reklama - zainteresowany?

Alfabet empatii. - Sensus

Alfabet empatii.
ebook
Autor: Vesna Lorenc, Joanna Berendt
ISBN: 978-83-289-1160-4
stron: 352, Format: ebook
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 59,90 zł

Książka będzie dostępna od grudnia 2023

Tagi: Komunikacja mi | Psychologia duszy i umys | Relacje i zwi | Rozw

Budowanie poprawnych relacji z innymi zacznij od siebie

Relacje maj

 

Zobacz także:

  • Jak wygrywa
  • Sztuka wojny. Wydanie III
  • Negocjacje w praktyce. Jak osi
  • Ludzkie

Spis treści

Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 eBook -- spis treści

O tym, jak kilka prostych liter może zmienić Twój Å›wiat

  • Od autorek
  • PodziÄ™kowania

A jak autentyczność

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Twoja definicja auentycznoÅ›ci
    • Ćwiczenie 2. Za czym tÄ™sknisz?
    • Ćwiczenie 3. Gdy wybieram autentyczność.
    • Ćwiczenie 4. Praktyka zmysÅ‚u krytycznego

L jak lekcje płynące z "nie"

  • "Tak" dla "jakiejÅ›" potrzeby? Co to dokÅ‚adnie znaczy?
  • Empatia ma wielkÄ… moc
  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. WytÅ‚umacz swoje "nie"
    • Ćwiczenie 2. Cztery kroki empatii dla usÅ‚yszanego "nie"

F jak fakty

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Zauważ fakty
    • Ćwiczenie 2. Powrót do tu i teraz poprzez fakty
    • Ćwiczenie 3. Zauważaj na poziomie faktów

A co, jeśli jest konflikt?

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Kiedy sÅ‚yszysz sÅ‚owo "konflikt".
    • Ćwiczenie 2. Odczuwanie i rozpoznawanie impulsów, które odpalajÄ… w nas lwa
    • Ćwiczenie 3. Udzielanie regularnych informacji zwrotnych
    • Ćwiczenie 4. Podwójna empatia w sytuacji konflikowej

B, bo lubię radość

  • Czy doroÅ›li mogÄ… siÄ™ cieszyć jak dzieci?
  • Jak szukać radoÅ›ci, speÅ‚nienia i szczęścia?
  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Odzyskaj dzieciÄ™cÄ… radość życia
    • Ćwiczenie 2. Radość to dla mnie.
    • Ćwiczenie 3. Etykietuj swojÄ… radość
    • Ćwiczenie 4. Praktykuj spontaniczność - zrób coÅ› nowego lub w inny sposób

E jak emocje

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Jak wyrazić uczucia
    • Ćwiczenie 2. Detektyw uczuć i potrzeb
    • Ćwiczenie 3. Powiedz "kocham"

T jak teatr mentalny

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. PrzeksztaÅ‚canie przekonaÅ„
    • Ćwiczenie 2. ZamieÅ„ "muszÄ™" na "chcÄ™"

E jak empatia

  • Czym jest empatia w Porozumieniu bez Przemocy?
  • Zabójstwo dla empatii, czyli co?
  • EmpatiÄ™ można rozwijać
  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Empatyczne bycie ze sobÄ…
    • Ćwiczenie 2. Empatia dla nieznajomej osoby
    • Ćwiczenie 3. Empatia podczas celebracji

M jak miłość

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. ProÅ›ba czy podziÄ™kowanie?
    • Ćwiczenie 2. Otwarte serce
    • Ćwiczenie 3. PiÄ™kno, które widzÄ™ w Tobie.

P jak potrzeby

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. ZamieÅ„ "nie lubiÄ™" na "potrzebujÄ™"
    • Ćwiczenie 2. Empatia wobec siebie

A jak akceptacja siebie

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. O mnie.
    • Ćwiczenie 2. Linia życia
    • Ćwiczenie 3. Medytacja Just BE
    • Ćwiczenie 4. Chwalebne celebrowanie niedoskonaÅ‚oÅ›ci!
    • Ćwiczenie 5. Transformacja blokujÄ…cych przekonaÅ„
    • Ćwiczenie 6. WdziÄ™czność wobec siebie

T jak to, co ważne

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Szukanie sedna
    • Ćwiczenie 2. Twoja góra lodowa wartoÅ›ci
    • Ćwiczenie 3. To, co ważne - wsÅ‚uchaj siÄ™ w znaczenie komunikatu

I co z tą złością

  • Jak to siÄ™ przekÅ‚ada na dorosÅ‚e życie?
  • Co siÄ™ tak wÅ‚aÅ›ciwie z nami dzieje, kiedy siÄ™ zÅ‚oÅ›cimy?
  • Do czego potrzebujemy zÅ‚oÅ›ci?
  • Kiedy zÅ‚ość może nam zaszkodzić?
  • Jak oswajać przeżywanie zÅ‚oÅ›ci?
  • Jak wykorzystać mÄ…drość, którÄ… niesie ze sobÄ… zÅ‚ość?
  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Przytulam mojÄ… zÅ‚ość
    • Ćwiczenie 2. Etykietuj swojÄ… zÅ‚ość

I jak intencja

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Wolność wyboru mistrzów zen
    • Ćwiczenie 2. Prawdopodobnie najkrótsze ćwiczenie na intencjÄ™
    • Ćwiczenie 3. Poranna medytacja na ustawianie intencji

W jak wdzięczność

  • Jak to wyglÄ…da w praktyce?
  • Za co możemy być wdziÄ™czni?
  • Co daje nam praktyka wdziÄ™cznoÅ›ci?
  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Jak praktykować wdziÄ™czność?
    • Ćwiczenie 2. Naucz siÄ™ dziÄ™kować prosto z serca
    • Ćwiczenie 3. BÄ…dź lwem - zamieÅ„ negatyw na pozytyw

"O sobie i dla siebie"

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. WsÅ‚uchanie siÄ™ w gÅ‚osy krytyczne
    • Ćwiczenie 2. MÄ…drość naszego ciaÅ‚a
    • Ćwiczenie 3. UcieleÅ›nianie - empatia dla siebie w uważnoÅ›ci na ciaÅ‚o
    • Ćwiczenie 4. Mentalny fitnes

Do mnie mów, o tak.

  • Praktyczny przewodnik
    • Ćwiczenie 1. Mów tak, aby wylÄ…dowaÅ‚o
    • Ćwiczenie 2. Wypracuj wÅ‚asny styl, stosujÄ…c NVC w mowie
    • Ćwiczenie 3. Bezpieczna spontaniczność - Zanim żyrafa wyjdzie na ulicÄ™

Książki

Inne

Lista uczuć

Lista potrzeb

SÅ‚owniczek

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.