4-godzinne ciało - Sensus
TÅ‚umaczenie: Witkowska Magda
ISBN: 978-8-3774-6072-6
stron: 628, okładka: twarda
Data wydania: 2011-06-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 51,35 zł (poprzednio: 59,71 zł)
Oszczędzasz: 14% (-8,36 zł)
4-godzinne ciaÅ‚o to owoc ponaddziesiÄ™cioletnich obsesyjnych poszukiwaÅ„ sposobu na zÅ‚amanie kodu ludzkiego ciaÅ‚a. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiÄ…tków lekarzy, a także rezultaty tysiÄ™cy godzin zaskakujÄ…cych osobistych eksperymentów.
W wielu różnych miejscach – w oÅ›rodkach przygotowaÅ„ olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice PoÅ‚udniowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzieÅ„ pracy, szukaÅ‚ odpowiedzi na kluczowe pytanie:
SpoÅ›ród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogÄ… wywoÅ‚ywać najbardziej zauważalne skutki?
Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):
• Jak schudnąć 10 kilogramów w ciÄ…gu 30 dni (bez ćwiczeÅ„) na superprostej diecie Slow-Carb
• Jak zapobiec przyrostowi tkanki tÅ‚uszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, Å›wiÄ™ta, weekendy)
• Jak zwiÄ™kszyć redukcjÄ™ tkanki tÅ‚uszczowej o 300% za pomocÄ… kilku worków lodu
• Jak Tim zapewniÅ‚ sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciÄ…gu 28 dni – nie zażywajÄ…c sterydów i spÄ™dzajÄ…c w siÅ‚owni w sumie 4 godziny
• Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobÄ™, a mimo to czuć siÄ™ wypoczÄ™tym
• Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm
• Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbÄ™ plemników
• Jak w ciÄ…gu 12 tygodni zwiÄ™kszyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
• Jak wyleczyć „trwaÅ‚e” urazy
• Co zrobić, żeby po upÅ‚ywie 6 miesiÄ™cy podnosić nawet 75 kilogramów wiÄ™cej
• Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywajÄ…c jednÄ… wizytÄ™ w szpitalu
Osoby które kupowały "4-godzinne ciało", wybierały także:
- Driven. Namiętność silniejsza niż ból 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Pokusy i łakocie. Niezbyt grzeczna rzecz o miłości 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Rozmowy męsko-męskie, czyli jak odnaleźć w sobie prawdziwego mężczyznę 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
- Pokusy i łakocie. Niezbyt grzeczna rzecz o miłości 31,46 zł, (12,90 zł -59%)
- Seks to zdrowie, czyli jak zbudować trwały i ekscytujący związek 32,90 zł, (16,45 zł -50%)
Spis treści