Osoby które kupowały "Jak budowa", wybierały także:

• Jak wygrywa 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Sztuka wojny. Wydanie III 39,90 zÅ‚, (15,96 zÅ‚ -60%)
• 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)
• Dogada 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)
• Naucz ich, jak maj 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Jak budować dobry związek z szacunkiem do siebie i drugiej osoby? Audiobook -- spis treści

PrzestrzeÅ„ rozmowy, od której zaczynamy tÄ™ podróż ku dobrym relacjom, to przede wszystkim przestrzeÅ„, w której mamy w sobie gotowość na spotkanie z drugim czÅ‚owiekiem, na jego inność, na potrzeby być może tak różne od naszych. Ale to również przestrzeÅ„ na samÄ… siebie, w której uczymy siÄ™ , jak mówić o tym, co dla nas ważne, o tym, czego my potrzebujemy i czego chcemy.

Rozdział 1. Przestrzeń rozmowy

1. Jak przygotować się do rozmowy z bliskimi na trudny dla nas temat
2. Co dać sobie w zamian za komunikat typu „On/ona powinien/powinna siÄ™ domyÅ›lić”?
3. Jak nauczyć się akceptować odmienne zdanie naszych bliskich?
4. Jak negocjować, aby dojść do kompromisu?
5. Jak rozmawiać, aby uniknąć „cichych dni” w zwiÄ…zku?
6. „PotrzebujÄ™”- o jÄ™zyku komunikacji, który buduje relacje
7. Jak uważnie słuchać drugiej osoby?

PrzestrzeÅ„ wolnoÅ›ci to miejsce, w którym przyglÄ…damy siÄ™ temu, gdzie zaczynamy i gdzie koÅ„czymy siÄ™ my, jako jednostka, jako czÅ‚owiek. Jak to jest z naszÄ… autonomiÄ… w relacjach, jak to jest z potrzebÄ… przynależnoÅ›ci? Czy dajemy sobie prawo do bycia sobÄ… w relacji, czy jednak w imiÄ™ akceptacji, w imiÄ™ utrzymania zwiÄ…zku, z tego prawa rezygnujemy? Czy rezygnujemy z siebie?

Rozdział 2. Przestrzeń wolności

1. Jak zadbać o swoją autonomię i nie ulegać innym
2. Jak komunikować potrzebę bycia samemu ze sobą, uwzględniając potrzeby bliskich
3. Jak żyć osobno razem? O zachowaniu autonomii w związku
4. Jak przestać kontrolować i zaufać partnerowi/partnerce?
5. Co robić, aby nie ulegać nastrojom innych i nie przenosić na siebie negatywnych emocji innych ludzi?

Na przestrzeÅ„ serdecznych wiÄ™zi patrzymy z dwóch perspektyw: relacji rodzic-dziecko, ale też z perspektywy zwiÄ…zków intymnych. To wÅ‚aÅ›nie tutaj przyglÄ…damy siÄ™ temu, za czym tak wielu z nas bardzo tÄ™skni, czyli bliskoÅ›ci i czuÅ‚oÅ›ci, ale też jej braku.  Mierzymy siÄ™ z pytaniami, których nie sposób ominąć, jeÅ›li chcemy budować zwiÄ…zek oparty na szacunku i miÅ‚oÅ›ci do siebie i drugiej osoby. ZwiÄ…zek, w którym jesteÅ›my sobÄ… i pozwalamy na to samo tej drugiej osobie. Bez pretensji, bez focha, z szacunkiem i życzliwoÅ›ciÄ….

Rozdział 3. Przestrzeń serdecznej więzi

1. Czy kÅ‚ótnie z dzieckiem sÄ… potrzebne?
2. Jak pogłębiać relację z mamą w dorosłym życiu?
3. Jak zadbać o czułość w związku?
4. Jak poradzić sobie z brakiem bliskości?
5. Jak rozmawiać z dzieckiem na tematy tabu?
6. Jak poradzić sobie z nadmierną troską o innych?

RozmawiajÄ…:

Natalia de Barbaro - kiedyÅ› trenerka umiejÄ™tnoÅ›ci spoÅ‚ecznych, która przeprowadzaÅ‚a szkolenia w korporacjach i firmach. PracÄ™ rozpoczynaÅ‚a jako trenerka biznesu. Teraz CzuÅ‚a Przewodniczka. Kobieta, która chce pomagać innym kobietom. Która rozumie i daje swój czas i przestrzeÅ„ innym. Po co? Aby mogÅ‚y odnaleźć i zrozumieć siebie. Psycholożka, która pragnie pomóc kobietom w znalezieniu odpowiedzi na pytanie – „Kim tak naprawdÄ™ jestem? Kim jestem dzisiaj? Kim chcÄ™ być jutro?”.

Edyta Å»muda - redaktor naczelna Charakterów. Twórczyni i redaktor naczelna pisma psychologicznego dla dzieci MaÅ‚e Charaktery oraz specjalistycznego magazynu Psychologia w Praktyce. Prowadzi rozmowy o psychologii m.in. z NataliÄ… de Barbaro, KasiÄ… Kucewicz i in., których celem jest szerzenie wiedzy i kompetencji psychologicznych.

Wstęp opracowała:

Magdalena Kluszczyk - psycholog, coach, facylitatorka prac Brene Brown oraz Tary Mohr. Prowadzi SzkoÅ‚Ä™ Odwagi oraz rozwojowe wyprawy w asyÅ›cie psów zaprzÄ™gowych po przejÅ›ciach. Na TEDex można posÅ‚uchać jej wystÄ…pienia o odwadze i wstydzie.