reklama - zainteresowany?

Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody! - Sensus


ebook
Autor: Magdalena Olszewska, Tomasz Olszewski
ISBN: 978-83-283-3866-1
stron: 216, Format: ebook
Data wydania: 2017-06-14
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 31,92 zł (poprzednio: 39,41 zł)
Oszczędzasz: 19% (-7,49 zł)

Dodaj do koszyka

Tagi: Sport i zdrowie | Wygląd i wizerunek

Koktajl jest dobry na wszystko!

Chcesz zrzucić kilka kilogramów, poprawić swój wygląd, wzmocnić organizm, a może pozbyć się problemów zdrowotnych? Zacznij swoją przygodę z koktajlami! To prosty i skuteczny sposób na włączenie do codziennej diety dużej ilości warzyw i owoców. Wystarczy blender, świeże składniki i zaledwie kilka minut — tylko tyle trzeba, by cieszyć się smakiem, zdrowiem i energią. Zrób mały krok, zmień nawyki żywieniowe i na stałe wzbogać swoją dietę w superpaliwo. Już jeden koktajl dziennie sprawi, że po kilku tygodniach poczujesz różnicę. Małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Zacznij  jeszcze dziś!

Autorzy książki, Magda i Tomek, założyciele popularnego bloga o zielonych koktajlach i sokach (Surojadek.com), miłośnicy zielonych koktajli i świeżo wyciskanych soków, w ciągu roku przepuszczają przez blender i wyciskarkę kilkaset kilogramów warzyw i owoców. Promują zdrowe odżywianie oraz lokalnych producentów warzyw i owoców. Udowadniają, że to, co zdrowe, może być również smaczne.

Przepisy oraz podpowiedzi zawarte w tej książce sprawią, że szybko zaczniesz eksperymentować i samodzielnie szukać swoich ulubionych połączeń smakowych. Poznaj leczniczą moc roślin, wypróbuj przepisy i ciesz się świetnym samopoczuciem przez cały rok!

  • Zdrowotne właściwości roślin
  • Jaki sprzęt wybrać
  • 6 najczęściej popełnianych błędów

Pij warzywa i owoce!

Dodaj do koszyka

 

Osoby które kupowały "Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody!", wybierały także:

Dodaj do koszyka

Spis treści

Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody! eBook -- spis treści

  • Zdrowo zblendowani wyciskaj na zdrowie!
  • Wstęp
  • Rozdział 1. Prawie wszystko o koktajlach
    • Zielone koktajle to nie dieta, to styl życia
      • Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek stosować dietę?
    • Dlaczego zielone koktajle?
    • Czym jest (zielony) koktajl?
  • Rozdział 2. Najczęstsze pytania
    • Jaki sprzęt wybrać?
    • Czy trzeba zmieniać rodzaj zielonych liści w koktajlach?
    • Powody, by pić koktajle, czyli jak zostałam przemytnikiem warzyw i owoców
      • Smak
      • Nawodnij swój organizm od wewnątrz
      • Więcej warzyw i owoców
      • Bogactwo fitozwiązków
      • Błonnik
      • Zapobieganie chorobom i leczenie ich
      • Koktajle są przyjazne dzieciom
    • Koktajl czy sok?
    • Dlaczego mam pić koktajle, przecież jem warzywa i owoce?
    • Jarmuż na surowo? Przecież zielenina jest niesmaczna, więc jak ją jeść?
      • Reguła 60/40
    • Czy nie prościej kupić w sklepie gotowy koktajl?
  • Rozdział 3. Poznaj 6 najczęściej popełnianych błędów
    • Picie koktajli bezpośrednio po posiłku
    • Czy owoce są dla ciebie dobre, czy złe? Oto słodka prawda
      • Nie myj owoców i warzyw na zapas
      • Nie używaj słabej jakości składników
      • Czy na pewno dobrze przechowujesz swój koktajl?
      • Nie delektujesz się smakiem koktajlu? Dlaczego?
  • Rozdział 4. Uzdrawiająca moc roślin
    • Zielone liście
      • Sekretem zdrowia są produkty o wysokiej gęstości odżywczej
    • Chwasty
    • Owoce i warzywa
    • Przyprawy i zioła
    • Lista produktów, które warto mieć zawsze pod ręką
    • Woda, sok, a może mleko, czyli co dodać do koktajlu
    • Superpokarmy
  • Rozdział 5. Przepisy na zdrowie
    • Kilka słów wstępu, zanim zaczniesz swoją przygodę z koktajlami
    • Koktajle na wzmocnienie odporności
    • Koktajl pełen witaminy C z czarną porzeczką i jarmużem
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z kurkumą i pyłkiem pszczelim
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z kiełkami słonecznika
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Pogromca wirusów z imbirem i werbeną cytrynową
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Moc witaminy C w koktajlu z kurkumą i dziką różą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajle wspomagające oczyszczanie organizmu
    • Mango z pokrzywą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielony detoks z chwastami
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielone trio z mniszkiem, jarmużem i natką pietruszki
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z aromatyczną kolendrą i mniszkiem lekarskim
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Tropikalna pokrzywa
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajle o działaniu antynowotworowym
    • Mojito z brukselką
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z brokułem, ananasem i jabłkiem
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Red velvet, czyli koktajl z czerwoną kapustą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl truskawkowy z brokułem
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Owoce jagodowe z brokułem i siemieniem lnianym
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajle na lśniącą skórę i mocne włosy
    • Orzeźwiający koktajl z grejpfrutem, pomarańczą i wodą kokosową
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Supernawilżający koktajl z natką pietruszki i jarmużem
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Dwa pomysły na pyszny koktajl z kaki i dynią
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl ze spiruliną, burakiem i truskawkami
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Przeciwzapalny koktajl z papają i kurkumą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajle wspomagające odchudzanie
    • Koktajl z awokado, jarmużem i rukwią wodną
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z zielonym koperkiem, ananasem i ogórkiem
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z grejpfrutem, jabłkiem i szpinakiem
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielony koktajl z ananasem i kolendrą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Orzeźwiający koktajl ze szpinakiem, brzoskwiniami i miętą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielony slim fit z koprem włoskim
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z liśćmi nasturcji i brzoskwiniami ufo
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielony koktajl z roszponką, ogórkiem i awokado
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Prosty zielony koktajl z kiwi i mango
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajle podnoszące poziom energii
    • Energia z herbatą matcha i jarmużem
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Miętowe mango z dużą dawką zielonej energii
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Energetyczny koktajl z guaraną
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z herbatą matcha i płatkami owsianymi
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajle dla osób uprawiających sport
    • Koktajl z malinami, burakami i kakao
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Wiśniowy koktajl z burakiem, białkiem konopnym i korzeniem maca
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Orzeźwiająca moc zielonych liści
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Migdałowe płatki owsiane z jabłkiem i gruszką
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielony koktajl z herbatą matcha i białkiem konopnym
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajle na zdrowe serce
    • Koktajl truskawkowy z burakiem i granatem
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajl z granatem kurkumą i pomarańczą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielona misa pełna jabłek
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Różowa misa pełna antyoksydantów
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Koktajle na śniadanie
    • Ciasto marchewkowe z pyłkiem pszczelim
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Złota misa z kurkumą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielony koktajl z mango dla początkujących
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Lekki koktajl z zielonym koperkiem i mango
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Ciasto śliwkowe ze szczyptą przeciwutleniaczy
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Domowe mleko roślinne naturalne i smakowe
    • Mleko z nerkowców
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Złote mleko z nerkowców z imbirem, kardamonem i kurkumą
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zielone mleko
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Mleko z pestek dyni
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Mleko z pestek dyni o smaku czekoladowym
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Mleko konopne
      • Ekspresowe mleko konopne
        • Składniki
        • Sposób przygotowania
    • Mleko konopne truskawkowe
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Zdrowe desery
    • Piernikowe lody z dynią i karmelizowanymi orzechami
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Karmelizowane orzechy
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Podwójnie czekoladowe lody na patyku
      • Składniki
        • Lody
        • Polewa czekoladowa
        • Do posypania
      • Sposób przygotowania
    • Proste lody bananowe z korzeniem maca
      • Składniki
      • Sposób przygotowania
    • Lody bananowe z lekkim musem daktylowym i karmelizowanymi orzechami
      • Składniki
        • Mus daktylowy
        • Karmelizowane orzechy
        • Lody bananowe
      • Sposób przygotowania
  • Rozdział 6. Kilka dodatkowych wskazówek
    • Jak skutecznie myć warzywa i owoce?
    • Jak myć sprzęt?
    • Czy warzywa i owoce muszą być ekologiczne?
      • Parszywa dwunastka
      • Czysta piętnastka
    • Zostań mistrzem blendowania
    • Superkremowe smoothie
      • Mrożone owoce
      • Kremowa baza
      • Nasiona chia
    • Zdrowie przez cały rok, czyli jak mrozić owoce i warzywa (i jak tego nie robić)
      • Mrożony banan
        • Krok 1
        • Krok 2
        • Krok 3
      • Mrożone liście
        • Krok 1
        • Krok 2
        • Krok 3
        • Krok 4
  • Zakończenie

Dodaj do koszyka

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2018 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.