest szczęście?
  • Troska o ciało w służbie szczęścia
  • Między żołądkiem a głową
  • Samowspółczucie: osobny temat do badań
  • Siła poczucia humoru
  • A gdzie jest miejsce na miłość?
  • Najpierw trzeba przebaczyć sobie
• 8. Czy naprawdę wszystko jest już przesądzone?
  • Kiedy fikcja dogania rzeczywistość
  • Nowe podejścia psychoterapeutyczne
  • Spaczony obraz psychoterapii i psychoterapeutów
  • Od zarania dziejów
  • Ciężar żałoby
  • Komplementarne podejścia psychoterapeutyczne
  • Uprawianie psychoterapii to uprawianie polityki
  • Czy wszystkie podejścia psychoterapeutyczne są sobie równe?
• Słowo zakończenia, bo kiedyś przecież trzeba skończyć
• Polecane książki
• Podziękowania
• Przypisy